Góc tư vấn

Dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

Hỏi: Tôi có thai được khoảng 20-21 tuần. Được biết đây là thời gian khá quan trọng trong việc phát triển não của thai nhi. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi cần bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào trong giai đoạn này để đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt nhất. Bác sĩ có thể tư vấn giúp một vài thực đơn dinh dưỡng hằng ngày với ạ! Xin cảm ơn!

Trả lời: Bạn rất chính xác khi cho rằng vào tuần 20 của thai kỳ là thời điểm não bé phát triển nhanh cho đến khi hoàn thiện. Chất dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò rất quan trọng cho sự bảo vệ, hoàn thiện và nuôi dưỡng để phát triển trí não về sau của bé. Ngoài việc đa dạng hóa thức ăn, cung cấp đầy đủ các chất đạm, đường, béo, vitamin, rau xanh, muối khoáng, bạn nên uống thêm sữa. Các dưỡng chất sẽ bao gồm:

  • Nuôi dưỡng: carbohydrates, Vitamin B1, B2, B3 và B6 giúp cung cấp năng lượng cho quá trình phát triển não bộ cho thai nhi.
  • Hoàn thiện: Acid folic, Vitamin D, đồng, kẽm, Choline, Mangan, I-ốt, sắt, Vitamin B6, B12
  • Bảo vệ: Vitamin C và Vitamin E giúp bảo vệ tế bào não khỏi quá trình oxy hóa

Nếu mẹ được bổ sung các nhóm dưỡng chất này ở hàm lượng đúng và đủ trong thai kỳ, não bộ bé sẽ được hỗ trợ để phát triển tối ưu.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Giang Thuỷ

    Bác sĩ cho em hỏi: Em mang thai được 30 tuần rồi, em nghe những chị trong cơ quan nói ăn thịt chuột hay mít thì khi sinh bé sẽ bị bệnh phong có đúng không ạ? Rồi còn ăn cháo, ăn cơm cháy, cái dừa thì khi sinh, đầu em bé sẽ bị “cứt trâu”, không được sạch có đúng không? Xin bác sĩ tư vấn giúp em vì mít là loại trái cây mà em rất thích. Cám ơn BS nhiều.

  2. nguyenvietoai

    cho em hỏi
    hiện tại vợ em mang thai được 36 tuần và dự kiến sinh vào 19.09 mà đến bây giờ chưa thấy hiện tượng có sữa cho em bé. Em lo quá mà theo các chị đã có em bé thì thai tới tháng thứ 7 và 8 là đã có sũa non rồi
    Bây giờ em phải làm thế nào để biết a. em sợ vợ không có sũa cho em bé quá. Đấy là con đầu của vợ chồng em. Mong meyeucon tư vấn cho em
    Em cam ơn

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Sữa non ra đúng lúc là để cho bé khi chào đời được hưởng, vậy bây giờ bạn mong có sữa non làm gì vậy ? Muốn có sữa non cho bé bú ngay sau đẻ 30 phút, động tác mút vú mẹ của bé như là khởi động mở vòi nước vậy. Nhớ phải uống nhiều nước sau khi ăn, sau khi cho bú để có nước tạo sữa.

  3. nguyenvietoai

    cho em hỏi
    hiện tại vợ em mang thai được 36 tuần và dự kiến sinh vào 19.09 mà đến bây giờ chưa thấy hiện tượng có sữa cho em bé. Em lo quá mà theo các chị đã có em bé thì thai tới tháng thứ 7 và 8 là đã có sũa non rồi
    Bây giờ em phải làm thế nào để biết a. em sợ vợ không có sũa cho em bé quá. Đấy là con đầu của vợ chồng em. Mong meyeucon tư vấn cho em
    Em cam ơn

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Cứ thấy người khác có gì thì mình phải có thế mới là tốt sao ? Sữa non rất cần vì bổ dưỡng với con, ra hết thì có còn cho sau khi sinh nữa không bạn ? Sau sinh 30 phút nên cho con bú ngay và bú liên tục sữa mới ra bạn nhé. Ngoài việc phải ăn bổ dưỡng, còn phải uống nhiều nước sau khi ăn, sau khi cho con bú mẹ thì mới có nhiều sữa. Nếu cho con bú không hết phải vắt cạn sữa để kích thích vú SX sữa sau đó là cách duy trì nguồn sữa tốt nhất.

  4. trương hoa

    hien nay em dang mang thai tuan 22 cam thay buon non va dau dau. MYC cho em biet em bi lam sao ko?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn nên đi khám và soi đáy mắt sớm, nên đo huyết áp để xem có bị nhiễm độc thai nghén không.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn nên khám thai và đo huyết áp, khám đáy mắt nữa nhé.

Bình luận