Mẹ mang thai

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi phải điều chỉnh để thích nghi với sự phát triển của em bé, bạn có thể sẽ bị buồn nôn, mệt mỏi, đau lưng, thay đổi cảm xúc thất thường, và stress. Chúng đều là những biểu hiện bình thường.

Những thay đổi ở người mẹ

Đây là giai đoạn nhạy cảm và tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ. Do nội tiết trong cơ thể thay đổi nên trong giai đoạn đầu bà bầu dễ mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi,.. gây nên những bất thường cho thai nhi. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn đầu mang thai là điều rất quan trọng và cần thiết với bà bầu.

Mệt mỏi

Nhiều thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng bình thường. Đây là cách cơ thể thông báo với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau hết, cơ thể bạn đang phải làm việc rất cực nhọc để phát triển cả một sinh thể mới. Để loại bỏ được cảm giác này bà bầu hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ngày (ngủ thêm buổi trưa nếu có thể) và loại bỏ những stress ra khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.

Buồn nôn và nôn

Thường được gọi là ốm nghén, triệu chứng buồn nôn và nôn rất thường gặp trong giai đoạn đầu mang thai. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy có vẻ như triệu chứng này kéo dài mãi mãi, nhưng nó thường sẽ hết sau 3 tháng đầu thai kỳ. Cải thiện tình trạng này bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác “ngán” đồng thời thai phụ cũng nên cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần (khoảng 8 cốc nước một ngày).

Đi tiểu thường xuyên

Do sự phát triển của thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang vậy nên sẽ khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu. Điều này là dấu hiệu bình thường, nhưng sẽ là bất thường nếu thai phụ đi tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu trong nước tiểu và phải đi thăm khám ngay nếu bà bầu nào gặp hiện tượng như thế.

Nhiễm virus cúm

Khi mang thai 3 tháng đầu, bạn cần tránh để mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi vì có thể gây những bất thường cho thai nhi. Nếu bị cúm, bà bầu tuyệt đối phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc.

Tăng cân nhẹ

Trong vòng 3 tháng đầu, chỉ số cân nặng của bạn sẽ tăng lên một ít, khoảng nửa kg mỗi tháng.

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Dinh dưỡng và ăn uống

  • Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và con.
  • Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không ăn đồ ăn cũ, đồ ăn chưa chín.
  • Không sử dụng những đồ chứa caffein, cồn, nicotin…
  • Ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi…
  • Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)

Thuốc và vitamin

  • Cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh.
  • Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống. Không nên lạm dụng.
  • Không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc.
  • Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi

Trang phục

  • Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt.
  • Tránh sử dụng giầy cao gót.
  • Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.

Siêu âm

  • Siêu âm để kiểm tra sức khỏe và phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi
  • Siêu âm để phát hiện song thai, đa thai

Sảy thai

Nguy cơ xảy thai cao vào 12 tuần đầu tiên. Phụ nữ mang thai cần tránh lao động nặng nhọc hoặc tiếp xúc với chất độc hại

Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu

Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.

Tập thể dục

Tập thể dục trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. hương

    chào bác sĩ,em nam nay 20t e vừa mag thai được 6tuần.nhưng em có cảm jác mệt mỏi,em hay suy ngi nhiu .e sợ đến lúc đi sih.xin bác sĩ cho e lời khuyen ak.cám ơn bác sĩ.em cần làm j để tốt cho e pe

  2. Vũ Thị Thu Hà

    Thưa bác sĩ!
    E trễ kinh 4ngày, em có mua que về thử thai thì thấy xuất hiện 2 vạch. Lần trước em có thai nhưng bị thai lưu ở tuần thứ 8. Bác sĩ cho em hỏi lần mang thai này em phải làm gì để giữ thai ạ và bác sĩ cho em địa chỉ uy tín để em đến khám thai không ah.
    Cảm ơn bác sĩ.

  3. ngoc yen

    em co bau nay cung duoc 4thag5ngay,nhung em khong co cam giac e be dap em rat lo va phan van.Mong bs cho em cau tl som.em cam on

  4. thuy

    em rat met khi dang mang thai nhung gia dinh chong ko hieu cu cho em la luoi bien ko chiu lam nhung nhieu luc minh cung rat buon nhung thui thuong con minh va thuong chong nen cu nhu minh phai co gang .neu cac ban ko may ko tinh cam thi hay song vi dua be vi no ko co toi

  5. lai

    thua bs thai dc 5 tuan em ngen nhieu lam ,em hay bi soi ruot vay co anh huong gi .em co uong sua ensure sua co anh huong j k .em cam on

  6. Phung

    E co qh voi ban trai truoc ky kn 2ngay va co xuat tjh vao.nhung sau do e bi tre kinh 8ngay sau co kinh lai,nhung luog mau kinh jt hon hang thang.sau khi het kinh e co thu thaj nhung chj 1v.ljeu co kha nang e co e be k?xjn tu van dum e.e dag rat lo

  7. Tyty

    Kỳ kinh cuối của em là ngày 1/9/2012 Chu kỳ kinh em không đều,e và chồng rất muốn có con nên vẫn thả,nhưng đến hôm nay là trễ 5 ngày rồi,mà vẫn chưa thấy kinh lại,mà cách đây 2 hôm em đi tiểu thấy có ra chút máu mà đỏ hồng giống kỳ kinh nhưng rồi lại hết k thấy ra nữa,nhưng người em dạo này hơi mệt mỏi và khó thở,ngực thì căng đau mà tồi qua em nhìn xem ở ngực thì có tí màu trắng giống sữa ở núm vú,thì sáng nay me thử thì thấy có 1 vạch,huhu,vậy em bị gì hả bs,mong bs giúp em?

  8. thu hoài

    Thưa BS, do không biết mình có thai nên khi bị viêm phế quản em đã dùng 1 số loại thuốc: Gentamicin 80mg, Augmentin625ng, Terpin codein, Trimelan và Aerius 5mg. Không biết có ảnh hưởng gì nhiều tới thai nhi không ạ.

  9. Van Bich

    Thưa bác sĩ, em mới có thai được 5 tuần 3 ngày, hôm thai được 5 tuần em bị ra 1 ít dịch nâu nhạt, không đau bụng. Đi SÂ đã thấy có túi ối trong BTC. Tuy nhiên qua khám phụ khoa ngay khi SÂ thì em bị viêm nhẹ cổ tử cung. Bác sĩ ko có dặn dò gì đặc biệt và cũng chỉ kê đơn Procare để bổ sung vitamin và Nospa giảm co thắt. Liệu viêm CTC có đáng lo ngại không, và ra dịch nâu có nguy hiểm không thưa bác sĩ.

  10. Trần Ngọc

    Chau có thai 6 tuần nhưng không biết trong thời gian đó cháu bị viêm dạ dày nhẹ và bác sĩ cho uống amocxilin 3 viên/ngày, getzome 20 dạng 2 viên/ngày, Phosphalugel 2 gói/ ngày. Cháu biết trong thời gian từ 1 đến 12 tuần thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn khi chịu tác động của các yếu tố lý hóa. Vì vậy cháu xin hỏi với các loại thuốc trên thì thai nhi có bị ảnh hưởng như thế nào? thai nhi liệu có bị khiếm khuyết gì không? Mong bac sĩ cho lời khuyên.

  11. kimdung

    Chào Bác sĩ! Hôm trước em có hỏi bác sĩ về trường hợp của em nhưng vẫn chưa thấy BS trả lời, em rất sốt ruột vì muốn biết tư vấn của BS để giải quyết vấn đề càng sớm càng tốt. Chu kỳ kinh nguyệt của em là 28-30 ngày, kỳ kinh cuối của em bắt đầu từ ngày 16/11 và khi sạch kinh chúng em sinh hoạt VC bình thường đến khoảng ngày 7/12 em đi cắt mụn cóc BS có tiêm thuốc tê cho em và kê đơn em uống kháng sinh Cephalexin 500mg (4v/ngày) + Alphachymotrysin (4v/ngày) uống 4,5 ngày và đến nay em phát hiện mình có thai nhưng không biết thai có an toàn không. Em đã có 1 cháu nhỏ hơn 3 tuổi, nếu thai an toàn thì em để còn không thì em sẽ xử lý (em rất sợ đau). Mong BS sớm cho em câu trả lời để em có hướng giải quyết. Xin chân thành cảm ơn.

  12. kimdung

    Chào bác sĩ. Em bị chậm kinh 4 ngày, thử thì thấy 1 vạch đậm, 1 vạch mờ và trong người cũng thấy thay đổi. Trong lần cuối 2 vợ chồng em sinh hoạt được khoảng 3 ngày thì em đi cắt mụn cóc, bác sĩ có tiêm thuốc tê ở chân và em uống thuốc 4 ngày, mỗi ngày 4 viên Midalexine (Cephalexin 500mg)/ 2 lần và 4 viên Alphachymotrypsin/ 2 lần. Vậy thai của em có bị ảnh hưởng không ạ, xin bác sĩ cho em câu trả lời vào địa chỉ Email. Em xin chân thành cám ơn!

  13. Lê Thị Thủy

    Thưa bác sĩ !
    Em năm nay 27 tuổi, tháng 2 năm 2011 em bị xảy thai. Sau đó em có đi trích ngừa đầy đủ rồi
    2 vợ chồng em cũng để tự nhiên 1 tháng nay. Kỳ kinh cuối của em là ngày 8/11/2011
    đến nay là ngày 14/12 em cũng đã trễ kinh 6 ngày, chu kỳ kinh của em không đều có khi thi 32 nhưng có khi stress thì tới 40 ngày lận. Em có triệu trứng căng tức ngực nhưng thử thì một vạch. Khi nào thì mình nên thử thì chắc chắn có
    Em đi làm hằng ngày bằng xe buýt hơn 20 cây số, xin hỏi không biết mang thai mà đi xe buýt như vậy có nguy hiểm tới thai nhi hay không.
    Cám ơn bác sĩ.

Bình luận