Mẹ mang thai

Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu mang thai

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng, có ảnh hưởng rất lớn đối với toàn bộ giai đoạn mang thai sau này và sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra,

Cơ thể của người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi khó chịu trong ba tháng đầu thai kỳ. Phụ nữ mang thai có thể phải trải qua một số hoặc hầu hết những triệu chứng khó chịu sau đây trong 12 tuần đầu mang thai: buồn nôn, đau ngực, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, chóng mặt, táo bón và ợ nóng. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn chắc chắn phải hoàn thành trong ba tháng đầu mang thai.

Chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu mang thai - Mẹ mang thai - Chăm sóc bà bầu - Mang thai 3 tháng đầu - Sức khỏe khi mang thai

Khám thai

Bạn nên sắp xếp một cuộc gặp sớm với bác sĩ ngay sau khi biết mình có thai. Trong lần đi khám thai này, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử các bệnh tật bạn có thể bị. Hãy trả lời một cách trung thực cho mỗi câu hỏi của bác sĩ và đừng xấu hổ khi chia sẻ những thông tin cá nhân. Điều này sẽ giúp bác sĩ đưa ra cách chăm sóc thai nhi và cơ thể bạn tốt nhất. Ngoài ra, các bác sĩ cũng sẽ tiến hành những xét nghiệm, kiểm tra vật lý và các xét nghiệm trước sinh cần thiết.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn chưa thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đây là lúc cần thực hiện ngay. Hãy bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi và carbohydrate vào chế độ ăn hàng ngày. Hãy sử dụng khoảng 200-300 calo mỗi ngày để đảm bảo con bạn nhận được dinh dưỡng hợp lý. Thay vì uống những đồ chứa chất gây nghiện, hãy thay đổi ngay với những loại nước uống bình thường và đảm bảo cơ thể phải đủ nước.

Tham gia lớp học tiền sản

Hãy đăng kí một lớp học tiền sản sau khi bạn có “tin vui”. Lớp học này sẽ giúp bạn có đầy đủ kiến thức để chăm sóc bé an toàn, kỹ năng chuẩn bị sinh con, cho con bú… Trong lớp học bạn sẽ được cung cấp thêm rất nhiều kiến thức về mang thai và sinh nở. Nếu bạn không hiểu bất cứ điều gì sẽ có các chuyên gia tận tình giải đáp. Vì vậy, đừng ngần ngại bớt chút thời gian cuối ngày để tham gia lớp học này nhé!

Chấm dứt những tật xấu

Điều quan trọng đối vời tất cả phụ nữ mang thai là phải từ bỏ ngay những tật xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia khi có thai. Bạn cũng không nên đi tắm nóng hoặc tiếp xúc với phân mèo khi mang thai vì có thể chúng sẽ gây bệnh cho bạn. Trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bổ sung vitamin trước khi sinh

Việc bổ sung vitamin trước khi sinh càng sớm càng tốt. Vitamin hàng ngày của bạn – có sẵn trong thức ăn hoặc bổ sung theo đơn – nên chứa đầy đủ axit folic, sắt và canxi. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp con bạn phát triển một cách toàn diện nhất.

Tập luyện thể thao

Khi mang thai, bạn vẫn nên giữ thói quen tập luyện thể thao như thông thường. Và dù trước đây bạn chưa từng tập luyện thì bây giờ là lúc bạn cần làm quen với một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó. Tập thể dục khi mang thai giúp bạn giảm đau lưng và dễ dàng sinh nở hơn. Dù vậy, hãy tập luyện một cách nhẹ nhàng và đừng cố sức. Những môn thể thao bà bầu nên tập luyện là yoga, bơi lội và đi bộ.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. bui van quy :

    Xin chao bac si ,vo toi co thai duoc 6 tuan ,nhung hay bi mat ngu thuong xuyen ,trong nguoi kho chiu ,khong ngu duoc ,vay toi hoi bac si co cach gi giup vo toi khong . Xin cam on bac si.

  2. Vo thi linh trang :

    Bac si oi cho em hoi em co thai hon 13w roi, em muon di tram rang qua ma rang lai bi viem nuou bac si nha khoa keu ko dat thuoc duoc phai cho toi thang thu 5 moi lam duoc. Em lo qua ko biet co nen toi noi khac lam ko? Lam qua loa thoi cung duoc sinh xong em se kham rang lai. Nhu vay co duoc ko bac si? Mong bac si cho em loi khuyen em xin cam on.

  3. phu nu mang thai 3 thang dau neu quan he tinh duc co anh huong gi khong?

  4. Chao bs e h moi co baby dc 7tuan nhung nhieu khj e cu quen ko nghj la mjh dag mang thai ma lam nhieu viec nag bs cho e hoi nhu vay co anh huong gi toi su phat trien cua thai nhi ko ah

  5. luong thi bich nhan :

    em mamg thai duoc 12tuan roi,tu luc mang thai bi dau bung di kham bac si cho uong ustrogestan den nay bac si bao khong phai uong nua nhung khi di sieu am ve van bi dau bung va bi ra 1 it mau.Em co nen uong thuoc nua khong?

  6. chao bs ! vua roi e co di SA bs bao e co thai duoc 9 tuan roi . vi day la lan dau nen e chua biet . nen truoc do e co uong vai lan thuoc tay ( thuoc ho va cam ) e k biet chinh xac va loai gi . voi lai e thay tre kinh nen e co uong mot lan thuoc dieu kinh . nen e thay rat lo , k biet co anh huong gi den thai nhi k . SA vua roi thi thay co tim thai . vay e co nen di kham lai hay k ? va e phai lam the nao xin BS cho e loi khuyen . xin cam on BS

  7. Nguyễn Bích :

    Chào bác sĩ
    E dang mang bầu lần 2 được hơn 10 tuần nhưng bị cảm lạnh,hắt hơi,sổ mũi và cơ thê rất mệt mỏi. E hay bị buốt chân tay và chuột rút khi ngủ dâỵ buổi sáng hoặc đi laị nhiều.E xin hỏi:E bị cảm lạnh như vậy có nguy hiểm đến thai nhi k?Hiện nay E chưa dùng bất kỳ loại thuốc nào và cũng chưa đi khám lại.
    chân thành cảm ơn bác sĩ

  8. binhpham_kt :

    Bs cho e hoi:
    E co thai dc khoang 9tuan,nhung luc moi co thai,em bi dau bung nen co di SA dau do may lan (do bs hen kham lai). Nhung thay moi nguoi khuyen khi thai con nho khong nen SA dau do. Ma bs lai noi thai duoi 8tuan nen SA dau do la tot nhat. E k biet dieu do co dung khong? Hon nua e bi nghen,an kem nen khong boi duong dc nh,cung khong uong dc sua bau. Khong biet em an uong nhu vay co lam anh huong den con nhieu hay khong?

  9. dương nguyệt bình 1988 :

    em năm nay 24t..cách đây 3 tháng..em bỏ thai..lý do vi thai phát triển không bình thường..trước khi có kinh 1 tuần do em ăn đồ biển bị dị ứng nên em đã mua 8 liều thuốc về uống..1 tuần sau k thay kinh em doi them 5 ngay nua va mua que về thử thì có 2 vạch rất mờ..em đợi nửa tháng sau di siêu âm nhưng bác sĩ bảo túi thai phát triển không bình thường..nó quá nhỏ không đo được là bao nhiêu tuần tuổi.hẹn em 1 tuần sau tái khám xem nó có lớn k nhưng vẫn như vậy họ bảo khả năng thai hư rất lớn và khuyên em bỏ thai.em chích thuốc điều kinh nhưng thai k ra..1 tuan sau đi khám lại thì ho nói thai phát triển và đo được 4tuan tuoi(luc nay em da tre kinh gan 1 thang roi)..de chac chan ho hen em 1 tuan di sieu am lai nhung ket qua la thai chi duoc 4tuan 5ngay trong khi phai la 4tuan 7ngay..ho bao thai em qua yeu phat trien cham nen e da bo thai bang thuoc..xin bac si cho em biet nguyen nhan dan den thai cua em k binh thuong..do em dung thuoc hay tai co the cua em..bay gio da 3thang em co the de em be lai duoc chua..hien tai em dang dieu tri benh mat ngu bang dong y(nhung chua het benh) neu e mun co con thi phai ngung dung thuoc bao lau moi de co con duoc..em chan thanh cam on

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Tự bạn liệt kê những thứ thuốc bạn tự làm BS cho mình như " uống 8 liều thuốc điều trị dị ứng, trích thuốc điều kinh" đã đủ nói lên nguyên nhân gây hư thai rồi đấy thôi. Có 1 nguyên tắc phải nhớ nằm lòng là dùng thuốc theo đơn và hướng dẫn của BS, nếu không thì hiểm họa rình rập giáng xuống mình bất cứ lúc nào. Nếu bạn muốn có thai thì phải thấy cả 2 vợ chồng khỏe mạnh, không dùng thuốc điều trị bệnh gì.

  10. E có KN hết ngày 28/9 (thường 3 ngày) ngày 17/10 e thử thấy có 2 vạch. Ngày 15 và 16/10 e có đau bụng đi ít, 16/10 e rất tức bụng ( tức ngược) luôn. E có hỏi hiệu thuốc họ chỉ e uống motilium (2 viên), e mới uống được 1 lần. Trước khi thử thai, e bị đau dạ dày nên uống thuốc đều đặn ngày 2 viên thuốc (rabemark hay còn gọi rabeprazole Sodium tables 20mg) và 1 gói men/ sáng và tương tự cho buổi tối. Thời gian gần thử nhất khoảng 2 tuần men đã hết, e chỉ uống 1 gói men ( sáng 1v – tối 1 v). E có thai lần đầu nên rất phân vân ko biết như vậy có ảnh hưởng gì cho thai nhi ko? Giờ e thấy hơi đau bụng, nếu e ngủ thì thôi, tỉnh dậy là hơi đau. Đôi lúc mới đau nhiều.
    Giờ e nên có chế độ ăn uống, dinh dưỡng, nghỉ ngơi thế nào để đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt ah.
    Xin nhận được lời khuyên từ bác sĩ, xin chân thành cảm ơn!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Xin lỗi vì chưa đáp ứng kịp yêu cầu của bạn. Chắc hiện tại bạn đã khám và điều trị. Chúc bạn bình an.

  11. PhuongDong :

    KKC của em vào khoảng ngày 25-27/8 (em nhớ ko rõ lắm), chu kỳ của em cũng ko đều (từ 30 đến 35 ngày). Ngày 5/10 em thử que thấy 2v, như vậy đến hum nay (14/10) là thai được khoảng 7 tuần phải ko BS? Ngày mai em định đi khám thai. Tuy nhiên, có một sự việc em thấy rất lo lắng là khoảng ngày 28/9 em có bị cảm cúm do lây từ người thân và tự ra tiệm thuốc mua thuốc uống 4 ngày liền (ko rõ thuốc gì), sau đó hết cảm cúm và bình thường lại. Vậy em bé có bị ảnh hưởng bởi thuốc và bị ảnh hưởng do cảm cúm từ em không? Nếu muốn biết thì phải làm XN gì?? Đây là lần mang thai thứ hai, em năm nay 29t. Cảm ơn BS rất nhiều!!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Có 1 nguyên tắc bạn phải nhớ nằm lòng là DÙNG THUỐC PHẢI DO BS KÊ ĐƠN và KHI DÙNG THUỐC PHẢI ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG. Bạn còn không biết mình uống thuốc gì thì làm sao MYC biết thuốc ảnh hưởng thế nào. Có lẽ bạn bị cảm thôi chứ cúm thì uống thuốc thế làm sao khỏi nhanh thế. Bạn nên khám thai trong CT sàng lọc trước sinh để theo dõi phát hiện sớm bất thường nếu có.

  12. Nguyễn Thị Quang :

    Hiện nay tôi có thai 26 tuần, thời gian gần đây tôi cảm thấy ít đi tiểu hơn trước, nhưng đi cầu rất nhiều lần trong ngày ( 4 đến 6 lần), tôi đi cầu rất bình thường, mỗi khi ăn no xong là tôi đau bụng san đó đi cầu.
    Tôi muốn hỏi bác sĩ như vậy tôi có bình thường ko? lúc tôi có thai 21 tuần tôi có đi siêu âm kết quả bình thường nhưng lượng ối nhiều. Bác sĩ cho tôi uống canxi va obimin, hiện nay tay va chân tôi vẫn đau, đặc biệt khi ngủ dậy, tôi phải cư động liên tuc nó mới bớt đau. Tôi có nên uống thêm canxi nữa ko? tôi dừng uống canxi khoảng 20 ngày rồi, tôi chưa đi khám lại nên tôi ko dám uống thêm. Buổi tối khi ngủ thỉnh thoảng tôi bị chuột rut nữa. tôi xin bác sĩ cho tôi lời khuyên. Xin cảm ơn bác sĩ nhiều"

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn nên khám và XN xem vì sao ăn xong lại đau bụng "đi cầu" chứ bình thường có ai như vậy đâu. Hay do bạn uống can-xi và sắt sau khi ăn. Bạn nên đi khám để BS xem xét việc sử dụng thuốc cho liên tục. Nên tăng cường ăn cá, tôm, cua… Ngủ đêm bị chuột rút là bị lạnh và nằm lâu 1 tư thế. Nên tập thể dục nhẹ nhàng vào sáng và tối nên đi tản bộ chậm rãi khoảng 30 phút, về ngâm chân nước nóng.

