Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Top 5 thực phẩm giúp tăng khả năng sinh nở

Chuyên gia tư vấn sức khỏe Alisa Vitti, người sáng lập ra các liệu pháp điều trị thông qua thực phẩm FloLiving.com cho rằng, bước đầu tiên để hướng tới một hệ sinh sản khỏe mạnh là cân bằng hoóc môn thông qua chế độ ăn uống.

Và đây là danh sách 5 thực phẩm phụ nữ nên ăn để tăng khả năng sinh nở, theo gợi ý của bà.

Bơ chứa lượng lớn chất béo không bão hòa vốn có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản.
Bơ chứa lượng lớn chất béo không bão hòa vốn có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản.

Bơ

Loại quả này chứa lượng lớn chất béo không bão hòa vốn có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn nhiều dinh dưỡng lành mạnh khi tham gia thụ tinh nhân tạo đạt tỷ lệ thành công cao gấp 3 lần những người có chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng.

Hạt hướng dương

Một tuần, bạn hãy cố gắng ăn đủ một lượng hạt bằng ba nắm tay. Giàu chất kẽm, những hạt hướng dương bé nhỏ có thể giúp cân bằng nội tiết tố sinh sản khiến trứng của bạn có chất lượng tốt.

Quế

Quế có thể làm giảm lượng insulin và giúp tăng tỷ lệ rụng trứng.
Quế có thể làm giảm lượng insulin và giúp tăng tỷ lệ rụng trứng.

Loại gia vị này có thể làm giảm lượng insulin và giúp tăng tỷ lệ rụng trứng. Bạn có thể ăn bằng cách rắc bột quế vào các cốc sinh tố.

Trứng

Ăn trứng ở dạng bỏ vỏ chần nước sôi hoặc luộc còn lòng đào (không đánh trứng) hai quả mỗi tuần. Hãy để lòng đỏ vẫn còn ở thể lỏng, khi đó trứng sẽ còn nhiều vitamin D và B6 nhất. Cả hai chất này đều có khả năng thúc đẩy việc sản xuất progesterone, một hoóc môn rất cần thiết cho việc mang bầu.

Lúa mạch

Loại hạt này chứa nhiều chất giúp làm hạ thấp nồng độ insulin và testosterone – một quá trình giúp thúc đẩy sự rụng trứng. Trong một tuần, cố gắng có ba bữa tối ăn lúa mạch, mỗi lần một lượng bằng 1/4 chén.

Meyeucon.org - 24/11/2016
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Dinh dưỡng & Sức khỏe , Sức khỏe sinh sản

Bài viết liên quan

  • Giảm béo bằng khoai lang
  • Sinh mổ cần ăn uống sao cho đảm bảo sức khỏe?
  • Bơ sữa làm giảm khả năng sinh sản ở đàn ông
  • Thực phẩm tăng khả năng thụ thai
  • Yếu tố chủ quan quyết định khả năng sinh sản

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

Thiếu sắt ở mẹ bầu có làm thai nhi bị ảnh hưởng?

Thiếu sắt ở mẹ bầu có làm thai nhi bị ảnh hưởng?

Khắc phục tình trạng thiếu sắt ở trẻ em

Khắc phục tình trạng thiếu sắt ở trẻ em

Kiểm tra nhiệt độ cho bé thế nào là tốt nhất?

Kiểm tra nhiệt độ cho bé thế nào là tốt nhất?

Những thực phẩm cung cấp sắt dồi dào cho mẹ mang thai

Những thực phẩm cung cấp sắt dồi dào cho mẹ mang thai

Những thực phẩm chứa nguồn sắt dồi dào cho mẹ bầu

Những thực phẩm chứa nguồn sắt dồi dào cho mẹ bầu

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn