Chuyện “yêu” sau sinh là vấn đề khiến rất nhiều cặp đôi đau đầu đặc biệt là những bà mẹ trẻ. Họ không giải thích được tại sao chỉ sau ca sinh nở, ham muốn “yêu” của mình lại “xuống dốc không phanh” thế. Quanh vấn đề tế nhị này cũng có bao chuyện dở khóc dở cười. Có cách nào để giúp họ không?
Tìm mọi lý do để hoãn “yêu”
Dù đã sinh con đến 8 tháng nhưng chị Phương Anh (Đông Anh, Hà Nội) kể vẫn chẳng mặn mà gì chuyện chăn gối vợ chồng. “Sau khi sinh Nhím, tôi được mẹ chồng nhắc nhở phải kiêng yêu đến 3 tháng 10 ngày. Nói thật lúc đó tôi mừng thầm trong bụng vì có lý do chính đáng để từ chối chồng. Những tưởng sau 3 tháng ở cữ đó, thì mình sẽ “nhớ chuyện ấy” lắm lắm, thế mà đâu ngờ, bây giờ đã 8 tháng sau sinh tôi vẫn chẳng tìm lại được hứng thú. Hồi mang bầu, tôi bị nghén ngẩm suốt, lại bị dọa sảy thai nên kiêng hoàn toàn chuyện ấy. Không biết có phải vì kiêng “yêu” lâu quá nên tôi mất hứng thú không?”, chị chia sẻ.
Cứ mỗi lần chồng lân la muốn âu yếm vợ là chị tìm mọi lý do để từ chối. Lúc thì bảo mệt, lúc thì lấy con ra để chồng quên chuyện đó, lúc lại viện cớ bận việc nọ việc kia… “Tôi rất lo đến một ngày chồng lại tìm niềm vui ở người phụ nữ khác thì khổ. Biết thế nhưng không làm cách nào để chiều chồng được.”, chị buồn rầu chia sẻ.
Cùng chung tâm trạng với chị Phương Anh, nhưng chị Hà (Thanh Xuân, Hà Nội) còn chịu hậu quả nặng nề hơn. Chị nói: “Số mình vất vả lắm, đẻ phải đứa con khó nuôi vô cùng. Bé khóc suốt 3 tháng 10 ngày, rồi rất hay chơi đêm và bện mẹ thế nên cả ngày mình chỉ quanh quẩn với con. Cũng vì vậy mà suốt mấy tháng sau sinh mình bỏ bẵng chồng, chẳng quan tâm gì đến anh ấy. Có buổi tối, khi vừa đi ngủ thấy chồng “vòi vĩnh” chuyện ấy là mình cáu ầm lên. Dù biết rằng chồng chẳng có lỗi gì nhưng không hiểu sau lúc đó mình lại không kiểm soát được hành vi thế. Nói thật là không chỉ mệt mà mình còn không có chút hứng thú gì với chuyện ấy.”
Cả năm đầu sau sinh, có khi đến cả tháng anh chị mới tình cảm với nhau 1-2 lần. Chồng chị vì thế cũng chán và thường tìm niềm vui ở chỗ khác. Khi chị phát hiện ra thì chồng ngang nhiên giải thích do bị “bỏ đói” lâu quá. Hai người đã phải nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia mới giữ được mái ấm gia đình cho đến bây giờ.
Đi tìm nguyên nhân
Phụ nữ sau sinh ngại “yêu” là có lý do cả. Cơ thể mệt mỏi, sự đau đớn nơi “vùng kín” với vết rạch tầng sinh môn hoặc vết mổ đẻ là nguyên nhân chính khiến họ mất cảm hứng khi giao hợp. Không chỉ có thể, sau sinh người phụ nữ thường rất vất vả trong việc chăm sóc con nhỏ. Một ngày của họ phải lo đủ việc từ sữa, bỉm, ru con ngủ, chưa kể đến đêm còn phải thức giấc để cho bé ăn hoặc chơi cùng bé. Điều này sẽ khiến họ bị mất ngủ và mệt mỏi.
Phụ nữ sau sinh cũng thường mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hormone trong cơ thể, cùng với sự giảm sút của hormone tình dục. Đây cũng được coi là nguyên nhân khiến họ không có hứng thú gì trong chuyện vợ chồng.
Còn một nguyên nhân nữa không thể không nhắc tới là chị em thường tự ti với thân hình sồ sề và những vết rạn da trên cơ thể. Họ sợ chồng sẽ chê mình xấu, họ nghĩ mình không còn hấp dẫn với chồng. Vì thế chị em không chủ động trong cuộc yêu và luôn đánh mất cảm giác “thăng hoa” cùng chồng.
Theo các chuyên gia, chuyện ngại yêu sau sinh là hết sức bình thường. Người phụ nữ cần phải xác định tâm lý ngay từ trước để sẵn sàng đối phó. Trước hết, hãy tự tin với thân hình dù có xấu xí hơn chút xíu của mình. Một khi mình yêu cơ thể mình thì chồng không có lý do gì lại không trân trọng. Sự tự tin về bản thân sẽ giúp chị em tăng thêm độ hấp dẫn. Ngoài ra, chị em cũng có thể tập luyện thể thao, có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để bớt đi dáng vẻ “đồ sộ” của mình.
Sau sinh nở chị em thường dành hết thời gian cho con mà quên đi người chồng đang ngày ngày đầu gối tay ấp với mình. Như thế người chồng sẽ có cảm giác bị bỏ rơi. Trong trường hợp này hãy lôi kéo chồng cùng chăm sóc con, cùng chia sẻ những lo lắng với vợ. Đừng quên chia sẻ với anh về những lo lắng bạn đang phải trải qua, ngay cả trong chuyện ấy. Như thế vợ chồng bạn sẽ hiểu nhau hơn và cùng nhau tìm cách gỡ rối mọi mâu thuẫn.
Tiếp lửa “yêu” cho chị em sau sinh
Bị quyết đầu tiên để chị em sớm lấy lại “phong độ” trong chuyện chăn gối vợ chồng sau thời gian dài ở cữ là giải quyết vấn đề tâm lý. Hãy bỏ qua mọi mặc cảm vì thân hình sồ sề, vì làn da nhăn nheo. Cũng đừng nghĩ rằng càng kiêng yêu lâu sau sinh càng tốt vì theo các chuyên gia, sau sinh 6-8 tuần là chị em đã có thể “yêu” lại được bình thường. Việc trở lại lần đầu có thể khiến bạn hơi đau đớn, khó chịu nhưng cũng giống như lần đầu tiên làm “chuyện ấy”, chị em sẽ quen dần và tìm lại được hưng phấn.
Tiếp nữa, chị em nên dành thời gian chăm chút cho bản thân, để tự tin thu hút ham muốn của người bạn đời. Hầu hết chị em đều tăng cân ghê gớm trong thời gian mang bầu, chính vì vậy việc lấy lại vóc dáng là vô cùng quan trọng. Từ 4-6 tuần sau sinh, chị em hoàn toàn có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng và nâng dần mức độ tập luyện các bài tập yoga, kegel…. Những bài tập này sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng lấy lại dáng, làm săn chắc cơ thể và tăng sức hấp dẫn với bạn đời.
Ngoài ra, chị em cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Hày dành nhiều thời gian để nói chuyện với chồng. Nói chuyện sẽ giúp hai người hiểu nhau hơn và từ đó bạn sẽ có được sự hỗ trợ, động viên từ phía người bạn đời để vượt qua thời kỳ khó khăn này. Chị em cũng nên chủ động thể hiện những hành động âu yếm, thân mật với chồng sẽ kích thích không chỉ ham muốn yêu của anh ấy mà cả của chính bạn nữa đó.
Việc lấy lại ham muốn “yêu” cho phụ nữ sau sinh không thể thực hiện được nếu không có sự hợp tác của cả hai người. Nếu người chồng cứ miệt mài cố gắng mà bạn không hợp tác thì anh ấy sẽ dễ chán và tìm niềm vui ở nơi khác. Chính vì vậy, không ai có thể giúp bạn hơn chính bản thân bạn. Hãy tự thay đổi cách ứng xử, lối sống để lôi kéo chồng về phía mình và để chính mình cảm thấy ham muốn hơn với cuộc sống chăn gối sau khi có sự xuất hiện của thành viên mới trong gia đình.
