Góc tư vấn

Khi mang thai, không uống sữa liệu có thiếu canxi?

Hỏi: Tôi có thai tháng thứ 4 nhưng khi uống sữa tôi thường bị rối loạn tiêu hóa. Xin hỏi, nếu không uống sữa tôi có bị thiếu canxi không và có cách gì bổ sung canxi ngoài uống sữa không?

Trả lời: Canxi là chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể con người, là thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng, cũng là thành phần không thể thiếu trong quá trình đông máu và tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Ở phụ nữ có thai, nhu cầu canxi cao hơn bình thường tùy thuộc vào tuổi thai, tuổi thai càng lớn, nhu cầu canxi càng cao, cụ thể, trong 2-3 tháng đầu nhu cầu canxi là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg nhưng ở 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg. Sữa bột và sữa tươi là một trong những thực phẩm cung cấp lượng canxi tương đối cao cho cơ thể nhưng không phải cá nhân nào cũng có thể hấp thụ được. Nếu không uống được sữa, bạn có thể bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm hằng ngày như cua đồng, tôm đồng (loại thực phẩm này có hàm lượng canxi cao hơn trong sữa), rau cần, cà rốt, sữa đậu nành… Tuy nhiên, sự hấp thụ canxi lại khác nhau giữa các loại thực phẩm và cơ thể mỗi người, nên cách tốt nhất là bạn nên đa dạng hóa bữa ăn, nhiều rau, củ, không kiêng khem vô lý và lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều canxi để tránh thiếu canxi cho cả mẹ và con. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung canxi cho cơ thể bằng cách uống các loại thuốc có canxi, có thể là loại thuốc đơn thuần chứa canxi nhưng cũng có loại hỗn hợp các vitamin khác nên bạn cần tham khảo và tuân thủ chỉ định của bác sĩ sản khoa khi sử dụng những loại thuốc này.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Chào BS, em năm nay 23 tuổi, mang thai lần 2 khi con lớn được 1 tuổi. Em có tiền sử bị thiếu Canxi sau khi sinh lần 1. Bây giờ thai của em được 5 tuần, em khám ở viện C, BS kê cho uống Ronalamin dạng ống. Liệu khi uống hết đơn em có sử dụng tiếp tục nữa không? hay là dừng lại 1 thời gian rồi sử dụng tiếp ạ?
    Thêm nữa, sau khi sinh lần 1 em bị gầy đi nhiều ( giảm khoảng 4kg so với thời con gái) nên em uống đều đặn mỗi ngày 1 viên procare đến tận bây giờ. Vừa rồi BS ở viện kê cho em thuốc GESTIFERROL. Vậy em uống kèm theo procare có ảnh hưởng j không ạ? BS tư vấn giúp em nhé. Cảm ơn BS!

  2. Nguyễn Thị Huệ :

    Chào Bác Sỹ!
    Ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối của em là 14/6, hôm 22/7 em thử que thì lên 2 vạch. 23/7 em đi siêu âm thì bác sỹ chưa nhìn thấy gì. khoảng 3 ngày gần đây (25 – 27/7) em luôn buồn nôn và nôn. Ngửi thấy dầu mỡ là rất khó chịu, dị ứng với các mùi hương: mùi nước ho. mùi phấn trang điểm. Em muốn hỏi bác sỹ hôm nay 28/7, liệu thai đã vào tử cung chưa? Hiện tại em rất lo lắng vì em đang bị cảm cúm. Em cần uống thuốc gì? liệu xông lá có ảnh hưởng gì ko thưa bac sỹ?

  3. Thưa bác sĩ Thanh Hương,
    Em 26 tuổi, 42kg, cao 158cm bị thai lưu vào 15/03/2011 ( 8,5 tuần), hiện tại em đang muốn có thai lại. Mỗi ngày em đang uống Vitamin E sau ăn sáng, axitfloic trước khi ăn trưa 1h, mỗi loại 1 viên theo chỉ định của bác sĩ Sản khoa. Em nghe nói là uống rượu nho rất tốt cho em bé trước và trong suốt giai đoạn mang thai. Mỗi ngày em uống sau khi ăn sáng, trưa, tối, mỗi lần 20ml, Buổi tối em thường uống rượu nho sau khi ăn dặm khoảng 9 – 10h, em cảm thấy rất dễ tiêu, ngủ ngon.
    Bác sĩ ơi, rượu nho có tốt cho người chuẩn bị mang thai và trong khi mang thai không ạ ? và cách em uống như vậy có hiệu quả không ạ ?
    Em rất mong nhận được lời tư vấn của bác sĩ.
    Em xin cám ơn ạ.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn bị nhẹ cân so với chiều cao, có lẽ SDD trong giai đoạn mang thai lần trước. Hiện tại bạn uống Vit E và Axit Folic theo đơn thì tốt rồi, còn việc uống rượu nho thì chưa có tài liệu nào nói tốt cho thai nhi cả, tốt cho tim mạch nói chung thì có và cũng chỉ thấy nói ngày 1 ly nhỏ 80-100ml. Hiện tại chưa có thai bạn uống rượu nho và ăn ngủ được thì tốt rồi. Nên theo dõi xem có tăng cân hơn không bạn nhé.

  4. nguyen thi sen :

    Em chich ngua viem gan mui thu 3 duoc 1 thang, rubellar duoc 4 thang, xin cho hoi bay gio em co em be duoc chua hay con kieng cu gi nua? Em xin cam on

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Tiêm vaccin phòng thủy đậu và cúm chưa? Nên tiêm và nếu tiêm xong có thể tránh thai 2 tháng là được. Nếu đã tiêm phòng Thủy đậu và cúm rồi thì có thai đi thôi bạn nhé. Chúc bạn hạnh phúc.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*