Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất trong đời người phụ nữ. Không hẳn cứ “bụng mang dạ chửa” thì bạn chỉ có mỗi một việc là đối phó với những triệu chứng thai kỳ không thôi, bạn còn được tận hưởng niềm hạnh phúc khi bầu bí nữa mà. Dưới đây là những việc ấy:
1. Lên danh sách những ưu tiên hàng đầu
Thực đơn ăn uống, thể dục, liên hệ bác sĩ sản khoa, tham gia lớp học tiền sản, đi shopping mua sắm đồ cho mẹ và bé….
2. Thông báo tin vui
Có nhiều cách lãng mạn để báo tin vui cho chồng và người thân của mình. Nếu bạn “bí” cách thức để thông báo tin quan trọng này cho “ba sắp nhỏ” thì có thể tham khảo Những cách lãng mạn để báo “tin vui” cho ông xã .
3. Lưu giữ hình ảnh
Bạn cũng biết mang thai chỉ kéo dài khoảng 9 tháng mà thôi, nó không tồn tại mãi nên mỗi khoảnh khắc hình ảnh lưu giữ được sẽ rất đặc biệt. Hãy lưu giữ hình ảnh thay đổi của mình trong mỗi tháng và bạn sẽ thấy cực kỳ thú vị khi chiêm ngưỡng nó sau này. Bạn đừng quá lo lắng đến việc vẻ bề ngoài sẽ thay đổi khi mang thai, bạn luôn đẹp vì bạnđang sống trong những tháng ngày hạnh phúc và diệu kỳ nhất của người phụ nữ.
4. Mặc một chiếc áo ngực sexy
Mang thai khiến kích thước đôi gò bồng đảo tăng lên một cách đáng kể, điều đó giúp bạn quyến rũ hơn rất nhiều. Vậy tại sao không thử mặc những chiếc áo ngực thật quyến rũ thay vì những chiếc áo ngực bình thường trong tủ đồ của bạn? Sự phá cách này sẽ giúp bạn quyến rũ hơn trong mắt ông xã đấy nhé!
5. Tận hưởng “chuyện vợ chồng” với nhịp độ nhẹ nhàng
Trong thời gian mang thai, ngực căng lên, nồng độ hormone cũng tăng lên khiến nhiều phụ nữ khát khao gần chồng nhiều hơn bình thường. 3 tháng đầu thai kỳ thì có thể “không sex” để giữ an toàn cho bé, nhưng sau thời gian đó, vợ chồng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng nó. Hãy lựa chọn cách thức, tư thế và nhịp độ nhẹ nhàng để giữ an toàn cho bé mà vẫn có thể thăng hoa trong chuyện gối chăn.
6. Tạo một kiểu tóc mới
Nhiều thai phụ khi mang thai thường được khuyên là cắt tóc để gọn gàng hơn. Nhưng cắt phăng ngay mái tóc và để một kiểu ngắn trông sẽ rất đơn điệu. Vì thế bạn có quyền chọn kiểu và mẫu tóc phù hợp để mang bầu mà vẫn xinh đẹp, bạn cũng có thể uốn, duỗi theo sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo những hóa chất dùng khi làm đẹp an toàn đối với thai nhi.
7. Thiết lập chỗ ngủ êm ái (thoải mái) hơn
Hãy chồng thêm những chiếc gối gòn cao, mềm để gác chân lên khi ngủ, nó giúp máu lưu thông tốt hơn, hoặc bạn có thể đặt thêm gối giữa hai chân để đem lại cảm giác thoải mái. Ngoài ra, hãy kê thêm một cái gối bên dưới phần lưng hoặc bụng để nâng đỡ phần bụng của bạn. Tất nhiên với cách này, bạn sẽ mất nhiều chỗ trên giường hơn, nhưng đó là điều mà bạn và bạn đời nên làm. Các chuyên gia tư vấn cho rằng nằm nghiêng về bên trái trong khi mang thai giúp tăng lưu lượng máu đến em bé. Không ôm gối hay đặt gối lên ngực, bụng khi ngủ. Nên chọn những chiếc gối có chiều dài tương đối để bạn không bị lệch khỏi gối khi xoay người lúc ngủ.
8. Tập thể dục đều đặn
Trừ các chống chỉ định như có nguy cơ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp… thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân.
Ngoài ra, tập thể dục giúp giải phóng năng lượng và hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Bạn nên tìm những lớp học thể dục chuyên nghiệp để tập một cách khoa học hơn. Ngoài ra có thể tập Yoga và kegel vào những tuần sắp sinh để cuộc sinh nở được dễ dàng hơn.
9. Tập hít thở và thư giãn
Các chuyên gia biết rằng mùi hương kích thích các dây thần kinh khứu giác và lần lượt kích hoạt các trung tâm cảm xúc trong não. Đối với thai phụ, những mùi hương nhẹ nhàng thư giãn là điều cần thiết để giúp giảm đau, stress… Các loại tinh dầu nên sử dụng là nến thơm mùi hoa oải hương, vani, tràm…
10. Giữ phong cách của bạn
Đừng cố che giấu một thực tế là bạn đang mang thai vì điều đó là không thể. Hãy tự hào về hình ảnh mới theo phong cách riêng của mình. Bạn có thể chọn những loại váy, đầm, áo quần bầu phù hợp với hình dáng và sở thích của mình, miễn sao bạn thấy thoải mái và tự tin là được.
11. Nhâm nhi một tách trà
Thay vì uống cà phê, bạn có thể nhâm nhi một tách trà pha chút mật ong và chanh để dễ ngủ hơn. Chỉ cần nhớ rằng, có khá nhiều các loại thảo mộc không an toàn khi mang thai, vì thế cần kiểm tra và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại trà thảo dược nào .
12. Trang điểm tông màu sáng
Đối với một số phụ nữ, việc mang thai sẽ khiến lượng sắc tố da tăng lên. Sự mệt mỏi và những chứng bệnh táo bón, ốm nghén…cũng là nguyên nhân làm cho da sạm đi. Bạn có thể che khuyết điểm bằng cách trang điểm tông màu sáng để trông rạng rỡ, khỏe mạnh và tự tin hơn.
13. Chiều chuộng đôi chân
Mang giày gót thấp để máu dễ lưu thông và bảo vệ thai nhi, tránh bị trượt té.
Ngâm chân vào một chậu nước ấm mỗi tối và dùng kem dưỡng để giữ cho da chân mềm mại. Bạn cũng có thể sơn móng chân nếu muốn, mang thai vẫn có thể làm đẹp mà!
14. Viết thư (nhật ký) cho em bé
Kết nối với con trước khi sinh bằng cách viết một lá thư hoặc nhật ký cho bé. Đó cũng có thể là một bài thơ, một bản vẽ. Bất cứ hình thức giao tiếp nào bạn áp dụng cũng sẽ là một kho báu cho con sau này. Khi viết, bạn sẽ cảm thấy tâm hồn thoải mái và tình yêu thương dành cho con tràn đầy hơn.
15. Tập làm quen với những khó khăn trong thai kỳ
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và nhận được chăm sóc đúng cách trước khi sinh, bạn cần tập cho mình sức chịu đựng thật dẻo dai để tập vượt qua những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Không nên tắm nước quá nóng vì nó gây nguy hiểm cho bé. Hãy xem phim hài, cười nhiều và lạc quan…Nếu thực hiện được tất cả những điều này, bạn chắc chắn sẽ là một và mẹ hạnh phúc.
