Mẹ mang thai

Những thức ăn bà bầu nên tránh trong kỳ nghỉ

Theo phòng thông tin y tế phụ nữ mang thai, dịch vụ thông tin về tác nhân gây quái thai tại California (Mỹ), rất nhiều thực phẩm và đồ uống được phục vụ trong kỳ nghỉ có thể gây ra các vấn đề với thai nhi. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bà bầu hoặc bà mẹ cho con bú nên tránh.

Hải sản là một trong những thức ăn bà bầu cần lưu ý

Đồ uống

Những đồ uống phổ biến nhất được phục vụ trong những ngày lễ như rượu táo và rượu nóng đánh trứng (và các loại rượu mạnh khác) có thể nguy hiểm tới phụ nữ có thai bởi chúng chứa cồn.

Nhiều công thức làm rượu pân (dấm) cũng chứa thành phần rượu. Dùng rượu trong khi mang thai có thể làm chậm phát triển trí tuệ trẻ. “Bà bầu” hãy tránh uống một thức nào đó mà không chắc chắn về thành phần cồn có trong đó.

Đồ ăn nhẹ và món khai vị

Có những loại thực phẩm ít ai nghĩ sẽ gây hại, ví như một số loại phomát mềm: Panela, Cotija, Queso Fresco, Blue-Veined, Brie, feta và Camembert. Các bà bầu nên tránh xa những loại thực phẩm này, trừ khi nó được ghi ngoài nhãn “làm từ sữa tươi tiệt trùng.” Sữa tươi chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây ra listeriosis – một bệnh nhiễm trùng có thể gây hại cho các bé đang thời kỳ phát triển, làm tăng nguy cơ sẩy thai, thai chết lưu, nhiễm trùng tử cung và tử vong ở trẻ sơ sinh.

Món tráng miệng và đồ ngọt

Nhiều phụ nữ rất thích ăn ngọt, nhưng hãy dè chừng. Một số loại bánh kẹo có chứa caffeine. Nếu đang mang thai, các chuyên gia khuyên không nên sử dụng đồ ăn thức uống có chất caffeine. Nếu nghiện càphê, mỗi ngày hàm lượng chúng ta dùng cũng không nên quá 300mg caffeine.

Thịt và hải sản

Không chỉ các loại bơ, pho mát có thể chứa vi khuẩn listeriosis. Patê và thịt đông lạnh cũng có thể là nguyên nhân. Để thay thế những loại thực phẩm này, có thể chọn bơ hạnh nhân, bơ đậu phộng hay pho mát tiệt trùng.

Các vi khuẩn Listeria monocytogenes cũng có thể cư trú trong nhiều loại hải sản hun khói như cá hồi, cá thịt trắng, cá ngừ, cá tuyết và cá thu. Nếu muốn ăn những món này thì nên hầm thật chín.

Phụ nữ có thai nên cân nhắc những loại thực phẩm an toàn dùng không quá 340g các loại cá ăn thịt lớn như cá ngừ, cá mập, cá thu hoàng hậu và cá lát.

Theo các chuyên gia, những loại cá có chứa methylmercury (thủy ngân) có thể gây dị tật bẩm sinh như bại não, chậm phát triển tâm thần và mù lòa.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. quyen

    Xin chao MYC, minh moi mang thai duoc 2 thang, minh co the uong nuoc tra sua duoc khong? Ngay nao minh cung uong nuoc cam het nhu the co qua nhieu, anh huong gi khong, nghe noi ko uong nuoc dua, rau ma, rau ngot, rau ram… co dung MYC, cam on nhieu

  2. lexuan

    Chao MYC ! Xin cho em hoi em có thai gan duoc 4 thang roi, e có the uong nuoc dừa, hay uong nước trà thanh nhiệt, nước atiso, trà thảo mộc hang ngày thay nước lọc có dược k? vì uong nuoc lọc hoi kho khan neu phai uong nhieu.
    Ăn thịt vịt, canh rau má, mướp đắng ( khổ qua ) có được k?
    Rt mong chtr tư vấn giúp em ! Em cam on nhieu.

    • Meyeucon.org

      Các loại nước trà có nguồn gốc thảo mộc nhìn chung chưa được kiểm chứng một cách toàn diện, do vậy ko nên dùng thường xuyên bởi có thể có những nguy cơ mà y học chưa thực sự phát hiện ra. Mướp đắng thì nên tránh tuyệt đối rồi. Theo tôi tốt nhất là uống nước dừa và nước lọc, không nên uống thay nước lọc vì bắt thận phải hoạt động nhiều, dù sao nước lọc cũng là tốt rồi.

Bình luận