Trong những ngày trời lạnh, mẹ bầu cần thận trọng trong việc giữ ấm cơ thể để tránh cảm cúm. Vậy làm thế nào để giúp các mẹ bầu đối phó thật tốt với thời tiết?
Cách đây 2 năm, chị Thu Loan mang bầu được 7 tháng, chị đã gặp phải cơn mưa lớn trên đường đi làm.
Thời tiết Hà Nội lúc đó lại rơi vào những ngày rét buốt. Mưa lớn, nước ngập cùng cái giá lạnh khiến chị thật sự sợ hãi khi loay hoay với chiếc xe ga bị chết máy.
Sau lần đó, chị Loan đã rút ra cho mình một bài học kinh nghiệm về việc mẹ bầu phải đối phó với thời tiết.
Trong những ngày giá lạnh, mẹ bầu cần chú ý:
- Dù thời tiết bên ngoài đang rất lạnh nhưng không khí trong phòng cần được thoáng khí. Đừng đóng kín tất cả các cánh cửa trong nhà.
- Không nên đi tắm hơi hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng, mặc dù chúng rất hấp dẫn. Nhưng tắm nước nóng nhiều khiến da khô và thêm ngứa.
- Không nên nằm nhiều trên giường, dù trời lạnh ai cũng ngại phải chui ra khỏi chiếc chăn ấm.
- 3 tháng trước khi mang thai nên tiêm phòng cúm.
- Không chơi thể thao trong những ngày gió lạnh vì có thể làm tăng nguy cơ chấn thương tại thời điểm này.
- Chỉ làm các công việc nhẹ nhàng, tránh gây ảnh hưởng, tổn thương đến các dây chằng.
- Có thể thưởng thức 1 tách sôcôla nóng hoặc trà thảo dược để làm ấm người.
- Luôn giữ ấm cơ thể.
- Nếu các công việc nhà khiến bạn quá mệt mỏi nên nhờ sự trợ giúp từ những người thân.
- Nên có các giấc ngủ ngắn trong ngày.
- Không tham gia vào các hoạt động ngoài trời nếu không thực sự cần thiết.
Che chắn và giữ ấm
Trong những ngày trời lạnh, mẹ bầu cần thận trọng trong việc bảo vệ cơ thể và làn da. Khi thai nhi ngày càng phát triển, diện tích bề mặt da bụng sẽ tiếp xúc nhiều hơn với nhiệt độ bên ngoài, khiến cơ thể chị em dễ bị lạnh hơn. Đồng thời, làn da dễ bị khô, hanh do mất nước.
Lời khuyên:
- Trước khi ra khỏi nhà nên kiểm tra nhiệt độ thời tiết ngoài trời.
- Sử dụng áo gió chống nước để khoác ngoài.
- Giữ ấm tay, cổ, chân bằng các phụ kiện cần thiết và đủ ấm.
- Sử dụng gel rửa tay khô tiện lợi và đề phòng vi khuẩn tấn công.
- Sau khi tắm dùng kem dưỡng thể để giữ ấm cho làn da.
- Đối với da mặt nên dùng kem dưỡng da có chỉ số SPF phù hợp, thành phần tự nhiên và an toàn.
- Dùng son dưỡng môi để tránh tình trạng nứt và khô môi gây chảy máu.
- Đi giày đế bệt và mặt đế có độ chống bám tốt.
Mẹ bầu xinh đẹp và khỏe mạnh
Trong những ngày tiết trời lạnh giá, mẹ bầu vẫn đẹp và thời trang với những phong cách độc đáo. Điều này sẽ giúp chị em quên đi việc phải trải qua một mùa đông u ám và luôn tự tin vào bản thân.
- Sử dụng áo khoác mùa đông dành cho bà bầu. Những chiếc áo gió, dáng dài, rộng rãi sẽ phù hợp với mẹ bầu trong ngày lạnh. Bạn vẫn hợp thời trang và bảo vệ được sức khỏe.
- Mặc nhiều lớp áo mỏng hơn là một chiếc áo dày. Xu hướng layer (nhiều lớp áo) vẫn đang rất thịnh hành.
- Các loại váy, áo len với màu sắc sặc sỡ sẽ giúp bạn giữ ấm thân nhiệt. Chất liệu len co giãn sẽ giúp mẹ bầu thoải mái.
- Sử dụng khăn, kết hợp với các phụ kiện sáng màu để làm nổi bật bộ trang phục của bạn.
- Đừng quên những chiếc hoa tai để thêm phần hấp dẫn.
- Nếu như tình hình tài chính của bạn không cho phép để thường xuyên mua sắm thay đồi trang phục thì có thể trao đổi quần áo với các bà bầu khác cũng đang cùng mục đích như bạn. Phụ nữ không hoàn cảnh nào vẫn muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ trung phải không các mẹ?
Hướng tới mùa xuân đang về
Mẹ bầu đừng để cái lạnh của mùa đông khiến mất tinh thần và thêm mệt mỏi. Thay vào đó, các mẹ hãy hướng đến những ý nghĩ tích cực, khi chỉ còn ít lâu nữa là mùa xuân mới sẽ sang thôi.
Thời gian mang thai có thể là vào những ngày lạnh nhưng khi bạn sinh em bé thì lúc đó đã sang xuân hoặc hè tới. Những tia nắng mặt trời ấm áp đang chờ đón cả hai mẹ con nhà bạn đấy!
