Góc tư vấn

Chọn thực phẩm cho trẻ ăn dặm

Hỏi: Con tôi được 5 tháng tuổi. Tôi định cho bé ăn dặm nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào, rất mong được bác sĩ hướng dẫn giúp.

Trả lời: Từ tháng thứ 5 hoặc thứ 6, ngoài sữa mẹ, trẻ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm khác. Ban đầu, khi mới tập ăn dặm, nên cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới. Số lượng thức ăn và bữa ăn tăng dần theo tuổi, đảm bảo thức ăn hợp với khẩu vị của trẻ. Khi chế biến đảm bảo thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt. Dụng cụ chế biến phải sạch sẽ, rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và khi cho trẻ ăn. Không nên cho trẻ ăn bột ngọt vì không có chất dinh dưỡng, lại không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Tất cả các loại thức ăn tươi, sạch, giàu dinh dưỡng mà người lớn ăn được hàng ngày đều có thể cho trẻ ăn được.

Thức ăn bổ sung gồm 4 nhóm.

  • Nhóm cung cấp chất đạm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu đỗ, lạc, vừng…
  • Nhóm tinh bột: gạo, mỳ, khoai, ngô…
  • Nhóm chất béo: dầu, mỡ, lạc, vừng…
  • Nhóm giàu vitamin và chất khoáng: rau, quả, đặc biệt các loại rau màu xanh thẫm và các loại quả có màu đỏ hoặc vàng.

Một ngày phải cho trẻ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm trên.

Với trẻ từ 5-6 tháng tuổi thì bú mẹ là chính, mỗi ngày ăn từ 1 – 2 bữa bột loãng và nước quả. Lượng chất đạm cho trẻ một ngày là 20-30g (thịt, cá, tôm), băm nhỏ, chia 2 bữa, nếu ăn trứng: 1/2 lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

BS. Cẩm Nga – Theo Sức Khỏe & Đời Sống

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Đào Thị Thuỳ Linh

    Chào Bác sỹ.
    Con gái cháu lúc sinh được 3kg,nay được 4thang cân nặng 6kg,chiều cao được 60cm,bé rất lười bú,cháu cho ăn thêm sữa ngoài nhưng mỗi lần chỉ được 20 đến 30ml thôi.bú mẹ cũng ít.Bác sỹ cho cháu hỏi con cháu như vậy có bé ko?chiều cao có thấp ko?làm thế nào để trẻ phát triển chiều cao?cháu có nên cho trẻ an dặm bây giờ ko ạ? Cháu cảm ơn Bác sỹ ạ.

  2. Ngọc

    Chào BS,
    Bé trai nhà em lúc sinh nặng 2,9 kg, dài 50 cm. Bây giờ bé 5 tháng thì cân nặng là 7,0 kg, dài 67 cm, chỉ tăng 400 gr so với tháng thứ 4. 2 tuần nay bé bú mẹ thì vẫn bình thường nhưng bú bình thì cứ được 1/2 là nhè ra, khóc la và không chịu bú nữa, đút cho bé bằng muỗng cũng không chịu uống. Nếu bú lúc đang lim dim ngủ thì lại chịu. Lúc tròn 5 tháng em đã cho bé ăn cháo + rau củ khoảng 60 ml, trái cây nghiền tráng miệng 20 ml. Thỉnh thoảng bé có trớ và nôn ra cả bằng mũi.
    Bé bị sổ mũi, thở khò khè khoảng 2 tuần rồi. Em chỉ cho xịt nước muối biển Sterimar ngày 3 lần.
    Cho em hỏi :
    – Cân nặng hiện nay của bé có ổn không ?
    – Cho bé bú khi đang ngủ có ảnh hưởng gì không ?
    – Bé sổ mũi lâu như vậy có cần đi khám bs không ? Sức khoẻ của bé có vấn đề gì không ạ ?
    – Lượng ăn dặm cho bé thời điểm này có phù hợp không ? Bé ăn váng sữa or sữa chua được chưa ạ ?

