Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Bà bầu tập thể dục như thế nào?

Hỏi: Em mang thai 10 tuần, xin bác sĩ tư vấn cho em cách tập thể dục để nâng thể lực vì vóc dáng em nhỏ và em vốn cũng là người hơi yếu ớt. Khi không mang bầu em vẫn luôn phải cố gắng tập thể dục để nâng cao thể lực nhưng từ khi mang bầu em ngừng tập thể dục vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Em cám ơn bác sĩ.

Tập thể dục đúng cách rất tốt cho cơ thể bà bầu

Trả lời: Thể dục trong thai kỳ có mục đích giúp giãn nở cơ xương khớp tạo điều kiện thoải mái cho sản phụ khi mang thai và sinh nở. Thể dục sẽ giúp thai phụ đỡ đau lưng, đau khớp vệ, cột sống… Tuy nhiên, nếu tập những động tác phức tạp, quá mạnh bạo sẽ gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp đã bị thay đổi vì mang thai, và có thể gây động thai, hư thai và sinh non. Thể dục nhẹ nhàng với những động tác tay, chân được khuyến khích. Những động tác sử dụng cơ bụng, cơ lưng phải hạn chế. Bạn có thể bơi lội khi thai còn nhỏ, trước 32 tuần, tuy nhiên chỉ được bơi sải, không cử động chân nhiều.

Meyeucon.org - 09/01/2011
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Tập thể dục khi mang thai , Tư vấn sức khỏe sinh sản và phụ nữ

Bài viết liên quan

  • Những lợi ích giảm cân từ trứng gà bạn đã biết chưa?
  • 18 nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở phụ nữ mà bạn cần biết.
  • Lần đầu làm cha mẹ
  • Những lý do nên ăn khoai lang hàng ngày
  • Da đẹp, hết nếp nhăn nhờ ngải cứu

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết đọc nhiều

Top những cách chữa ho cho trẻ hiệu quả, an toàn

Top những cách chữa ho cho trẻ hiệu quả, an toàn

Cách chữa và phòng tránh nhiệt miệng ở trẻ

Cách chữa và phòng tránh nhiệt miệng ở trẻ

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH

Gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm hay không?

Gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm hay không?

Bé 5 tuổi đi ngoài ra máu tươi là bệnh gì? Cha mẹ phải làm sao?

Bé 5 tuổi đi ngoài ra máu tươi là bệnh gì? Cha mẹ phải làm sao?

Bài viết nổi bật
  • Làm sao để tóc nhanh dài hơn?
  • Viên uống mọc tóc Maxxhair có tốt không?
  • Tìm hiểu về mụn trứng cá tuổi dậy thì
  • Review – phản hồi khách hàng về kem ngừa mụn Sahemul
  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn