Bim bim (snack), bánh kẹo, nước ngọt, xúc xích … là những món ăn vặt mà hầu hết các trẻ em đều yêu thích. Tuy nhiên, những món ăn đó rất không tốt cho sức khỏe của trẻ. Để bé có một sức khỏe tốt cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm dưới đây nhé:
Một lon nước ngọt = một liều “thuốc độc”
Theo các chuyên gia, thông thường, nước ngọt có gas chứa các acid như malic, tartric, citric, phosphoric… cộng với chất đường. Đó là các tác nhân làm hủy hoại men răng, tác động không tốt đến dạ dày. Hiện nay, nhiều loại nước ngọt có gas chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày sẽ gây loãng xương; xương sẽ xốp và dễ gãy… Những người uống quá nhiều nước ngọt (2 lon mỗi ngày) có khả năng cao mắc các bệnh: Sỏi thận, loãng xương và gãy xương, thúc đẩy sâu răng, phát triển thể lực kém, rối loạn tiêu hóa
Xúc xích
Xúc xính là món ăn yêu thích của tất cả trẻ em, nhưng chúng cũng chính là loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ nhất. Bởi để bảo quản xúc xích người ta sẽ sử dụng nhiều hóa chất, chất bảo quản và chất phụ gia, cho nên khi sử dụng xúc xích thì gan buộc phải hoạt động nhiều hơn để giải độc cho cơ thể. Hơn thế nữa xúc xích được làm từ thịt nhiều mỡ, nó có chứa nhiều năng lượng nhưng dinh dưỡng thì không có. Do đó trẻ ăn nhiều xúc xích có thể sẽ dẫn đến béo phì, các bệnh về tim mạch, gan thận và tiểu đường.
Snack (bim bim)
Snack được chế biến ở nhiệt độ cao sinh ra chất béo đồng phân, nếu tỉ lệ chất béo này chiếm 5-10% trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ làm cho trẻ dễ bị béo phì, bị các bệnh tim mạch. Ngoài ra Snack còn chứa nhiều muối và đường, làm ảnh hưởng chức năng của thận và sinh ra bệnh đái tháo đường…Chính vì vậy, món ăn yêu thích gây hại cho sức khỏe của trẻ này nên được hạn chế sử dụng.
Kẹo
Với hình thức bắt mắt, có nhiều màu sắc, các loại kẹo thường thu hút sự yêu thích của trẻ em. Đa số các loại kẹo không chứa chất dinh dưỡng, thành phần chính là đường, phẩm màu, các loại phụ gia, phẩm màu, hương liệu…Chính vì thế, nếu trẻ ăn nhiều kẹo sẽ bị mắc một số bệnh như béo phì, mỡ máu, tiểu đường, suy dinh dưỡng, sâu răng…
Kem
Không phải loại kem có hại cho trẻ, một số loại kem cũng có giá trị dinh dưỡng nhất định nếu nó được làm từ sữa. Tuy nhiên có một số loại kem chứa hạt, màu nhân tạo, chất tạo mùi, hương vị, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của trẻ. Thậm chí chúng có thể làm cho trẻ bị tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, sâu răng, xói mòn men răng…
