Ở độ tuổi 6-9 tháng, bé tăng trưởng rất nhanh. Vì vậy, cha mẹ cần cho bé quen với những món ăn đậm đà và hấp dẫn hơn.
1. Cha mẹ nên cho bé ăn
Nên bổ sung chất sắt cho bé trong giai đoạn này
- Thịt tươi (nguồn cung cấp chất sắt quan trọng). Bạn có thể chế biến thịt với các loại rau củ giúp bé dễ ăn hơn.
- Gà, cá giàu protein, ít béo, rất tốt cho cơ thể.
- Yến mạch giúp ổn định đường trong máu
- Việc dự trữ chất sắt của bé có thể bắt đầu suy giảm trong thời gian này. Thịt đỏ xay hay thịt gà nâu được coi như phần bổ sung khẩu phần ăn lý tưởng cho trẻ bởi chúng sẽ là nguồn cung cấp chất sắt rất tốt mà không làm bé bị táo bón.
2. Cha mẹ không nên:
- Sử dụng muối
- Các loại hải sản
- Sữa bò tươi
- Các sản phẩm từ sữa.
3. Các loại thực phẩm phù hợp:
- Gạo xay hay bột ngũ cốc trẻ em
- Gạo nấu kỹ, nghiền nhỏ.
- Rau nghiền hay ninh nhừ
- Các loại đậu xanh nhỏ hay ninh nhuyễn trộn với sữa mẹ hay sữa tươi hoặc sữa chua.
- Hoa quả gọt vỏ xay nhỏ.
- Đậu hũ dầm nát, sữa chua trắng hay phomat bào nhỏ.
- Thịt đỏ hay thịt gà nâu nấu chín kỹ rồi xay nhuyễn.
- Nước ép nguyên chất: Cam, quýt hay các loại quả mọng.
Mẹ có thể tham khảo thực đơn dành cho bé 6-9 tháng tuổi:
