Mẹ mang thai

Chuẩn bị mang thai tốt nhất nên làm gì?

Các cặp vợ chồng nên có kế hoạch kỹ càng, dài hơi cho việc sinh con. Thời điểm thụ thai tốt nhất vào lúc vợ chồng khỏe mạnh, tình cảm hạnh phúc nhất, khí hậu ôn hòa, vật chất đầy đủ… Đây là những điều kiện tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Nên chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi thụ thai

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Việc kiểm tra sức khỏe trước khi thụ thai của cả vợ và chồng có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe của người mẹ và em bé. Thông qua việc kiểm tra sức khỏe và tìm hiểu những thông tin về lịch sử bệnh lý của cả vợ và chồng, bác sỹ sẽ có những đánh giá chính xác về tình trạng sức khỏe sinh sản của cả vợ và chồng, khả năng thụ thai và sinh con, những trường hợp nên và không nên mang thai, những trường hợp cần phải được theo dõi trong quá trình mang thai… và cả những tư vấn cần thiết để thụ thai thành công.

Ghi lại kỳ kinh

Việc ghi lại kỳ kinh của mình sẽ giúp bạn có thể tính được tuổi thai và ngày dự sinh. Xác định tuổi thai rất quan trọng trong các xét nghiệm, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu và cách điều trị trong quá trình mang thai.

Kiểm tra biện pháp tránh thai

Phụ nữ uống thuốc tránh thai dài ngày phải ngừng uống trên 6 tháng mới được có thai, tránh ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Nếu đặt vòng tránh thai, sau khi tháo vòng ra thì cần phải đợi đến 2-3 kì kinh nguyệt ổn định trở lại mới nên có thai.

Tránh dùng các loại thuốc không cần thiết

Nếu vợ hoặc chồng đã uống hoặc tiêm một loại thuốc nào đó để chữa bệnh thì cần phải hỏi bác sĩ chuyên khoa xem có nguy hại đến thai nhi không? Nếu có, phải ngừng dùng thuốc 1 thời gian nhất định, rồi mới nên có thai.

Bỏ thói quen xấu

Nếu vợ hoặc chồng có thói quen hút thuốc lá, thuốc lào, uống rượu… thì nên ngừng hẳn, vì nó rất có hại cho thai nhi. Đồng thời, các đồ uống có cafein như cà phê, trà, côcacôla cũng phải giảm hoặc ngừng.

Tránh làm việc ở môi trường độc hại

Trước khi có thai nửa năm, cả 2 vợ chồng không nên tiếp xúc với môi trường độc hại, các chất có hại, tránh tiếp xúc với các loại ô nhiễm như: nguồn nước, môi trường, nông dược, phóng xạ…

Tăng cường dinh dưỡng và khoáng chất

Cả 2 vợ chồng phải cần tăng thêm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm protein động vật. Đồng thời, bổ sung vitamin và khoáng chất cho người mẹ. Bắt đầu uống 1 viên vitamin có chứa 0,4mg (400mcg) axit folic/ngày trước khi mang bầu 3 tháng để giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung canxi ở thời kỳ này. Tốt nhất là bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn đề uống đúng liều lượng cần thiết.

Tránh mặc đồ lót chật

Đặc biệt là nam giới không nên mặc quần lót bó sát người, vì điều này ảnh hưởng bất lợi trong việc sản sinh ra tinh trùng và tuần hoàn huyết dịch ở bao tinh hoàn, quấy nhiễu công năng điều tiết nhiệt của bao tinh hoàn, do đó ảnh hưởng đến sự sinh sản và phát dục bình thường của tinh trùng.

Rèn luyện thân thể

Cả hai nên rèn luyện thể dục khoảng 30 phút/ngày để duy trì và tăng cường sức khỏe. Việc này rất có lợi cho thai nhi sau này.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Elisaa Nguyen

    Em đang chữa và nhổ rang .bs cho em hỏi sau khi làm xong bao lau thi mới nên có thai.
    Cám in bs nhiều

  2. huong

    thua bac sy, vc em du dinh nam sau co em be,vai ngay nua thi vc e sinh hoat,e muon hoi bac sy la e co nen tay giun k a

  3. yen

    Thưa bác sĩ,sau khi em ngưng thuốc tránh thai thì vòng kinh ko điều, trễ 10ngày em có thử que 2 lần chỉ lên 1 vạch,em dự đinh có con,vậy em có uống cao ích mẫu điều kinh được ko?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Chỉ uống thuốc theo đơn BS và vào thời điểm sau sạch kinh chắc chắn không có thai (dùng biện pháp tránh thai Bao cao su).

  4. Ngoc Chau

    Chào chương trình MYC!
    Em đang mang thai tuần 35, sáng nay em có ăn khoảng 100g Khoai Mì hấp nước dừa, nhưng sau đó có người nói ăn như thế không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé làm em lo quá. Nhờ chương trình tư vấn giùm em, xin cảm ơn!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Ăn khoai mì tươi và ăn nhiều trừ bữa thay cơm thì mới không nên, còn ăn chơi thì không có vấn đề gì.

  5. nguyen thi thanh huong

    em là Thanh Hương sinh năm 1980, chồng e sinh năm 72, vậy làm nhà tuổi nào thì đẹp? xin cảm ơn!

    • Meyeucon.org

      Chúng tôi không tư vấn tuổi làm nhà, bạn vui lòng tìm thầy phong thủy

  6. nguyen thi thanh huong

    Em là Thanh Hương, sinh năm 1980, chồng em sinh năm 1972, cháu gái đầu sinh năm 2009, em hỏi sinh cháu thứ 2 năm nào thì đẹp và hợp?
    Xin cảm ơn nhiều!

Bình luận