Dinh dưỡng & Sức khỏe

Những lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long

Những lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long

Quả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin C , B1, B2 và B… nên rất tốt cho sức khỏe. Ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở Nam Mỹ và châu Á, thanh long nảy mầm và phát triển phong phú. Quả thanh long […]

0

Củ cải và những điều có thể bạn chưa biết

Củ cải và những điều có thể bạn chưa biết

Củ cải trắng mà chúng ta thường ăn thuộc thức ăn có tính hàn, lương, khi kết hợp với thức ăn có tính ôn, nhiệt có thể đóng vai trò hỗ trợ, bổ sung dinh dưỡng cho nhau, còn nếu kết hợp với thức ăn hàn, lương khác dễ khiến cho cơ thể cảm thấy […]

0

Nước dừa tươi – loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể

Nước dừa tươi –  loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể

Nước dừa tươi đã được sử dụng rộng rãi ở những quốc gia vùng nhiệt đới hàng bao thế kỷ nay. Không những giữ cân bằng dịch cơ thể, nước dừa còn khẳng định là một loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể. Dung dịch nước có trong quả dừa non […]

0

Những loại rau quả tốt cho người bị tiểu đường

Những loại rau quả tốt cho người bị tiểu đường

Rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt là cho người bị tiểu đường. Rau xanh nguồn thực phẩm bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe, rau không chứa nhiều calo mà lại giàu chất xơ. Ăn rau nhiều hơn những thực phẩm khác […]

0

Những thực phẩm không nên ăn nhiều

Những thực phẩm không nên ăn nhiều

Mì chính, mì ăn liền, gan lợn, thịt nướng, dưa muối… là những thực phẩm chúng ta không nên ăn thường xuyên. Mì chính Việc lạm dụng loại gia vị này có thể làm rối loạn hoạt động của não, mất trí nhớ, gây tổn thương cho gan, thận và cản trở sự tăng trưởng […]

0

7 thực phẩm bổ sung nước nhiều nhất cho cơ thể

7 thực phẩm bổ sung nước nhiều nhất cho cơ thể

Nước trong những thực phẩm mọng nước có thể bổ sung nước cho cơ thể, giúp cho bạn tránh khỏi tình trạng mất nước. Hãy thêm những thực phẩm này vào bữa ăn để cảm thấy sáng khoái và khỏe mạnh mỗi ngày. 1. Dưa hấu Dưa hấu là một trong những thực phẩm bổ dưỡng vì […]

0

Có nên cho trẻ ăn phô mai và váng sữa cùng thời điểm?

Có nên cho trẻ ăn phô mai và váng sữa cùng thời điểm?

TS. BS Phan Bích Nga (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ ăn phô mai và váng sữa cùng thời điểm. Một độc giả tâm sự: “Các mẹ ơi! Cún nhà em hơn 7 tháng rồi mà chỉ cao có 68cm và nặng 7.2 kg. Trong khi đó, con […]

0

Tác hại khôn lường khi uống nước dừa không đúng cách

Tác hại khôn lường khi uống nước dừa không đúng cách

Nước dừa là một thức uống giải khát ngon miệng, hợp vệ sinh và bổ dưỡng. Trong nước dừa có chứa: protein 0,3%, chất béo 0,2%, đường 4,7% (chủ yếu là glucose, fructose), các chất khoáng: Ca, Na, K. L, P, Fe…, các vitamin C, PP. Theo sách Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh, […]

0

Bổ sung quá nhiều vitamin E và Selen sẽ khiến nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt

Bổ sung quá nhiều vitamin E và Selen sẽ khiến nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu cho rằng khi bổ sung quá nhiều vitamin E cùng với selen, người đàn ông có nguy cơ mắc phải ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Nghiên cứu được thử nghiệm trên 1700 nam giới bị mắc ung thư tuyến tiền liệt và 3100 nam giới khỏe vào năm 2001. […]

0

Những lợi ích của trà đối với dân văn phòng

Những lợi ích của trà đối với dân văn phòng

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, dân văn phòng là đối tượng dễ bị stress, dễ mắc nhiều bệnh nhất do tính chất công việc “ngồi nhiều hơn đi” của mình. Họ phải ngồi làm việc trước máy tính trong suốt một thời gian dài, cộng thêm vào đó là những áp lực […]

0