Mẹ mang thai

Những thức ăn bà bầu nên tránh

Bạn đang mang bầu và rất cẩn thận giữ gìn, vậy thì danh sách các thức ăn sau đây bạn nên tránh nhé. Đó không chỉ là những thực phẩm có nguy cơ gây thai lưu mà còn không tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu.

Hạt bo bo: Đây là một loại thực phẩm thuốc, gây kích thích các cơ trơn ở tử cung, khiến tử cung co bóp, làm tăng khả năng bị lưu thai.

Rau sam: Đây cũng là loại thực phẩm thuốc, tính hàn mát. Thực nghiệm đã chứng minh nước ép rau sam có tác dụng kích thích tử cung rõ rệt, khiến mức độ co bóp của tử cung tăng lên, dễ gây lưu thai.

Thực phẩm đóng hộp: Các loại thực phẩm đóng hộp trong quá trình sản xuất có thêm một số chất phụ gia nhất định như chất tạo màu, tạo hương vị, chất bảo quản…. Dù lượng các chất trên không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ con người nhưng bà bầu ăn quá nhiều sẽ không có lợi.

Những thức ăn bà bầu nên tránh - Mẹ mang thai - Dinh dưỡng và ăn uống khi mang thai - Những điều cần tránh khi mang thai - Sức khỏe khi mang thai

Thực phẩm đóng hộp không phải là thức ăn dành cho bà bầu

Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm đóng hộp không cao, thông qua xử lý ở nhiệt độ cao, vitamin và các thành phần dưỡng chất khác cũng đã bị phá huỷ phần nào.

Rau chân vịt: Chúng ta vẫn nghĩ rằng rau chân vịt có hàm lượng sắt phong phú, có tác dụng bổ huyết, nên dùng làm loại rau chống thiếu máu cho bà bầu. Thực tế, hàm lượng sắt trong rau chân vịt không nhiều mà hàm lượng axit oxalic lại cao. Axit oxalic có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ can-xi và kẽm vốn đã rất ít trong cơ thể bà bầu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Sôcôla: Ăn nhiều sôcôla dễ khiến bà bầu có cảm giác đầy bụng, ảnh hưởng đến việc ăn uống. Kết quả là cơ thể phát phì, nhưng lại thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.

Gia vị tính nóng: Bà bầu ăn các gia vị tính nóng như bột ngũ vị hương, ớt, hạt tiêu…dễ làm tiêu hao các phần tử nước trong đường ruột, gây táo bón.

Mì chính: Thành phần chính của mì chính là MSG, sẽ tác dụng với chất kẽm trong máu, rồi thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Ăn nhiều mì chính làm tiêu hao lượng lớn kẽm trong cơ thể, khiến bà bầu bị thiếu kẽm. Mà kẽm lại là chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.

Các loại rau dưa muối: Chất N-nitrosamine trong đó có thể khiến thai nhi bị biến dạng.

Trà đặc: Một bác sỹ của Anh đã phát hiện ra trong lá trà có không ít fluoride. Hàm lượng fluoride trong 1 ly trà đặc có thể đạt tới 1,25mg. Nếu cho chuột mẹ ăn, các chuột con khi sinh ra sẽ bị biến dạng xương. Tính nguy hại của fluoride đối với thai nhi tuy chưa được khẳng định, nhưng tốt nhất bà bầu nên tránh xa trà đặc.

Bà bầu uống trà đặc không chỉ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, ảnh hưởng đến dinh dưỡng của thai nhi. Mà trong trà đặc còn có cafein, khiến nhịp tim của người mẹ tăng nhanh, đồng thời gia tăng số lần tiểu tiện, làm tăng gánh nặng cho tim và thận, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi.

Cà phê và các loại thức uống như côca: Thành phần chủ yếu của cà phê và côca là các chất alkaloid như cafein và clonidine hydrochloride…

Thai nhi rất mẫn cảm với chất cafein. Thực nghiệm đã chứng minh, chuột con của chuột mẹ bị tiêm chất cafein có biểu hiện dị tật bẩm sinh như không mắt, rạn cột sống, xương dị dạng, nhỏ hơn bình thường, tứ chi kỳ quái…

Rượu: Nghiên cứu đã chứng minh, bà bầu uống rượu sẽ khiến thai nhi bị dị tật hoặc ảnh hưởng đến trí não.

Các nhà khoa học Pháp đã tiến hành quan sát với 127 đứa trẻ được các phụ nữ nghiện rượu sinh ra, phát hiện những đứa trẻ đều có khiếm khuyết như: mắt một mí, dù có hai mí cũng không rõ rệt, mũi tẹt, cằm ngắn, khuôn mặt nhỏ, hẹp…Những đứa trẻ bị trúng độc rượu trong bụng mẹ khiến khuôn mặt phát triển không toàn diện này chiếm 1/3 số lượng khảo sát.

Nguy hiểm hơn cả là tác hại của cồn đối với trí não và tim. Bà mẹ uống rượu sẽ khiến đứa con sinh ra bị bệnh tim mạch chiếm tới 30%. Nhiều quốc gia đã tiến hành thực nghiệm với các trẻ em bị trúng độc rượu trong bụng mẹ, phát hiện chỉ số IQ của các em này thấp hơn hẳn bình thường, đa số có biểu hiện đần độn, hoặc phản ứng chậm.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. sin chào trương trình : em có một câu hỏi mong trương trình trả lời giúp e .vợ em đang mang thai đươc hơn một tháng ,bon em cũng đi kiểm tra thai đều đặn theo lời dặn của bác sĩ nơi vợ em khám (thai nhi phát triển bình thường ) nhưng vợ em thỉnh thoảng cô ấy lại kêu đau bụng cơn đau thương là sáng và tối . sin hỏi triệu trứng đó của vợ em là như thế nào ạh .

  2. Cho e hoj.e thu que thu 2 lan deu len 2 vach va nguc e thay dau.vay co phaj e co thai khong?

  3. chào MYC! cho em hỏi hiện nay em đang mang thai tuần thứ 16,và mấy ngày nữa sẽ đến ngày khám thai, lúc có thai em cân nặng 60kg(em cao 1m69),nhưng chỉ 3tháng sau đó thì cân nặng của em có hciều hướng giảm xuống nghiêm trọng,60kg xuống 55kg rồi 58kg và cứ lên-giảm xuống ko đều,và giờ thì em ko còn ốm ngén nữa,ăn uống tốt hơn trước, ở tháng thứ 3 BS khám thai bảo kích thước em bé tốt tuần 11dài 4.2cm,tuy em đã xuống gần 5kg.Ở nước em đang sống hiện tại,qua những người có bầu và đã làm mẹ thì họ ko có uống sữa bầu,mà chỉ dùng sửa tươi thôi,em thì ko uống được sữa tươi vì no nhạt và tanh lắm, nên hôm qua em có đi tìm mua sữa bầu uống để cải thiện lại nhưng chỉ có 1 loại sữa bầu duy nhất (ko giống ở Vn có nhiều loại),em có mua về uống thì sữa này còn có socola chiếm 7%.và được khuyến cáo trên bao bì là dùng 2cốc mỗi ngày,theo như em biết là web MYC ko khuyến cáo với socola vậy theo BS em có nên tiếp tục uống ko?nó có ảnh hưởng gì ko?thai tuần 16 và em giảm 2kg so với tháng đẩu khi mang thai theo như cân nặng và sự phát triển thai có đáng lo ngại ko?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn nên cố gắng uống sữa tươi, có thể pha thêm đường và hương liệu trà lip-ton, để có vị ngọt, át mùi khó chịu, uống nhiều rồi quen thôi. Có thể dùng sữa có Chocolat được nhưng đề phòng táo bón nhé. Cố gắng đề nghị BS kê đơn thuốc can-xi và sắt uống bổ sung nữa thì cả 2 mẹ con đều phát triển.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*