Hỏi: Thân chào bác sỹ. Nhiều người nói mẹ béo thì trẻ cũng tăng cân nhưng cháu trai nhà em thì không hề tăng mà cứ gầy nhom. Bác tư vấn giúp em nhé.
Trả lời: Bố mẹ béo phì thì con cũng có khả năng béo, do gen di truyền. Tuy vậy, không phải 100% cứ mẹ béo là con cũng béo, có thể bé chị gầy do cách ăn uống chưa phù hợp, chị thử cải tiến chế độ ăn cho bé. Đảm bảo 1 ngày cháu có 3 bữa ăn chính và 3 bữa sữa từ 600ml trở lên. Chọn loại sữa có đủ thành phần dinh dưỡng cho bé. Cho bé uống vào lúc sau ăn sáng, sau nghỉ trưa, và tối trước khi đi ngủ.
- Bữa ăn phải đầy đủ 4 nhóm chất đạm, béo, bột, rau. Chủ yếu chị phải tăng thêm chất béo vào chén cơm cho bé, mỗi chén cơm, cho vào 2 muỗng súp dầu mè, hoặc dầu nành.
- Thức ăn của bé nên làm thêm dầu hoặc mỡ.
- Trứng ăn mỗi ngày 1 quả trứng chiên. Ăn hoặc uống trái cây ngọt, cử chất chua.
- Thay đổi thực đơn hàng ngày kích thích bé ăn.
- Cho bé ăn thêm bữa phụ: phô mai, trái cây, sữa chua, uống sữa…
- Quan trọng là bổ sung nguồn năng lượng cho bé cao hơn nguồn năng lượng cần cho các hoạt động hàng ngày.
Chúc bé chị mau tăng cân. Thân ái chào chị
