Mẹ mang thai

Bổ sung canxi khi bầu bí cần lưu ý điều gì?

Cần được bổ sung canxi qua đường uống là lời khuyên giành cho hầu hết phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, liều lượng bổ sung như thế nào thì phải do bác sĩ quyết định, các bà bầu không nên tự ý dùng.

Nếu bổ sung dư thừa canxi thì lượng canxi thừa bị đào thải qua nước tiểu có thể gây sỏi tiết niệu hay canxi hóa động mạch.

Với những thai phụ được bác sĩ chỉ định uống bổ sung canxi thì nên lưu ý:

- Khi bổ sung viên nang canxi, tốt nhất uống sau bữa sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ (sau bữa sáng là tốt hơn cả). Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.

Bổ sung canxi khi bầu bí cần lưu ý điều gì? - Mẹ mang thai - Bà bầu cần biết - Sự phát triển của thai nhi - Sức khỏe khi mang thai

Nếu bà bầu cần uống nhiều canxi thì nên chia nhỏ để uống trong ngày.

- Nếu phải uống với liều lượng nhiều, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.

- Tuyệt đối không được dùng quá liều. Mặc dù canxi rất cần thiết cho phụ nữ mang thai (trong 3 tháng đầu, nhu cầu canxi là 800mg mỗi ngày, 3 tháng giữa là 100mg và 3 tháng cuối lên tới 1500mg do xương của thai nhi phát triển nên đòi hỏi nhu cầu canxi tăng) nhưng thai phụ không được lạm dụng bổ sung canxi. Như đã nói, thừa canxi làm tăng nguy cơ sỏi thận, cản trở cơ thể hấp thu sắt và kẽm có trong các loại thức ăn khác. Bổ sung quá 2.500mg canxi mỗi ngày được coi là quá liều.

- Thai phụ khỏe mạnh có thể được bác sĩ chỉ định bổ sung canxi với bất kỳ nhãn hiệu nào. Tuy nhiên, với thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri; người mắc tiểu đường thai kỳ thì cần thận trọng với những loại canxi có chứa đường.

- Chọn loại không chứa chì. Có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai. Vì thế, hãy trao đổi kỹ với bác sĩ về vấn đề này.

- Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. nguyentinh :

    Chào MYC,em đang lên có kế hoạch em bé nhưng ko biết nên chuẩn bị những gì trước khi mang thai,xin MYC tư vấn giúp.Cụ thể như trước khi mang thai có cần tiêm vacxin gì hay ko,mang thai tháng thứ mấy là tiêm vacxin,tiêm những loại nào.Em cần bổ sung những chất gì để tốt cho thai nhi,vì hiện tại em hơi gầy (41kg,cao 1m50).Ngoài ra em xin hỏi thêm,em sinh 14/12/1988(âm lịch) ông xã sinh (10/10/1984 âm lịch) thì có thai vào năm nào là tốt,mọi người nói em có thai năm Rồng thì tốt nhưng em sợ 2012 cùng tuổi mẹ thì khó nuôi,sang 2013 thì ko hợp tuổi bố.Em đang phân vân.Mong sớm nhận dc câu trả lời của MYC.Em cảm ơn.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn gửi câu hỏi về hợp tuổi sinh con riêng nhé. Chuẩn bị mang thai cần xem trước đây đã tiêm những loại vaccin nào để biết sẽ phải tiêm nhắc lại hay tiêm lần đầu. Thường tiêm phòng Sởi-Quai bị-Rubella, Thủy đậu, Cúm. Nên XN cả 2 vợ chồng xem đã có kháng thể Viêm gan B chưa, nếu cả 2 đều âm tính, nhưng trong gia đình có người đã mắc bệnh thì nên tiêm vaccin VGB. Trong khoảng thời gian tiêm vaccin nhớ phải tránh thai theo yêu cầu của loại vaccin đó, ví dụ vaccin S-Q-R phải tránh thai 3 tháng. Nên uống vitamin E và axit Folic, bồi dưỡng để lên được ít nhất 2 kg nữa mới đạt yêu cầu tối thiểu.

    • kính chào bs, em đang có bầu đc 32 tuần, trong thời gian em đi khám thai ở BV chẳng thấy bác sỹ nào chỉ định cho em uống canxi gì hết, em sợ nên cũng ko dám tự ý uống tùm lum nhưng thời gian gần đây e nghe mọi người nói phải bổ sung canxi cho bé không thì thiếu canxi bé sẽ bị ảnh hưởng đến bé và mẹ, tg gần đây e thỉnh thoảng cũng bị chuột rút nữa, tuần rồi em đi khám hỏi thì bs nói giờ không được uống canxi nữa, vậy cho em hỏi bác sỹ là em có được bổ sung canxi không và nên dùng loại nào? cho em hỏi cái nữa đó là em chuẩn bị sinh thì cần những loại giấy tờ xét nghiệm gì? em mới chỉ tiêm phòng uốn ván, em có cần tiêm phòng gì trong thời gian này và tg tới nữa không ạ? lần đầu có em bé nên bỡ ngỡ quá bs ạ, em mong nhận được sự phản hồi sớm của bs, Em xin chân thành cảm ơn BS.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*