Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Quả dâu tây có lợi cho sức khỏe trái tim

Theo các mới đây của các nhà nghiên cứu Ba Lan cho biết, ăn nhiều quả dâu tây sẽ rất có lợi cho sức khỏe trái tim bởi tăng cường lượng HDL – cholesterol.

Ăn nhiều quả dâu tây sẽ có lợi cho tim.

Cụ thể, ăn nhiều dâu tây giúp chúng ta giảm được áp lực của mạch máu và tăng 5% lượng cholesterol có lợi (HDL-cholesterol). Kết luận nghiên cứu này được đăng trên thời báo American Journal of Clinical Nutrition.

Để có được kết luận quan trọng này, các nhà nghiên cứu đã mời 72 người cả nam và nữ tham gia vào nghiên cứu của họ.

Họ được chia ra làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được mời ăn dâu tây ở các dạng rượu, mứt… trong 8 tuần. Nhóm thứ hai sử dụng cháo yến mạch, bánh làm bằng bột gạo và bột mỳ, khoai tây, mứt cam…

Các nhà nghiên cứu chia ra hai nhóm nhằm so sánh sự thay đổi cholesterol trong máu của nhóm người ăn dâu tây với nhóm người ăn những thực phẩm và hoa quả khác.

Sau 2 tháng theo dõi, kết quả cho thấy tỷ lệ HDL-cholesterol tăng 5,2% ở nhóm sử dụng dâu tây. Trong khi đó, ở nhóm thứ 2, HDL-cholesterol chỉ tăng có 0,6%. Hơn nữa ở nhóm thứ nhất, áp lực mạch máu giảm 7mm thuỷ ngân

Vậy, để có một trái tim khoẻ mạnh, bạn hãy tích cực ăn dâu tây hàng ngày nhé.

Meyeucon.org - 24/11/2016
★★★★★★
Chia sẻ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Có thể bạn quan tâm: Dinh dưỡng & Sức khỏe , Sức khỏe gia đình

Bài viết liên quan

  • Những thực phẩm giúp giảm đau và ngăn ngừa bệnh đau lưng
  • Giúp bạn giảm stress bằng thực phẩm
  • Ăn chuối để phòng đột quỵ
  • Nước mát giải nhiệt tốt nhưng vẫn cần cẩn trọng khi dùng
  • Dưa leo và những lợi ích không thể bỏ qua

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

Ấn vào bụng dưới bên phải thấy đau khi nào nguy hiểm?

Ấn vào bụng dưới bên phải thấy đau khi nào nguy hiểm?

Ấn tay vào đau bụng dưới là bị gì? Đừng chủ quan

Ấn tay vào đau bụng dưới là bị gì? Đừng chủ quan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn