Góc tư vấn

Chế độ ăn cho bé 1 tuổi

Hỏi: Con trai em sinh được 4.2kg hiện tại cháu được 12 tháng nặng 10kg cháu cao 80cm, cháu mọc 8 chiếc răng xin bác sỹ tư vấn cho chế độ ăn của cháu. dưới đây là thực đơn ăn hàng ngày của cháu:

  • 5h: 120ml sữa
  • 7h30: 150ml cháo
  • 8h30: 70ml nước cam
  • 10h: 120ml sữa
  • 12h: 150ml cháo
  • 2h30: 120ml sữa
  • 3h30: 250g sũa chua
  • 4h30: đu đủ hoặc chuối (1quả )
  • 6h: 150ml cháo
  • 9h: 120ml sữa
  • 2h: 120ml sữa ( đêm )

Thức ăn thịt, cá, tôm , cua, trứng , đậu phụ, …. dầu ăn và rau đều chia nhỏ vào các bữa cháo hàng ngày. Xin bác sỹ tư vấn liệu chế độ ăn của cháu như vậy có cần bổ xung gì k. Em xin cảm ơn

Trả lời: Theo bạn kể ra các loại thực phẩm thì về chất là đủ, nhưng số lượng mỗi bữa ăn của bé hơi thiếu, trong khi số các bữa ăn lại nhiều. Như vậy bạn đã không cho phép hệ thống tiêu hóa của bé được nghỉ chút nào, phải làm việc liên tục. Bạn nên điều chỉnh giảm số bữa ăn, ví dụ bỏ sữa lúc 2h đêm, chỉ 1 lần uống hoặc ăn trái cây vào đầu giờ chiều. Bạn cho bé uống sữa đêm tuy tốt, giúp bé bổ sung thêm dưỡng chất nhưng cũng lại có nhược điểm là làm dạ dày bé phải hoạt động về đêm và khi đã thành thói quen thì bé có thể bị cả nguy cơ sâu răng.

Bạn nên điều chỉnh lại khoảng cách giữa các bữa ăn và số lượng cháo phải tăng lên. Bữa sữa cuối cùng vào lúc 21h cho đặc hơn 1 chút. Cân nặng của bé hiện tại là bình thường, nếu so sánh với cân nặng bé lúc mới sinh thì là hơi chậm lớn. Nếu kéo dài chế độ ăn như trước sau này bé sẽ có thói quen ăn vặt suốt ngày, bạn lưu ý nhé.

Chúc bạn hạnh phúc

Tư vấn thực hiện bởi BS Thanh Hương – Meyeucon.org

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. my huong

    Chào bác sĩ!
    Con em được 12 tháng tuổi, là con trai. Lúc sinh bé nặng 3 kg đến thời điểm hiện tại bé được 9,5kg, cao 75cm. Như vậy bé có đủ chiều cao va cân nặng chưa?
    Thời gian sinh hoạt và thực đơn của bé như sau:
    6h: thực dậy rửa mặt
    6h30: ăn 250ml cháo xay đặc.
    7h30: Bú mẹ
    9h: ăn trái cây theo ý bé
    9h-10h30: ngủ sáng
    11h: Bú mẹ
    11h30: ăn 250ml cháo xay đặc
    12h30: Bú mẹ
    13h – 15h30: ngủ chiều
    15h30: ăn bánh nhẹ/ trái cây
    17h: Bú mẹ
    17h30: ăn 250ml cháo xay đặc
    18h30: Bú mẹ
    19h: ăn 1 hộp váng sữa 55g
    20h: Bú mẹ
    4h: Bú mẹ
    Thời gian sinh hoạt của bé như vậy đã hợp lý chưa ạ?
    Bé rất hiếu động, luôn tay luôn chân. Bây giờ đang chập chững bước đi, đứng thì đã vững rồi. Bé đã mọc được 8 cái răng.
    Em rất mong ý kiến của bác sĩ để em có thể chăm sóc con được tốt hơn.
    Em chân thành cảm ơn!

