Giáo dục - Tâm sinh lý trẻ

Việc nên làm để giúp trẻ vượt qua nỗi buồn

Cũng giống như người lớn, trẻ có thể có tâm trạng buồn chán. Các chuyên gia thường gọi đó là tình trạng stress ở bé. Những căng thẳng ở lớp mẫu giáo hoặc cảm giác bất an trong mối quan hệ với cha mẹ có thể là quá sức chịu đựng với nhiều bé.

Vài mẹo nhỏ giúp bạn giải tỏa phiền muộn cho bé.

Chia sẻ cảm xúc

Ngay khi bé xuất hiện tâm trạng chán nản, bạn nên hỏi bé nguyên nhân. Giúp bé gọi tên chính xác cảm xúc tiêu cực để bé vơi bớt nỗi buồn; chẳng hạn, bạn tự phán đoán tình hình và trò chuyện đúng vấn đề với bé: “Bạn Tôm vừa giật mất đồ chơi của con nên con mới buồn thế phải không?”.

Sự quan tâm của bạn sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và tự tin bộc bạch nỗi lòng. Bạn cũng nên thông cảm và kiên nhẫn khi bé trình bày.

Học cách lắng nghe bé

Bạn nên lắng nghe bé nói một cách chăm chú và bình tĩnh. Tuyệt đối không phê phán, đổ lỗi hoặc khó chịu với những điều bé từng làm. Cách này khiến bé cảm thấy thoải mái và coi cha mẹ như một người bạn lớn.

Bạn cũng nên duy trì câu chuyện của bé bằng những câu hỏi mở như: “Điều gì xảy ra tiếp theo hả con”. Cho bé thời gian để tiếp tục chia sẻ với bạn.

Sự quan tâm của bạn sẽ giúp bé có cảm giác an toàn và tự tin bộc bạch nỗi lòng.

Thêm vào những câu bình luận ngắn

Ví dụ, bạn có thể nói: “Ồ, bạn Tôm hành động như thế thật không đúng”, “Chắc là con buồn lắm”, “Mẹ cũng hiểu được con cảm thấy thế nào khi không được các bạn cho chơi cùng”… Hành động như thể bạn thấu hiểu cảm xúc của bé, lý do bé buồn hoặc cách ứng xử của bé khi ấy. Sự cảm thông và có người chia sẻ sẽ giúp bé đủ dũng khí để vượt qua nỗi buồn. Nó cũng giảm thiểu thời gian bé phải chịu ấm ức một mình.

Giúp bé gọi tên nỗi buồn

Rất nhiều bé lúng túng, khi chia sẻ cảm xúc. Nếu bé đang giận dữ hoặc buồn bực, bạn có thể giúp bé nhận diện chính xác cảm xúc hiện thời. Cách gọi chính xác tên cảm xúc khiến bé dễ dàng giao tiếp và thuận lợi khi trình bày với bạn hơn.

Cùng bé giải quyết vấn đề

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân khiến bé chán nản, bạn có thể gợi ý để bé tìm cách khắc phục. Khuyến khích bé đưa ra vài phương án. Bạn có thể cùng bé làm một vài điều có ích nhưng không cần hoàn thành tất cả. Nếu bé muốn sang nhà bạn Tôm, đòi lại đồ chơi, bạn nên ủng hộ bé. Hoạt động này giúp bé xây dựng tính độc lập. Ngoài ra, bạn cũng nên đưa cho bé vài phương án thực hiện và gợi ý “Con có muốn làm theo yêu cầu của mẹ không?”.

Cùng bé đi dạo

Trò chuyện chỉ giúp bé vượt qua nỗi buồn tạm thời. Nếu bạn muốn bé được thư giãn hoàn toàn, bạn nên khuyến khích bé cùng di chuyển. Cùng bé dạo chơi bên ngoài và nghĩ về những điều tốt đẹp hoặc trao đổi với bé về kỳ nghỉ cuối tuần đầy vui vẻ…

Ngăn ngừa stress cho bé

Bạn nên tìm cách giảm thiểu những tác nhân khiến bé lo lắng. Việc ép bé ăn nhiều hoặc bắt bé tham gia những trò chơi quá sức cũng làm bé mệt mỏi. Vì thế, bạn nên thiết lập một thời khóa biểu phù hợp với thể chất bé.

Luôn ở bên cạnh bé

Kể cả khi bé không muốn chia sẻ, bé cũng không thích bị bỏ lại một mình. Bạn sẽ giúp bé cảm thấy an tâm hơn khi luôn ở bên cạnh bé, cùng bé vui chơi hoặc chỉ ôm bé vào lòng vỗ về.

Nhiều bé vừa chán nản vừa mệt mỏi nên chưa sẵn sàng nói chuyện với cha mẹ. Bạn nên kiên nhẫn chờ đến khi bé khỏe hơn mới nên hỏi chuyện tiếp. Bạn có thể đọc truyện cho bé, cùng bé xem phim hoạt hình hoặc mua bánh cho bé…

Nên kiên nhẫn

Cha mẹ thường quá lo lắng với những điều buồn phiền của các bé. Với những bé bị bắt nạt hoặc bị bạn chơi cư xử xấu, cha mẹ càng bất bình hơn. Tuy nhiên, bạn nên để bé bình tĩnh trước khi cùng bé giải quyết vấn đề.

Không phải là bạn phải nhanh chóng đòi lại công bằng cho bé mà điều cốt yếu hơn là bạn giúp bé vượt qua cảm giác chán nản một cách tích cực. Điều này sẽ giúp bé cách đối mặt và giải quyết những khó khăn trong cuộc sống sau này.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận