Hỏi: Con tôi không chịu uống sữa. Tôi sợ cháu bị thiếu canxi. Có cách nào tăng lượng canxi trong khầu phần ăn của trẻ không?
Bơ cũng chứa nhiều canxi, giúp trẻ tránh được bệnh còi xương, suy dinh dưỡng
Trả lời: Con bạn chưa chắc bị thiếu canxi nếu không được uống sữa. Tuy nhiên nếu dinh dưỡng khác cũng thiếu canxi thì sẽ gây nên nguy cơ thiếu canxi, còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Vậy hãy tăng lượng canxi trong khẩu phần ăn cho trẻ.
Ai cũng biết sữa cung cấp lượng canxi cao nhất, tuy nhiên các loại thực phẩm như bơ và sữa chua cũng là nguồn cung cấp can xi rất tốt. Bạn cũng có thể tăng lượng can xi cho trẻ khi cho trẻ ăn sô cô la sữa, bánh mì sữa hay ca cao nóng. Nên hầm xương nấu súp cho cháu ăn, đó cũng là một cách thêm canxi. Nên cho cháu dạo chơi ngoài trời nhiều để ánh mặt trời giúp chuyển hóa vitamin D trong cơ thể cháu.
Cach tap cho tre 2tuoi an rau