Rất nhiều cặp vợ chồng đã lấy nhau được rất lâu rồi mà chưa thấy có em bé, cảm thấy rất lo lắng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống và tập luyện của cả 2 vợ chồng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nếu bạn đang muốn thụ thai nhanh thì ngay từ bây giờ hãy bắt đầu bằng cách bổ sung chế độ ăn hàng ngày của mình bằng những thực phẩm sau đây :
Mật ong giúp phụ nữ nhanh có thai
Ăn bánh mì và uống ngũ cốc
Đối với phụ nữ, ăn bánh mì hoặc uống ngũ cốc có thể tăng khả năng rụng trứng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ được cung cấp và bổ sung các loại vitamin B, E nếu ăn nhiều thực phẩm có chứa bột mì, carbohydrate hoặc là yến mạch, nhờ vậy mà cơ thể bạn sẽ sinh sản ra tế bào, khả năng rụng trứng nhiều hơn. Vì vậy mà cũng tăng khả năng thụ thai.
Ăn chuối giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng khả năng sinh sản
Chuối chứa rất nhiều Carbohydrate, khi ăn người phụ nữ có thể sẽ có khả năng rụng trứng cao hơn, cơ thể khỏe mạnh và giúp người đàn ông thúc đẩy quá trình sản sinh nhanh chóng phục hồi cơ thể vì vậy mà khả năng thụ thai cao hơn.
Ăn dứa giúp phụ nữ nhanh có thai
Dứa là một loại trái cây có nguồn Ma-giê dồi dào .. đây là khoáng chất quan trọng trong vi trò kích hoạt sản sinh các hoóc-môn sinh sản . những phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai
Ăn các loại trái cây họ nhà cam quýt
Ăn gì giúp thụ thai? Những trái cây thuộc họ hàng nhà cam quýt đó là một lựa chọn có hiệu quả cao đó là nhờ các loại quả này có vị chua và giàu vitamin, giúp cho các bạn tăng khả năng sinh sản vì vậy dễ dàng đậu thai hơn. Lời khuyên nên dùng khoảng 1 ly/ngày để sớm có tin vui.
Ăn tỏi giúp phu nữ nhanh có thai
Không chỉ chứa nhiều Vitamin B6 giúp hỗ trợ điều hòa hoóc môn , xây dựng hệ thống miễn dịch mà trong mỗi nhánh tỏi còn chứa khoáng chất chính là Selen . khoáng chất Selen giúp tăng khả năng thụ thai ở nữ giới . tăng cường sư
Không chỉ đối với nữ giới tỏi còn giúp tăng cường chất lượng tinh binh ở nam giới nên hãy động viên ông xã cùng sử dụng nhé
Ăn trứng bổ sung kẽm cho cơ thể
Việc bổ sung chất kẽm cho cơ thể có thể thông qua việc mua thuốc về uống hoặc là dùng các loại thực phẩm có chứa kẽm, trong đó thì trứng là loại thực phẩm mà được nhiều chuyên gia và bác sĩ khuyên dùng khi bạn muốn nhanh chóng có em bé bởi trứng chứa nhiều loại chất như kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A, D, B và E… giúp cho các đấng mày râu sinh sản tốt hơn.
Kem và sữa giúp phụ nữ nhanh có thai
được xếp vào nhóm thực phẩm không tốt cho người béo phì . nhưng sữa tươi nguyên kem lại là thực phẩm tăng khả năng thụ thai rất tốt cho chị em phụ nữ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. cùng với sữa tươi nguyên kem, sữa chua nhiều chất béo sẽ cung cấp nhiều canxi , calo cho phụ nữ .. điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản
Mới đây . một nghiên cứu của trường đại học harvard đã cho thấy . những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo trên 1 lần / ngày . nguy cơ vô sinh sẽ giảm được 25% . ngược lại những phụ nữ ít sử dụng các chế phẩm từ sữa hàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn trứng cao gấp 85% so với những phụ nữ sử ít hơn 1 lần / tuần
Hải sản sẽ cung cấp vitamin khả năng sinh sản cao hơn
Cũng như các loại hạt như hướng dương, hạt óc chó,… việc ăn hải sản cũng cung cấp cho cơ thể bạn nhiều vitamin, omega 3 giúp tăng khả năng sản sinh và nhanh chóng thụ thai.
