Những phương pháp từ dân gian dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt để các mẹ bầu tham khảo nếu chẳng may bị cảm cúm trong thai kỳ:
Tận thu gia vị tỏi
Tỏi là một loại gia vị có chứa nhiều khoáng chất, protein, chất béo, chất đường, các vitamin B và C. Ngoài ra, tỏi còn được coi như một vị thuốc. Trong tỏi có một ít i-ốt và tinh dầu. Thành phần chủ yếu của tỏi là một chất kháng sinh alixin có công dụng kháng khuẩn, kháng virus và kháng ký sinh trùng. Tác dụng chữa bệnh của tỏi chủ yếu ở tinh dầu tỏi. Tỏi có công hiệu sát trùng mạnh và với mỗi cách sử dụng thì tỏi lại có công dụng khác nhau. Bất kể là ăn sống hay nấu chín, tỏi đều có tác dụng giữ ấm cho đường tiêu hóa, lưu thông khí huyết, chống lạnh bụng.
Bạn có thể dùng theo những cách sau:
– Mỗi ngày các bà bầu chỉ cần giã tỏi cho nát và ngửi nhiều lần. Đây là một biện pháp xông mũi họng rất đơn giản và lành tính.
– Bạn cũng có thể giã nát tỏi rồi cho vào lọ nước muối sinh lý 0,9% để nhỏ vào mũi nếu đang bị cảm cúm.
– Nếu muốn tác dụng nhanh hơn, bạn có thể giã tỏi uống với nước.
– Nếu không quen ăn tỏi sống, bạn có thể ăn giấm tỏi để phòng chống cúm hoặc cho nhiều hơn khi nấu các món cần tỏi để ăn kể cả khi chưa bị cúm.
Măm “cháo Thị nở” nhiệt tình
Hành lá có vị cay, tính bình, có tác dụng làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng…chính vì vậy loại gia vị này có tính sát khuẩn mạnh giúp trị cảm cúm hiệu quả. Hành cũng là một vị thuốc chống động thai vì thế các bà bầu có thể ăn thoải mái mà không sợ ảnh hưởng đến thai nhi.
Bài thuốc chữa cúm đơn giản nhất từ hành là nấu cháo gạo tẻ, cho thêm nhiều hành, tía tô ăn lúc còn nóng rồi đắp chăn ấm để mồ hôi ra dâm dấp là được.
Uống nước cam để tăng sức đề kháng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước cam đặc biệt cam sành chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa – có khả năng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch.
Không chỉ có tác dụng chống cảm cúm, nước và vỏ cam còn chữa bệnh ho hiệu quả. Những cơn ho do cảm cúm trong thời kì bầu bí mang lại cảm giác khó chịu. Nếu ho mạnh có thể dẫn đến hiện tượng sinh non. Để giảm bớt những cơn ho các mẹ có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian như ăn vỏ cam nướng, mứt cam gừng…
Ăn sữa chua hàng ngày
Trong sữa chua có probiotics giúp tập hợp các vi khuẩn có lợi trong dạ dày và ngăn chặn các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể gây bệnh, trong đó có bệnh cúm. Mỗi ngày chúng ta nên ăn 200g sữa chua sẽ giúp cung cấp đủ lượng probiotics cho cơ thể.
Các bà bầu không nên ăn sữa chua ngay khi vừa lấy ra khỏi tủ lạnh vì nó có thể khiến bạn bị viêm họng, cách tốt nhất là ăn sau khi bỏ sữa chua ra ngoài 15 đến 20 phút. Hoặc, cách nhanh hơn, là ngâm hộp sữa chua vào nước nóng khoảng 5 phút để nó bớt lạnh.
Bạn cũng có thể ăn kèm sữa chua với hoa quả để có được món ăn vặt ngon miệng, bổ dưỡng.
Tận dụng khả năng chữa bệnh của nước lọc
Nước đóng vai trò rất quan trọng với thai phụ vì giúp tăng đáng kể lượng máu trong cơ thể. Đồng thời, nước cũng phát huy hiệu quả tích cực với sức khỏe bà bầu. khi bị cảm, do các triệu chứng của cảm cúm như hắt hơi, chảy nước mũi, nôn mửa hay sốt gây ra tình trạng mất nước từ nhẹ đến nghiêm trọng. Do đó, bà bầu bị cảm cần uống nước nhiều hơn, ngoài nước lọc có thể dùng thêm nước chanh, cam, nước trái cây v.v… Nước giúp tăng tiết chất nhờn, nhờ đó ho ra đờm dễ dàng hơn. Đồng thời, uống nhiều nước còn làm cho xoang mũi dễ khô ráo hơn, giảm thiểu đáng kể triệu chứng chảy nước mũi, hắt hơi.
Nếu cổ họng mẹ bầu bị đau hoặc ngứa do cảm cúm, hãy chịu khó súc miệng bằng nước muối suốt cả ngày. Nước muối được pha chế rất đơn giản bằng 1/4 muỗng cà phê muối hòa tan với 1 ly nước ấm, hoặc có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào dung dịch này để nâng cao tác dụng diệt khuẩn. Muối khi hòa tan trong nước sẽ giúp rút các chất nhầy, làm giảm sưng đau, làm dịu cảm giác ngứa rát, đau họng giúp mẹ bầu dễ chịu hơn.
Mẹ bầu cần lưu ý thêm:
– Không khí ẩm là 1 loại thuốc thông mũi tự nhiên. Do đó, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt thau nước lớn trong phòng ngủ để không khí bớt khô. Độ ẩm lan tỏa vào không khí sẽ làm mềm đường mũi, phá vỡ các chất nhờn, giúp mẹ bầu hít thở tốt hơn.
Phải giữ ấm cho cơ thể khi đi ngoài trời và trong lúc ngủ
– Mẹ bầu cũng cần tránh xa môi trường ô nhiễm bụi hay khói thuốc lá, vì sẽ làm cho tình hình cảm cúm của bạn thêm trầm trọng. Nên mở cửa để không khí được thoáng đãng, trong lành.
– Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng là cách để các mẹ bầu hạn chế virus gây cảm. Vì bất kể vật dụng nào mà chúng ta thường dùng hằng ngày như: điện thoại, bàn phím máy tính, nắm cửa… đều chứa virus gây bệnh.
– Đặc biệt các mẹ bầu nên tập thói quen giữ cho chân luôn được ấm bằng cách, bôi dầu nóng vào lòng bàn chân và giữ ấm cổ khi đi ngủ. Khi ra đường vào sáng sớm hoặc chiều tối, chị em cũng cần giữ ấm cơ thể để luôn khỏe mạnh và tránh xa được cảm cúm.
