Góc tư vấn

Muốn con cao, phải chăm đúng cách

Hỏi: Con trai của em được 22 tháng. Cháu nặng 12 kg, cao khoảng 83 cm. Chiều cao của bé thấp so với độ tuổi phải không? Uống sữa có giúp bé cải thiện chiều cao không?

Hiện nay cháu đã đi học nhà trẻ nên ăn uống theo chế độ của trường. Ở nhà, em cho bé ăn thêm trái cây, yaourt, bánh plant, v.v…

Đặc biệt ban đêm, bé uống sữa tươi 3 – 4 lần trong khoảng 600 – 800ml/đêm. Em còn cho bé uống bổ sung kẽm và thuốc bổ thành phần gồm lisin, taurin, vitamin D…

Xin cho hỏi bé uống sữa ban đêm như vậy có tốt không? Có ảnh hưởng gì đến dạ dày và giấc ngủ của bé không? Chiều cao của bé thấp so với độ tuổi phải không ạ? Uống sữa và dinh dưỡng như trên có giúp bé cải thiện chiều cao không?

Trả lời:

Cân nặng của bé nhà em đã bằng với trẻ 2 tuổi trong khi chiều cao lại chỉ bằng trẻ 18 tháng tuổi.

Trẻ ở tuổi này cần 500 – 700ml sữa/ ngày bao gồm sữa các loại. Nhiều nghiên cứu cho thấy: ban ngày nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng tương đối thấp, sau mỗi bữa ăn khoảng 3-4 giờ tăng cao lên chút ít, nhưng sau khi ngủ tối chừng một giờ thì tăng rất cao. Hiện tượng này có ở mọi lứa tuổi, nhưng rõ nét nhất ở lứa tuổi thiếu niên đang phát triển.

Như vậy ban đêm khi ngủ, nội tiết tố tăng trưởng có nồng độ rất cao với vai trò kích thích sự phát triển lớn lên của cơ thể. Khi đó nếu có nhiều nguyên liệu do thức ăn cung cấp sẽ làm cho cơ thể tận dụng tốt nhất để phát triển. Do đó nên cho thanh thiếu niên uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ chừng 2 giờ là tốt nhất. Vì như vậy, các chất dinh dưỡng của sữa được cơ thể chuyển hóa để phát triển và lớn nhanh.

Tuy nhiên với trẻ thừa cân và béo phì thì không nên uống quá gần lúc đi ngủ. Đặc biệt với bé nhà chị, nên tập cho bé có thói quen uống sữa ban ngày để không ảnh hưởng đến giấc ngủ và cân nặng của trẻ.

Để trẻ phát triển được chiều cao đều đặn, ngoài việc bổ sung nguồn canxi từ sữa thì cũng không thể bỏ qua nguồn canxin từ các loại thực phẩm khác như tôm, cua, ốc… Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm vitamin A, D (có nhiều trong sữa, trứng, rau xanh và trái cây tươi), lysin, sắt, kẽm, iốt vào chế độ ăn của trẻ. Cho trẻ tắm nắng hàng ngày để da tổng hợp đủ vitamin D cho cơ thể bởi nguồn vitamin D chủ yếu là da tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu trẻ uống nhiều sữa nhưng suốt ngày bị nhốt trong nhà không được tắm nắng để tổng hợp vitamin D thì canxi không thể hấp thu được.

Đặc biệt, đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc, sâu giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm vì hoóc-môn tăng trưởng do tuyến yên tiết ra về ban đêm, khi trẻ ngủ say là cao nhất.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. ngoc giau

    Thưa Bác sĩ!
    Con gái tôi tròn 2 tuổi, cân nặng 15kg, chiều cao 85cm là đúng chuẩn chưa?Hình như là bé hơi thấp. lúc mới sinh nặng 2.8kg, dài 50cm. Mỗi ngày bé ăn 3 bữa chính, kèm bữa phụ như yayourt, trái cây, suc xich, ban ngày uống 700ml, ban đêm trước khi đi ngủ uống thêm 180ml~200ml, khoản 5 giờ sáng uống thêm 120ml sữa. nhờ bac sĩ tư vấn giúp tôi

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Tính theo bảng chuẩn khi sinh 3200gr thì cân nặng của bé bằng trẻ 42 tháng, chiều cao còn thiếu 1,5 cm, so sánh cân nặng / chiều cao thừa 3 kg. Bạn nên tăng thêm 1 bữa ăn chính ban ngày và bỏ bữa sữa đêm. Chú ý tắm nắng hàng ngày và cho tập bơi sớm để giúp cải thiện chiều cao, giảm nguy cơ béo phì.

  2. Bùi Thị Thu Hương

    Kính chào Meyeucon!
    Cháu trai nhà tôi được 37 tháng, nặng 13.2 kg, chiều cao 86cm. Cháu bị suy dinh dưỡng chiều cao. Cháu ăn và uống rất khó, ngậm suốt. Lúc sinh cháu được 2.7 kg. Xin hỏi bác sỹ cháu có thể uống thuốc canxi nào để có thể tăng chiều cao. không bị suy dinh dưỡng về chiều cao nữa. Hằng ngày, cháu có ăn 1 hủ sữa chua, 2 cục phô mai nhỏ. 4 cữ sữa, mỗi cữ là 180ml. và 3 cữ ăn. Xin trân trọng cảm ơn bác sỹ!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      So với tháng tuổi của trẻ bình thường thì bé của bạn thiếu khoảng 1,6 kg và chiều cao thiếu 9 cm. Bạn nên cho bé đi khám và tư vấn trực tiếp BS chuyên khoa dinh dưỡng để có thể cho bé uống thêm men tiêu hóa phù hợp, kích thích thèm ăn. Có thể bạn nên mua loại sữa chua có Probio là sữa có thêm vi khuẩn có lợi.

  3. Vũ Thị Ngọc Liên

    Chào bác sỹ. Cháu nhà tôi lúc mới sinh hay bị giật giật chân tay khi gắt ngủ (lúc bé đang ngủ dở giấc hoặc muốn đi ngủ), tôi có cho cháu uống Vitamin D (Aquadetrim vitamin D3) mỗi ngày 3 giọt vào buổi sáng và thỉnh thoảng có cho cháu tắm nắng thì tình trạng giật giật chân tay của cháu cũng có cải thiện hơn. Tuy nhiên tôi vẫn lăn tăn là không biết uống 3 giọt như vậy có nhiều không? Đồng thời, tôi cũng cho cháu 5 tuổi nhà tôi uống 6 giọt canxi đó mỗi ngày. Vậy bác sỹ tư vấn giúp tôi xem liều lượng như vậy có hợp lý không? Xin chân thành cảm ơn.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Mọi việc liên quan tới uống thuốc phải được BS khám và kê đơn, không nên tự ý kẻo có ngày mang họa, kể cả uống thuốc được gọi là "bổ". Thừa vitamin cũng mang bệnh bạn nhé.

  4. letin

    Bé trai nhà tôi vừa tròn 3tuổi, cháu nặng 17kg, cao 96cm. Tôi xem trong bảng chiều cao cân nặng chuẩn thì thấy bé không phải bị suy dinh dưỡng nhưng có một điều làm tôi rất lo lắng là cháu 3 4 tháng liền không tăng cân cũng như chiều cao, chế độ ăn hằng ngày của cháu là buổi sáng ăn 1 bát cháo, uống 1 trái cam vắt rồi đi học; chiều về uống 210ml sữa công thức, ăn 1 bát cơm, tối trước khi đi ngủ uống thêm 1 ly sữa công thúc 210ml. xin tư vấn giúp tôi.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Không biết lúc sinh bé nặng bao nhiêu, MYC xếp bé vào khung chuẩn (standard) 3300gr để tham chiếu, vào độ tuổi 36 tháng bé đã nặng bằng trẻ 50 tháng và cao bằng 40 tháng. So sánh cân nặng / chiều cao, bé thừa 2,5-3 kg. Bạn phải chú ý bổ sung loại thực phẩm và vi chất ưu tiên phát triển chiều cao kẻo mập lùn thì "xấu trai". Nên bỏ bữa sữa trước khi ngủ và cần tìm loại sữa giàu can xi cho bé uống 2 bữa vào giữa giờ sáng, chiều (gửi cô giáo loại đóng hộp sẵn). Thực phẩm ăn với cơm nên tăng cường cá, tôm, cua, ngao, hến, trai…sẽ bổ sung nhiều can-xi hơn. Có thể đi khám BS DD để kê đơn cho uống bổ sung vi chất như kẽm, sắt và magie để giúp tăng cường chiều cao.

      • letin

        Cám ơn bác sĩ, bé nhà tôi lúc sinh nặng 3.4kg, chiều dài thì tôi không nhớ rõ. Cho tôi hỏi thêm, thực phẩm và vi chất phát triển chiều cao cụ thể là những loại gì. Lúc trước con tôi uống sửa enfa của mean johnson, cháu cũng bị hiện tượng gần nữa năm không tăng chiều cao lẫn cân nặng mặc dù không ốm đau gì, tôi rất lo lắng.Hiện tại tôi đã đổi sửa cho cháu uống grow advance của Abott vì tôi thấy loại sữa này hàm lượng canxi cao nhưng 3 4 tháng vừa qua cháu cũng không tăng cân cũng như chiều cao. (Nhìn bề ngoài cháu không hề mập ú) Xin bác sĩ tư vấn giúp sữa nào là loại sữa giàu canxi giúp tôi. Xin cám ơn bác sĩ một lần nữa.

        • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

          Ngoài ăn uống bạn cần phải cho bé tắm nắng mới tổng hợp được vitamin D. MYC thấy không có gì phải lo lắng vì cả cân nặng và chiều cao bé đều vượt chuẩn, to cao hơn các bạn đồng trang lứa (có thể bạn chưa đo chính xác không ?)

  5. lan

    Bé là trai. Cha tên Phong, mẹ tên Lan, em dự định đặt tên con là Gia Kiên hoặc Vương Phan có được không? Xin cám ơn Mẹ yêu con.

  6. lan

    Ba của bé sinh năm 1971, em sinh năm 1978 sinh con ngày 31/8/2011, em nên đặt tên con gì cho phù hợp? xin cám ơn.

  7. ngọc mai

    bé nhà em 6 tháng, sữa mẹ nhiều bé bú không hết, em cũng không phải đi làm, em đã cho bé ăn dặm 2 lần 1 ngày, em có nên cho bé bú thêm sữa ngoài không?uống bao nhiêu, vào thời gian nào?xin tư vấn giúp em!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Sữa mẹ là tốt nhất, nếu đủ sữa thì chưa cần cho ăn sữa ngoài. Bạn nên uống Obimin để bổ sung vi chất cho cả 2 mẹ con. Chú ý cho bé tắm nắng. Lần hỏi sau (nếu có) bạn nhớ xác nhận hộp thư để nhận câu trả lời.

  8. Minh Quý

    Chào Bác sĩ
    Con trai em được 19 tháng, nhưng chiều cao chỉ được 81cm, cân nặng 11kg. Ngày em cho cháu ăn 3 bữa, mỗi bữa 1 chén cháo xay (mỗi bữa là một thức ăn riêng). Ngoài ra bé uống sữa cả ngày và đêm được 950ml, trái cây, yaourt, pho mai, bánh các loại, em có cho bé uống thuốc bổ sung canxi và vitamim D hiệu childlief nhưng cháu tăng cân và chiều cao rất chậm, em lo lắng quá. Rất mong được bác sĩ tư vấn giúp em.
    Xin chân thành cãm ơn và chúc sức khỏe.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bé thiếu 2,5 cm và 0,7 kg so với bảng chuẩn của trẻ khi sinh nặng 3300gr, nếu khi sinh bé được 2900-3000gr thì với cân nặng chiều cao như vậy là đạt yêu cầu. So sánh cân nặng /chiều cao thì bé của bạn đạt tỉ lệ hợp lý. Bạn cho bé ăn thiếu 1 bữa ăn chính, từ 9 tháng tuổi bé phải ăn đủ 4 bữa chính, lượng tăng dần theo tháng tuổi để đạt tới 250-280 ml/bữa. Nên giảm ăn "bánh các loại" để bé ăn thêm 1 bữa cháo. Nên cho bé tắm nắng hàng ngày 20-30 phút. Thuốc uống phải theo đơn của BS, và có XN theo dõi, nếu cho uống can-xi không đúng (uống liều cao kéo dài liên tục) sẽ làm tăng can-xi huyết gây cốt hóa sớm đầu sụn làm chậm phát triển chiều cao đồng thời có thể tạo sỏi tiết niệu.

  9. Trịnh Thị Kim Chiêu

    Thưa Bác sĩ con trai tôi được 12 tháng tuổi có chỉ số cân nặng là 9kg, cao 75cm là hợp lý chưa? Cháu không chịu bú, ép cháu bú rất khó và chỉ bú khoảng 80ml là thôi. Đôi khi bé vặn mình hay quơ tay lại nghe tiếng rớp rớp của xương. Nhơ Bác sĩ tư vấn giúp với. Xin cảm ơn Bác sĩ.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bé thiếu khoảng 1kg và 1cm nếu cân nặng lúc sinh là 3300gr theo bảng chuẩn. Bạn nên cho bé ăn cháo 4 bữa chính, ngoài ra có các bữa bú mẹ, theo yêu cầu của bé chủ yếu vào tối, đêm, nên ăn thêm 2-3 bữa sữa công thức, nước hoặc trái cây tươi, phô-mai, váng sữa, sữa chua thay đổi trong tuần. Mẹ uống Obimin để hỗ trợ vi chất cho cả 2 mẹ con, nên cho bé tắm nắng mỗi ngày 20-30 phút để hấp thụ vitamin D.

Bình luận