Góc tư vấn

Bổ sung canxi khi mang thai thế nào?

Hỏi: Cô ơi, cháu muốn hỏi cô 1 câu là: trong thời kỳ mang thai thì nên bổ sung canxi nhiều nhất tuần thứ bao nhiêu? Nếu cháu không uống thêm viên canxi bổ sung ngoài, thì có đủ cung cấp cho em bé không ạ?

Trả lời: Acid folic, sắt, canxi là ba loại chế phẩm được Bộ Y tế quy định phải cung cấp cho các thai phụ ngay khi vừa mới mang thai. Những thứ này phải sử dụng bằng cách uống vì cơ thể không thể hấp thu đầy đủ những chất này dưới dạng thực phẩm trong thiên nhiên. Tuy nhiên, trong sữa, đồ biển cũng có nhiều canxi, bạn có thể dùng nhiều thứ này nếu không uống được canxi.

Một số thông tin bạn có thể tham khảo:

  • Phụ nữ có thai trong độ tuổi 19 – 50 nên có 1.000 mg calcium mỗi ngày. Những phụ nữ trẻ hơn khi mang thai cần nhiều hơn – tới 1.300 mg ngày.
  • Hầu hết phụ nữ đều không ăn đủ calcium. Vì vậy, nhiều phụ nữ khi có thai phải thay đổi chế độ ăn để có đủ khoáng chất quan trọng. Các thức ăn như sữa ít hay không chất béo, yogurt, phômai là các chất giàu calcium.
  • Ăn các loại rau có màu xanh đậm và thức ăn giàu calcium như nước cam và các loại ngũ cốc cũng có thể cung cấp calcium.
  • Nếu ăn không đủ nên dùng thêm thuốc có chứa calcium.

Calcium trong cơ thể ở dạng tự do trong máu, tích lũy trong xương. Khi có tình trạng thiếu calcium sẽ có sự huy động calcium từ xương, cho nên khi có biểu hiện thiếu calcium hay xét nghiệm máu bất thường thì tình trạng thiếu đã rất nặng, do đó bác sĩ thường có xu hướng khuyến cáo bổ sung calcium.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. phuong pham

    cho e hỏi.e mang thai đươc 14 tuần.giờ e nên uống loại caxi nào thì hợp ạ?

  2. Thiện

    Cho em hỏi, em tên Phạm Vũ Minh Thiện sinh 1990, chồng em tên Lý Thành Đạt sinh 1988. Dự sinh con trai khoảng 21/6/13 tới 25/6/13. Em chưa biết đặt tên con là gì cho tốt. Mong các bác giúp em nha. Em cảm ơn nhiều lắm.

  3. NHUNG BUI

    mấy bác ơi xin cho em hoi chut: Em sinh ngay 20/05/1985, chong em sinh ngay 13/03/1984, con gai em sinh ngay 05/09/2010. con trai em dự sinh ngay 15/04/2013. em coi tren mang thay dat ten theo cung, mang, phong thuy ma ko biet nen dat ten con la gi nua. Chong em ho Phạm Ngọc. Mấy bác gợi ý giúp em với nhé. Em cám ơn nhiều nhiều!

  4. Thanh Huyền

    cho tôi hỏi, tuần thứ bao nhiêu của thai kỳ thì nên uống canxi vậy? uống viên tổng hợp rồi thì có cần uống thêm sắt ở ngoài nữa không ạ? cám ơn nhiều!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn nên uống theo đơn và chỉ dẫn của BS vì can-xi có nhiều loại hàm lượng khác nhau. Mỗi giai đoạn phát triển cần tăng giảm liều lượng phù hợp.

  5. ngọc anh

    Cho tôi hỏi, tôi muốn đặt tên cho con nhưng không biết đặt tên gì mà xem trên mạng thì cứ nói về mệnh, cung và tử vì thì tôi không rõ nên mong MYC tư vấn cho cháu những tên hay và phù hợp. Chồng tôi là Triệu Duy Tân 1984, tôi là Nguyễn Ngọc Anh 1986. Dự tính sinh con gái vào khoảng 20 đến 26/05/2011.
    Xin cảm ơn

    • Meyeucon.org

      Bạn có thể tham khảo các tên sau.
      Bé trai: Hải, Triều, Nguyên, Uông, Thẩm, Hà, Giang, Bằng, Hữu, Kỳ, Bình, Cầu, Xuyên, Vĩnh, Hiệp, Hoàn, Vịnh, Trí, Hồ, Phan, Dũng, Quyết, Thắng…

      Bé gái: Hà, Thủy, Giang, Băng, Tuyết, Uyên, My, Nguyệt, Nguyên, Xuyên, Thanh (xanh), Vân, Huyền, Tuyền, Bích, Sương, Lệ, Bình, Quyên, Nga…

Bình luận