Mẹ mang thai

Gợi ý cách tránh khô, nghẹt mũi cho chị em khi có thai

Trong giai đoạn từ tuần thứ 16 đến 20 của thai kỳ, các triệu chứng khô, nghẹt mũi tăng lên. Đó có thể là một sự phiền toái nhỏ khi mang thai, không phải do bị bệnh. Sự gia tăng mạch máu tới các bộ phận trong cơ thể ảnh hưởng tới màng nhầy ở mũi, có thể gây chảy mũi hoặc khô, ngạt mũi.

Vài gợi ý đơn giản giúp tránh khô, ngạt mũi:

Tỏi

Gợi ý cách tránh khô, nghẹt mũi cho chị em khi có thai - Mẹ mang thai - Bà bầu cần biết - Chăm sóc sức khỏe - Sức khỏe khi mang thai

Tỏi có thể giúp các bà bầu phòng tránh ngạt mũi, khô mũi.

Tỏi được coi là thực phẩm “sạch tự nhiên”, tốt cho máu và là một loại “thuốc thông mũi” hiệu quả do đặc tính chống viêm. Trừ khi tỏi làm bạn buồn nôn, nếu không, hãy chăm chỉ ăn tỏi trong những món xào, sốt hoặc nước chấm, nước trộn salad.

Tinh dầu thông mũi

Hít hơi nước có pha tinh dầu tự nhiên (như tinh dầu cúc La Mã hay tinh dầu bạch đàn) giúp thông mũi tự nhiên. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì một số tinh dầu không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Giảm sữa

Dù nhiều canxi nhưng sữa có thể làm nặng thêm ngạt mũi. Hãy thử giảm sữa và tìm kiếm các nguồn khác thay thế sữa như phômai, sữa chua… trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Những lưu ý khác

- Hãy uống đủ nước hàng ngày.

- Phòng ngủ phải có không khí trong lành (nhất là vào ban đêm). Nên tìm cách giữ ẩm cho căn phòng nếu dùng thiết bị sưởi. Thử đặt một bát nước trước thiết bị sưởi để giữ ẩm cho phòng.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Chào bác sĩ!
    em gái cháu năm nay 20 tuổi, khi đến chu kỳ kinh nguyệt thì ra nhiều và luôn cảm thấy buốt ở phần dưới, nhiều lúc cảm tưởng buốt lên tận đầu, xin hỏi bác sĩ tình trạng của em cháu có nghiêm trọng không và cần phải làm thế nào để khắc phục tình trạng trên?
    cháu xin cảm ơn bác sĩ!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Có thể do đau bụng khi có kinh (gọi là thống kinh), nên uống thuốc giảm co bóp như Papaverin. Có thể đi SÂ ổ bụng xem có khối u hay không.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*