Mất ngủ khi mang thai

Chống mất ngủ cho bà bầu

giac-ngu-ba-bau

Giấc ngủ rất quan trọng đối với bà bầu, tuy vậy những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khoẻ. 1. Tập thể thao Tập thể thao nhẹ nhàng đều đặn trong thời

Tránh mất ngủ khi mang thai

Thông thường khi mới mang thai bạn ngủ nhiều hơn nhưng khi em bé ngày càng lớn thì bạn lại mệt mỏi và mất ngủ. Tại sao bạn khó ngủ khi mang thai? Lý do chính gây mất ngủ là sự phát triển của bào thai khiến bạn khó tìm ra một tư thế ngủ