  3. Bích Ngọc

    Bé nhà em nay dc 4 thang 3 ngày , bé gái , lúc sanh dc 3kg6 , chiều dài 52cm. bé uống sữa mẹ được 1 tháng thì k chịu bú và mẹ hết sữa , em chuyển sang cho bé uống sữa công thức , em thấy bé k lên cân nên đổi sữa cho bé , lúc đổi sữa lên được 1 kg và bắt đầu cả tháng nay bé k lên kg, hiện giờ bé được 6kg1 , dài 63cm. 1 ngày bé uống khoảng 800-900ml sữa công thức , em muốn hỏi bác sỹ có nên cho bé ăn dặm k ? hay e đổi sữa khác , bé có bị suy dinh dưỡng k thưa bác sỹ , em đang uống d3 và canxi theo chỉ dẫn của bác sỹ , xin bác sỹ cho em một lời khuyên và cho em biết nguyên nhân sao bé k tăng cân ( bé ăn uống bình thường + phân tốt + khỏe mạnh )

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Nói chung bé vẫn phát triển trong kênh DD bình thường ( của bé khi sinh 3200gr), như vậy so với lúc sinh là "phú quí giật lùi" do thiếu sữa mẹ, nhưng chưa phải đáng lo. Thật tiếc bạn không duy trì cho bú sữa mẹ (có thể vắt sữa mẹ đổ thìa cho bé). Có khi bạn chưa điều chỉnh cân tốt (hoặc trừ quần áo nhiều) nên không chính xác. Không nên đổi sữa khác, nên nấu cháo với 1 đẫn mía tím, chắt lấy nước sánh pha sữa (không xay đánh nhuyễn hạt cháo). Chú ý cho bé tắm nắng hàng ngày.

  4. Khánh Chi

    Chào bác sĩ
    Con gái em sinh 3kg, 4 tháng đầu cháu lên cân rất tốt, trung bình mỗi tháng 1kg, nhưng đến tháng này cháu chỉ lên 2 lạng ( tháng trước tăng 8 lạng). Bây giờ cháu được 5 tháng nặng 7,1kg và cao 65cm. Bé nhà em rất lười ăn. Mỗi ngày bé ăn khoảng 350ml sữa công thức (đổ thìa) và em cho bé ăn dặm 1 bửa bột và bú mẹ ban đêm nhưng 1 tuần gần đây bé không thích bú mẹ nữa và 3 ngày nay bé hay sốt về đêm mà không rõ nguyên nhân. Em vẫn cho bé tắm nắng đều đặn 20 phút/ ngày. 2 tuần trở lại đây bé tiểu rất ít và nước tiểu có màu vàng. Em có đưa bé đi khám bác sĩ và được cho biết là bé sốt siêu vi. Em muốn hỏi bác sĩ mấy vấn đề:
    – Bé lên cân quá ít so với tháng trước thì có vấn đề gì không?
    – Bây giờ ngoài bột loãng ra em có thể cho bé uống thêm nước quả gì không?
    Cảm ơn bác sĩ

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      So với tháng tuổi cả chiều cao và cân nặng đều phát triển tốt, so sánh cân nặng / chiều cao thì thiếu chút ít 0,3 kg có lẽ do bé đợt sốt vừa qua thôi, trẻ sụt cân khi ốm rồi lại lên cân là bình thường. Bạn nên vắt sữa để tủ lạnh để bé vẫn được ăn sữa mẹ khi bạn đi làm ban ngày, chứ không phải mẹ đi làm thì con chỉ được bú mẹ ban đêm. Bé vẫn trong giai đoạn ăn sữa mẹ là chính, nên thiếu sữa mẹ là thiếu nước và nước tiểu ít sẽ vàng sậm, không tốt cho hoạt động của thận. Bạn có thể cho bé 1 bữa phụ uống nước trái cây như cam, quít…

Bình luận