Các vấn đề về giấc ngủ có thể đề cập đến như ngủ không ngon giấc, ngủ chưa đủ thời gian, hay bị thức giấc nhưng khó ngủ lại, để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ…
Nghiên cứu trên 386 trẻ vị thành niên đã chỉ ra rằng, thanh thiếu niên thường xuyên thiếu ngủ có thể dẫn đến uống rượu khi lái xe, hút thuốc lá và hoa mắt.
 |
| Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ nhỏ. |
Họ thấy rằng những đứa trẻ đã gặp vấn đề khó ngủ trong độ tuổi 3 – 5 có nhiều khả năng bị mất giấc ngủ trong độ tuổi 11 – 17. Điều này dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc và trở nên nghiện ngập.
Maria Wong, giáo sư tâm lý tại ĐH bang Idaho, cho biết: “Quá mệt mỏi và khó ngủ khiến các bé trai có xu hướng dùng rượu, thuốc lá, và sử dụng ma túy trái phép khi lớn lên. Còn các cô gái có xu hướng uống rượu nhiều hơn”.
Theo Tim Roehrs, giám đốc Trung tâm, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em có khả năng mắc các vấn đề về giấc ngủ không khác gì người lớn.
Ông kết luận: “Điều quan trọng nhất là có một giấc ngủ đầy đủ đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt là tuổi trẻ”.
