Ý kiến chuyên gia và các bậc phụ huynh về cách củng cố hệ miễn dịch, giúp bé chống lại vi trùng, vi khuẩn gây bệnh.
Lời khuyên từ bác sĩ nhi khoa của Babycenter
– “Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để bé bắt đầu cuộc sống khỏe mạnh” – tiến sĩ Su Laurent (một bác sĩ nhi khoa) tư vấn. Sữa mẹ chứa đầy đủ các chất kháng thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé. Về lâu dài, cơ thể bé có khả năng phòng tránh dị ứng cũng như ngăn cản nguy cơ béo phì.
Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe cho con, cần giúp bé tránh môi trường khói thuốc lá vì hít phải khói thuốc lá có liên quan đến một loạt vấn đề nghiêm trọng như ung thư, hen suyễn, thậm chí là chứng đột tử khi ngủ. Nếu nhà bạn có người hút thuốc lá thì việc khuyên người thân cai thuốc lá sẽ giúp bé có một tương lai lành mạnh.
– “Với bé ăn dặm, bạn nên chuẩn bị đồ ăn cho con từ thực phẩm tươi ngon tại nhà, gồm nhiều quả và rau tươi” – Jacqui Walsh (chuyên gia mẹ và bé) khuyên. Ăn rau quả hàng ngày đảm bảo bé nhận đủ các vitamin, chất khoáng và dinh dưỡng.
– “Sau khi bé được 6 tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu sử dụng những loại tinh dầu (luôn sử dụng dạng pha loãng) cho bé, vì tinh dầu có thể kích thích nhẹ nhàng miễn dịch và giúp cải thiện hệ thống hô hấp” – chuyên gia Alan Stuart nói.
Thử dùng tinh dầu khi massage cho con như tinh dầu hoa cúc La Mã. Nhẹ nhàng thoa tinh dầu rồi massage ngực và lưng cho bé. Tinh dầu trà xanh cũng là chất kích thích tốt hệ miễn dịch. Có thể pha loãng tinh dầu trà với sữa tắm (15 giọt tinh dầu trà vào một ít sữa tắm) và thêm vào bồn tắm cho bé để tăng cường miễn dịch. Tinh dầu oải hương cũng rất có lợi vì nó giúp làm dịu thần kinh cho bé. Nhỏ tinh dầu oải hương vào một cái bát rồi đặt nó ở chỗ có quạt sẽ giúp bé ngủ ngon.
– “Hãy cho bé nhà bạn ăn một bữa thịt đỏ mỗi ngày vì thịt đỏ chứa nhiều kẽm – khoáng chất quan trọng thúc đẩy hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa cảm lạnh” – Julia (một chuyên gia dinh dưỡng) nói. Thịt đỏ còn là nguồn dồi dào sắt – chất em bé rất cần khi ăn dặm. Một nguồn kẽm dồi dào khác là trứng nhưng không cho bé ăn lòng trắng trứng cho đến khi bé được 1 tuổi.
Ý kiến từ người làm mẹ
– “Tôi luôn rửa tay thật sạch trước khi gần con để ngăn chặn lây lan mầm bệnh. Tôi cũng thường xuyên cọ rửa ghế ngồi của bé để diệt vi khuẩn” – Hopskin (mẹ của Jake, 15 tháng tuổi).
– “Để giữ cho Ethan khỏe mạnh, tôi cho bé đi bộ mỗi ngày. Như thế, bé vừa tập thể dục vừa nhận được nhiều không khí trong lành” – Kathy (mẹ của Ethan, 17 tháng tuổi).
– “Sau khi tắm, đừng để bé bị nhiễm lạnh. Tôi thường lau khô cho con thật nhanh, không cho bé ra gió và ngồi gần con một chút để bé ấm áp hơn” – Lucy (mẹ của Ella, 6 tháng tuổi).
– “Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất. Vì thế, tôi cố gắng giữ cho Charlie cười khúc khích bằng cách làm khuôn mặt ngớ ngẩn, cù bé. Một em bé hạnh phúc là một em bé khỏe mạnh” – Jame (mẹ của Charlie, 3 tháng).
– “Hãy giữ nhà cửa sạch sẽ để giảm nguy cơ dị ứng do bụi và những bệnh khác” – Karen (mẹ của Lewis, 5 tháng).
– “Tiêm chủng đầy đủ là cách tuyệt vời bảo vệ bé lâu dài” – Holly (mẹ của Cassie, 5 tháng).
– “Tôi đọc đâu đó rằng tỏi là chất tăng cường miễn dịch hiệu quả. Vì thế, tôi thêm tỏi vào bữa ăn của bé để tăng cường khỏe mạnh cho con” – Jessia (mẹ của Eli, 8 tháng).