  2. Trần Mai

    Dear bác sỹ,
    Bác sỹ xem gíup em lịch ăn của bé nhà em như thế này có hợp lý không ạ:
    + 1h00: 100ml sữa
    + 7h30p: một cốc đầy bột ngọt + mấy thìa sữa
    + 10h: 120ml sữa
    + 12h: một đĩa bột mặn đầy (khoảng một bát đầy ăn cơm), đặc
    + 15h: 150ml sữa
    + 16h30: hoa quả
    + 18h30: tương tự bữa 12h trưa
    + 9h tối: sữa chua + bánh hoặc váng sữa
    10h tối đi ngủ.
    Bột mặn em nấu gồm: nước xương pha loãng ninh với cháo (cháo có kèm 1 thìa cafe đậu xanh) + 30gr thịt/cá/gà/tôm hoặc 1 lòng đỏ trứng + rau xanh + 1 miếng phomat + 2 thìa cafe dầu ăn
    Bé nhà em được 11,5 tháng, nặng 10,3kg, cao 77cm.
    Bác sỹ xem bé có phát triển đều không ạ và với chế độ ăn như trên có nhiều quá không (em lo thừa đạm). Cảm ơn bác sỹ.

  3. Nguyễn Thị Thục

    Kính gửi bác sỹ!

    Bé nhà em sinh thiếu tháng 37 tuần, nặng 2,4kg là con gái. hiện nay cháu được 12 tháng và cân nặng là khoảng hơn 10kg, cao 80cm, 11 tháng biết đi. Chế độ ăn của cháu hàng ngày như sau:
    7h- 7h30: uống 100ml sữa
    8h30 : ăn 1 bát cháo đặc
    9h30 : ăn 1 quả chuối
    10h : 100ml sữa
    12h : ăn 1 bát cháo đặc
    14h : ăn 100ml sữa
    16h : uống 1 cốc nước cam hoặc 100ml sữa
    16h30 : ăn 1 hộp caramen
    18h : ăn 1 bát cháo đặc
    20h : ăn hoa quả + sữa chua
    21h : ăn cháo
    2h : 100ml sữa
    Xin Bác sỹ cho em biết chế độ ăn của cháu như vậy có được không ạ

  4. Chu thị Quỳnh

    Xin chào Bác sĩ. Con em hiện được 12 tháng tuổi, nặng 12kg, cao 80cm. Cho em hỏi cân nặng của bé như vậy có phải bị thừa cân không, mẹ em sợ bé thừa cân nên bắt em phải giảm khẩu phần ăn của bé đi.
    Mỗi ngày em cho bé ăn :
    7h: sáng 1 bát (ăn cơm của người lớn) bột.
    8h: 1 nửa quả cam hoặc 1 nửa quả chuối.
    9h30: 120ml sữa
    10h: ngủ 1 giấc ngủ ngắn
    12h30: 1 bát (ăn cơm của người lớn) bột
    2h: ngủ chiều
    3h – 4h: 120ml sữa
    6h: 1 bát (ăn cơm của người lớn) bột
    8h: 1 cốc sữa chua (50ml) của trẻ con
    9h30: 100ml sữa
    10h đi ngủ.
    Bé không còn bú mẹ nữa, ngủ 1 mạch đến sáng, không bú đêm.
    Chế độ dinh dưỡng của bé nhà em như vậy có đủ không, và có cần phải giảm khẩu phần ăn của bé không ạ. Hiện tại bé nhà em mới mọc 2 răng, hay ra mồ hôi trộm,sáng nào em cũng cho bé uống vitamin D. Em có cần bổ xung thêm canxi cho bé không ạ.
    Bé nhà em lười uống sữa,em đọc thông tin trên mạng thấy nói trẻ 1 tuổi mỗi ngày phải ăn 500-600ml sữa, nhưng bé nhà em chỉ ăn đc 350ml mỗi ngày thôi ạ. Em định pha sữa đặc hơn bình thường có ảnh hưởng gì đến đường ruột của cháu không ạ
    Em xin chân thành cảm ơn!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Tiếc là bạn không thông tin giới tính và cân nặng khi sinh nên chỉ biết rằng so với mức chuẩn khi sinh 3200-3300gr, hiện tại bé 12 kg thì nặng bằng 21 tháng cho bé trai và 25 tháng cho bé gái, chiều cao thì bằng bé 16-17 tháng. Nếu so sánh cân nặng / chiều cao thừa 1-1,2 kg cũng không phải thừa nhiều. Bạn nên chuyển ăn cháo và chú ý chất lượng cần ăn nhiều cua, tôm, cá…để bé chắc hơn. Không nên pha sữa đặc hơn, nếu tính cả sữa chua thì cũng tạm đủ 500ml/ ngày.

  5. Bảo Thoa

    Con gái em sinh được 3,1kg, giờ cháu được 12 tháng nặng 9,4kg cháu cao 77cm , cháu mọc 6 chiếc răng và khá nghịch, cháu vận động liền chân liền tay. xin bác sỹ tư vấn cho chế độ ăn của cháu. dưới đây là thực đơn ăn hàng ngày của cháu:

    6h -7h: 300ml cháo
    9h30: 150ml sữa
    11h30: 300ml cháo khá đặc
    13h30: 150ml sữa
    16h: 1 hộp váng sữa hoặc 120ml sữa
    18h: 300ml cháo khá đặc
    20h: 1 hộp sữa chua hoa quả
    21h-21h30: 120ml sữa

    Thức ăn trong thành phần cháo của cháu gồm: thịt, cá, tôm, cua, lươn,……..mỗi bữa khoảng 2 muỗng canh (muỗng ăn cơm của người lớn) thức ăn, rau cũng được thái nhỏ chia theo từng bữa và mỗi bát cháo em cho thêm khoảng 2 thìa dầu ăn kitdy. Bé nhà em khá lười ăn, mẹ phải giữ đầu bé mới chịu há miệng tuy nhiên rút thìa ra thì cháu cũng nhuốt hết lượng thức ăn mẹ vừa đút. xin bác sĩ tư vấn giúp em về khẩu phần ăn của bé như vậy đã phù hợp chưa và còn phải bổ sung thêm thành phần dinh dưỡng nào không? cháu lười há miệng là do đâu? Em xin cảm ơn ạ !

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Còn thiếu 1 bữa cháo nữa bạn nhé. Mỗi bữa nên cho 250ml cháo thôi, sau mới tăng dần theo tháng tuổi. Có lẽ vì đặc và nhiều quá nên bé không muốn ăn, vì còn bé nên chưa phản kháng lại mẹ, lớn chút nữa có thể bé sẽ hành động nếu bạn không thay đổi. Hiện tại cân nặng vừa chớm mức chuẩn, chiều cao thì vượt chuẩn 2 cm, nhưng nếu so tỉ lệ cân nặng với chiều cao thì bé thiếu khoảng 0,8 kg. Khẩu phần ăn còn thiếu hoa quả tươi và sữa mẹ. Nếu bạn đã cai sữa thì bé thiệt thòi rồi. Bạn hãy đọc báo xem TV đang tuần lễ tuyên truyền vận động nuôi con bằng sữa mẹ để biết lợi ích và cách giữ nguồn sữa mẹ quí giá như thế nào.

  6. Nguyễn Hoài Thu

    Con em được 12 tháng xin hỏi bác sỹ đã cho cháu ăn được cá thu chưa? xin bác sỹ tư vấn cho cháu thực đơn hàng ngày?

    • Meyeucon.org

      Cháu có thể ăn được cá thu với điều kiện phải xay nhỏ để chế biến với cháo.

      Về thực đơn: Khoảng 6h ăn sữa nếu chưa kịp nấu cháo. 8-8h30 ăn cháo hoặc 2 bữa này có thể đổi chỗ cho nhau, 11h ăn cháo. Sau ngủ trưa là nước trái cây (hoặc trái cây), bữa chiều cháo, trước khi đi ngủ uống sữa nhé. Nhớ là ăn đủ chất và số lượng cháo sữa mỗi bữa.

      Như vậy cần 3 bữa cháo, 2 bữa sữa và 1 bữa nước trái cây (hoặc trái cây). Tùy vào mức độ vận động và lớn của bé để bạn tăng dần khẩu phần.

Bình luận