Ở độ tuổi từ 4-6 tháng tuổi là thời kỳ đầu tiên bé bắt đầu tập làm quen với những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Vì vậy việc đảm bảo trẻ có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt là điều vô cùng cần thiết. Do đó, ngay từ những bữa ăn dặm đầu tiên, cha mẹ phải biết lựa chọn cho bé yêu của mình những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp với từng độ tuổi.
Thức ăn được tán nhuyễn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Dưới đây là những cách lựa thực phẩm cho bé ở độ tuổi này, cha mẹ cùng lưu tâm để chuẩn bị cho bé yêu của mình nhé.
1. Cha mẹ không nên:
- Bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt nên thực phẩm cứng không được khuyến khích.
- Không nên sử dụng: Sữa bò, yoghut, trứng, bột mì, lúa mạch, yến mạch, mật ong, đậu muối và đường
2. Cha mẹ nên:
- Cho bé ăn các loại củ như: cà rốt, khoai tây và khoai lang mềm. Chúng có vị ngọt tự nhiên và dễ tiêu hóa khi được tán nhuyễn.
- Thời gian này, con bạn có thể thích ăn những loại hoa quả hay rau có vị ngọt đầu tiên. Lời khuyên nên cho bé ăn gạo có bổ sung chất sắt khi mới bắt đầu hoặc nên dùng khoai tây nghiền, nấu nhừ hoặc chuối chín cho trẻ ăn… được coi là gọi ý tốt. Bởi lẽ chúng là những loại thực phẩm dễ hấp thụ và ít gây ra chứng táo bón ở trẻ.
Ở giai đoạn này, bé cũng có thể ăn:
- Chuối hoặc táo chín nghiền
- Cà rốt hay bí ngô nấu chín kỹ rồi nghiền nát.
- Khoai tây nghiền được coi là một dạng thức ăn lý tưởng của trẻ nhỏ
- Lê chín nghiền nhỏ
- Gạo bổ sung sắt hay bột lúa mạch trộn với sữa mẹ hay sữa tươi thành dạng soup
Mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 4-6 tháng tuổi để thay đổi thực đơn cho bé nhé
https://meyeucon.org/41384/thuc-don-an-dam-cho-tre-tu-4-6-thang-tuoi/