  13. Nguyễn Hải Yến :

    Chào Bác sỹ! hiện em mang thai lần thứ hai, được 10 tuần. Trước khi biết mang thai em bị ho nên có uống thuốc Amoxiclin và Aphachoay (vào khoảng tuần thai thứ 4). Khi đi khám thai được 7 tuần 2 ngày em cũng bị ho nhiều, ngứa mũi và sốt nhẹ, em đi khám thai và hỏi ý kiến bác sỹ sản khoa thì BS yêu cầu đi khám chuyên khoa hô hấp. Bác sỹ chuyên khoa hô hấp đã khám nội soi tai mũi họng cho em và bảo em bị Viêm Amidan cấp và cũng kê cho em một số thuốc: Amoxiclin 0,5g, Loratadin 10mg, thuốc ngậm bổ phế trong 10 ngày. Tuy nhiên em uống số thuốc này trong 5 ngày thấy đỡ ho thì em bỏ thuốc. Em xin hỏi: những thuốc em uống – đặc biệt là Amoxiclin em uống trong 2 đợt (tuần 4 và tuần 7) có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Em rất lo lắng về việc này, xin bác sỹ vui lòng cho em biết ý kiến. Em xin trân thành cảm ơn!

  14. Chào BS!
    KKC của em là ngày 2/8/11 ngày rụng trứng của em là ngày 19/8/11 , kỳ kinh của em không đều 35,40 hoặc hơn. Hôm nay ngày 9/9/11 em thử que thấy 2 vạch.BS cho em hỏi thai của em được máy tuần tuổi rồi ạh và bao giừ nên đi khám thai lần đầu. Hai hôm nay em cảm thấy đau bụng dưới – lúc ngồi xuống đứng lên rất đau. em bị sao vậy có nghiêm trọng không. Đây là lần mang thai thứ 2 lần trước không như vậy.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Theo thông tin của bạn thì thai 5 tuần tuổi. Nếu đau bụng kèm theo ra huyết thì đến BVPS khám ngay, nếu không ra huyết thì chờ 3 tuần nữa đi SÂ để thấy tim thai là yên tâm. Nên nghỉ ngơi nhiều hơn và tạm thời cách ly chồng. Cần uống nhiều nước trái cây tươi tránh táo bón.

  15. e phát hiện có thai.di khám bác sĩ nói thai sớm còn ở ngoài tử cung siêu âm chưa thấy.bác sỉ đang chi e uống thuốc dưỡng thai để tuần sau siêu âm laị.e lo lắm e sợ thai ngoài tử cung.theo bác sĩ thai e co bị gì không?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Không thông tin chi tiết về tuổi thai (ngày KCC và vòng kinh) thì không bàn luận được gì, mong bạn thông cảm.

  16. Bùi Khánh Quỳnh :

    Do không biết mình đã có thai nên khi đi du lịch em đã sử dụng keo dán chống say xe (dán liền trong 4 ngày) và uống thuốc hoạt huyết dưỡng não, thuốc trùng thảo sâm nhung (hàng xách tay của Maylaysia) lúc đó thai cua em được khoảng 10 ngày tuổi. Vì vậy em băn khoăn quá liệu có ảnh hưởng gì không bắc sĩ em mang thai lần thứ 2. EM cam on bác sĩ rất nhiều!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Keo dán thì chắc không vấn đề gì còn 2 loại kia bạn phải xem trong hướng dẫn sử dụng vì là thuốc đông y không công bố thành phần và tác dụng phụ cũng như tương tác thuốc. Bạn nên thực hiện nguyên tắc bắt buộc là dùng thuốc phải theo chỉ định của BS, không nên tự ý uống theo mách bảo của người khác.

  17. KKC của em là 9/4. Ngày 9/6 em SA thì thai được 7 tuần, gần 3 tuần sau(28/6) SA thì lại được có 9w. Nhưng mà nếu tính theo KKC thì đến ngày 28/6 thai của em phải được hơn 11 tuần rồi chứ nhỉ. Kì kinh của em hay thất thường lắm nhưng lúc SA BS cũng chả thèm hỏi chu kì của em đều hay không, dài hay ngắn mà cứ thế phán thôi. BS hẹn em 4w sau xem 4D để kiểm tra. Tính theo BS thì lúc đó là 13w, nhưng tính theo KKC của em thì lúc đó thai của em đã được 16w rồi. 16 tuần thì đo độ mờ da gáy thế nào được phải không BS, lại còn xét nghiệm triple test hay gì cũng qua rồi còn gì. Em chẳng hiểu BS tính kiểu gì nữa. Nhờ MYC tư vấn hộ em ạ. Siêu âm 2D nhiều có ảnh hưởng tới thai nhi không ạ?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Còn thiếu yếu tố vòng kinh để có thể xác định tuổi thai, có thể VK của bạn dài là 35-40 ngày thì bạn nên tính tuổi thai theo ngày SÂ đầu tiên 7 tuần là đúng, còn những lần SÂ sau tuổi thai không chính xác vì phụ thuộc thai phát triển tốt hay không, vào 28/6 tuổi thai là 9 tuần 5 ngày. XN triple test có thể làm vào tuần thứ 14-16. Bạn nên tin tưởng BS khám cho bạn vì PK Vạn Vạn Phúc là 1 trong những PK tin cậy, các BS là những người được đào tạo nghiêm túc, có kinh nghiệm, có trách nhiệm. Chính bạn còn không biết VK của mình và thừa nhận là kinh thất thường thì cũng khó cho BS, phải dựa vào SÂ chẩn đoán thội. SÂ nói chung không có hại.

  18. BS cho em hỏi
    Khi thai được 9 tuần em bị hắt hơi, sổ mũi, ho-không kèm theo sốt. Được 5 ngày thì khỏi. Giờ thai được 10 tuần 4 ngày em lại bị hắt hơi, sổ mũi, ho, đau đầu khủng khiếp, hơi đau cơ, chảy nước mắt kèm thêm sốt 38 độ rồi giảm xuống 37,5 độ trong vòng 1 ngày thì hết sốt còn các triệu chứng khác vẫn xuất hiện, Khi bị sốt em chỉ chườm khăn với đá và uống nhiều nước cam, chanh và ăn cháo nóng thôi. Nhưng có người nói khi mang thai thì không được chườm đá vì ảnh hưởng tới thai nhi. Em đang lo lắng không biết bị cúm ở giai đoạn 11 tuần này có ảnh hưởng nhiều đến thai nhi như những tuần khác không? Nếu có thì nguy cơ dị tật sẽ là gì ạ?
    Em xin cảm ơn

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn nên đến BV Nhiệt đới XN xem đó là loại bệnh Cúm hay Rubella, nói chung nhiễm virus trong 3 tháng đầu thì nguy cơ dị tật cao. Bạn nên khám thai ở TT sàng lọc trước sinh để theo dõi phát hiện sớm bất thường (nếu có)

  19. phuongtinh :

    Em có thai ở tháng thứ 10 .Nhưng hiện nay răng e bị nhức ,em muốn đi trắm răng.Theo bác sĩ có nên hay không?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Đã 10 tháng rồi cơ à ? Đến ngày sinh rồi, khẩn trương trám răng ngay để còn ăn được sau khi sinh mà có sữa nuôi con.

      • Kỳ kinh cuối của em là ngày 13/8, chu kì dao động từ 26 ngày đến 30 ngày. ngày 9/9 e thử thai thấy 2 vạch, đến ngày 12/9 em đi bv huyện định xét nghiệm máu cho chắc có thai hay không, nhưng bsi nói không cần thiết và cho đi siêu âm, bsi kết luận em không có túi thai trong tử cung, và nghi ngờ bị thai ngoài tử cung. em hay bị đau bụng dưới lâm râm, thỉnh thoang đau nhói lên chút xíu là thôi, nghe bsi noi vậy e rất lo. nhưng tới tối 12/9 e đi siêu âm tư thì bsi siêu âm nói có túi thai nhỏ 5mm trong tử cung. vậy hiện tượng đau bụng của e có đáng lo không bsi?e rất lo bị thai ngoài tử cung

        • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

          Bạn SÂ sớm quá nên mang nỗi lo về nhà, riêng chuyện lo lắng chạy ngược xuôi để SÂ đã đủ đau rồi. Trường hợp vòng kinh như bạn thường phải chậm kinh 5-7 ngày SÂ mới thấy rõ túi ối. Bạn nên nằm nghỉ, nếu không ra máu thì không phải lo đi khám SÂ lại. Khi thai 8 tuần mới nên SÂ để xác định tim thai.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*