Khi mang thai có nên thường xuyên tắm nước nóng? Tại sao tắm nước nóng không tốt? Cách “tắm” an toàn cho bà bầu?
Có nên tắm nước nóng?
Thời tiết đã vào thu, không khí cũng se lạnh hơn, chính vì thế các chị em bầu bí cũng rất băn khoăn về việc có nên tắm bằng nước nóng hay không. Trên các diễn đàn dành cho phụ nữ, có thể bắt gặp rất nhiều những phân vân, thắc mắc được các mẹ bầu chia sẻ.
“Bình thường mình vẫn rất thích tắm nước nóng hoặc đi xông hơi vì sau một ngày làm việc vất vả ở cơ quan thì tắm nước nóng giúp xua tan tất cả mệt mỏi một cách nhanh chóng. Nhưng hiện nay mình lại đang mang bầu và thấy mẹ chồng bảo không được tắm nước nóng vì cho rằng tắm nước nóng không tốt cho em bé và quá trình mang bầu. Mình không hiểu tại sao tắm nước nóng lại không tốt nhỉ?”, nickname meyeucon thắc mắc trên diễn đàn phụ nữ.
Nickname Thungân thì cho rằng: “Thời tiết mùa thu mà tắm nước lạnh thì sao chịu nổi được các chị nhỉ? Mà tắm nước nóng lại ảnh hưởng đến con. Em lo lắm!”.
Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học hiện nay cũng chỉ ra rằng, tắm nước nóng không tốt cho sức khoẻ bà bầu trong suốt toàn bộ thai kỳ.
Trong khi các chuyên gia đã có lời khuyến cáo bà bầu tuyệt đối tránh tắm nước nóng, xông hơi hoặc tắm nước nóng trong bồn tắm suốt thai kỳ của mình nhưng không phải tất cả các chị em đều hiểu được tầm quan trọng của vấn đề này.
Tại sao tắm nước nóng không tốt?
Sự tăng nhiệt độ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến bào thai. Khi nóng, cơ thể mẹ xuất hiện cơ chế thoát mồ hôi nhưng bé nằm trong bụng mẹ thì không như thế. Gia tăng thân nhiệt mẹ có thể phá hủy các tế bào trong bào thai cũng như ngăn cản oxy tới được với bé. Nguy hiểm hơn, nó còn dẫn tới dị tật thai nhi hoặc sảy thai.
Nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể cho mẹ bầu khi sử dụng. Nếu nhiệt độ cơ thể lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ.
Một lý do nữa mà các mẹ nên tránh tắm nước nóng là vì sức nóng của nước có thể làm cho mẹ bầu cảm thấy chóng mặt và làm hạ huyết áp. Trong khi đó, hiện tượng huyết áp thấp lại cần phải tránh trong suốt thai kỳ bởi vì điều này có thể làm giảm số lượng máu dẫn đến nhau thai.
Nhiệt độ nước tắm quá 40ºC có thể gây choáng cho mẹ. Do áp lực của nước nóng, sự vận chuyển oxy tới não bị chậm lại nên bà bầu dễ bị hoa mắt, mất nhận thức tạm thời. Nguy hiểm hơn là có thể bị ngã.
Cách “tắm” an toàn cho bà bầu
Như vậy, tuy tắm nước nóng không tốt cho sức khoẻ bà bầu nhưng vào những ngày lạnh, chị em vẫn có thể sử dụng nước ấm khoảng 35-37 độ hoặc nhiệt độ thấp hơn nữa để tắm và ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn. Thời gian tắm không nên kéo dài quá 20 phút mỗi lần.
Các mẹ bầu nên hạn chế những hoạt động, tập luyện quá mức để cơ thể bị nóng, làm tăng nhiệt độ cơ thể như: tắm hơi hoặc tắm bồn, tắm vòi sen bằng nước rất nóng, ra ngoài trong thời tiết nóng hoặc khi tập thể dục.
Để kiểm tra nhiệt độ bồn tắm có phù hợp để tắm không, mẹ bầu có thể ngâm khuỷu tay của mình xuống bồn tắm để thử nghiệm độ ấm của nước bởi vì khuỷu tay chính là nơi có nhiệt độ nhạy cảm nhất cơ thể và chúng cũng an toàn hơn so với các bộ phận cơ thể khác như bàn tay hoặc bàn chân.
Mặc dù tắm nước nóng hoàn toàn không được khuyến khích trong khi mang thai nhưng tắm nước ấm lại là một cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc cho các mẹ bầu rất tốt đấy các mẹ nhé!
