Hỏi: Tôi mới có thai lần đầu khoảng 2 tháng, tôi đang ốm nghén, lúc nào cũng mệt mỏi và không ăn được, chỉ ăn được rau và có uống ít sữa. Tôi sợ sẽ ảnh hưởng đến thai trong bụng, nên mong Bác sĩ tư vấn giúp tôi, làm thế nào để giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và ăn uống để đảm bảo cho thai nhi khỏe mạnh? Tôi xin chân thành cám ơn
Trả lời: Trong 3 tháng đầu, thai nhi chỉ cần một số năng lượng cơ bản để tạo nên hình thể và cơ quan của cơ thể cho nên không cần phải cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần, không nên ăn quá no, quá nhiều một loại thức ăn. Bên cạnh đó, uống sữa rất cần thiết để cung cấp năng lượng trong thời kỳ thai nghén. Bạn nên uống mỗi ngày 2 ly sữa và chia nhỏ uống làm nhiều lần.
