Hỏi: Tôi đang mang thai, ăn uống tương đối đầy đủ. Vậy tôi có cần phải uống bổ sung thêm viên sắt không?
Trả lời: Bình thường, cơ thể mỗi người cần từ 1-2mg sắt trong một ngày. Phụ nữ có thai sẽ có nhu cầu cao hơn, khoảng 3mg mỗi ngày.
Trong khi đó, để có được 5% lượng sắt trong thức ăn được hấp thụ (khoảng 2mg sắt cho cơ thể) thì một bữa ăn phải cung cấp 40mg sắt.
Đó là điều không thể đáp ứng được ngay cả với những bữa ăn tương đối đầy đủ. Điều này đã được chứng minh ở các nước tiên tiến như: Pháp, Thụy Điển… tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ có thai vẫn vào khoảng hơn 10%.
Vì vậy, nếu bạn đã ăn uống tương đối đầy đủ vẫn cần phải uống thêm viên sắt để phòng chống bệnh thiếu máu trong thời kỳ mang thai.
