Sinh được những đứa con thông minh, xinh đẹp là mong ước của tất cả các mẹ bầu. Vì thế mà chủ đề “Bà bầu ăn gì để con trắng?” luôn được các mẹ vô cùng quan tâm. Những loại thực phẩm nằm trong danh sách “đỏ” dưới đây không chỉ giúp chị em giải đáp được câu hỏi “ăn gì tốt cho bà bầu?” mà hơn nữa, chúng còn giúp não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn, đồng thời, giúp cải thiện yếu tố di truyền về sắc tố da, cho bé một làn da trắng trẻo sau khi chào đời.
Trứng gà
Theo quan niệm ngày xưa thì nhiều thai phụ mong muốn con cái trắng như lòng trắng trứng gà nên trứng gà là thực phẩm được nhiều bả bầu lựa chọn trong khi mang thai.
Trứng gà là một thực phẩm cực kì tốt cho bà bầu trong thời kì mang thai, trứng gà được biết đến với tác dụng cực kì tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trong trạng thái tỉnh táo nhất.
Các bà bầu sử dụng trứng gà thật nhiều để mong cho con mình khi sinh ra sẽ có một làn da trắng hồng như lòng trắng trứng, vì vậy đã không ít bà bầu tích cực sử dụng trứng gà trong các bữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên da dinh dưỡng thì trong trứng gà hàm lượng vitamin và khoáng chất rất lớn nên khi cung cấp một lượng lớn dưỡng chất vào cơ thể, cơ thể sẽ tiếp nhận không kịp và gây ra tình trạng ” bội thực dưỡng chất”. Ăn nhiều trứng gà sinh con ra trắng da đâu chưa thấy mà đã thấy ảnh hưởng sức khỏe đến mẹ và thai nhi rồi.
Nước dừa
Nước dừa có thể được xem là một loại thức uống có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bà bầu thì nước dừa được xem là loại quả có thể đem lại nguồn dưỡng chất cung cấp đủ dinh dưỡng để mẹ và thai nhi luôn khỏe. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, trong thời kì mang thai nếu các bà bầu thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp da con sau này sẽ trắng trẻ và hồng hào.
Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì màu da phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền nên các mẹ bầu đừng nên quá tin vào các bí quyết dân gian và sử dụng quá nhiều, vì nếu các thai phụ sử dụng quá nhiều sẽ không tốt đến với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cho nên các mẹ bầu chỉ nên sử dụng thự c phẩm này có liều lượng nhé!
Thực phẩm nhiều vitamin C
Làn da của trẻ sơ sinh sẽ mang yếu tố di truyền từ cha, mẹ hoặc ông bà. Thế nên, nếu cả mẹ và ông xã của mình đều có “nước da bánh mật”, thì khả năng em bé cũng sẽ “sở hữu” làn da ngăm là khá cao.
Nếu như mẹ muốn cải thiện điều này thì mẹ nên khi mang thai mẹ nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Vì vitamin C có tác dụng phòng chống sắc tố sạm đen của da, nhờ đó, em bé sau này cũng dễ có làn da mịn màng và trắng sáng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C là cà chua, nho, quýt, bí đao, hành, tỏi, táo, lê… Đặc biệt, mẹ bầu nên chú ý đến trái táo, vì nó chứa nhiều vitamin hơn. Đồng thời, những loại trái cây có tính chất chua khi ăn thường xuyên không những làm cho làn da của mẹ sáng hơn mà còn rất thích hợp đối với sản phụ thiếu máu.
Thực phẩm giàu vitamin A
Theo các ông bà thì nếu muốn da con trắng hồng thì các mẹ bầu nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, vì vitamin A có thể cải thiện được tế bào da, da trẻ sẽ có độ bóng. các thực phẩm giàu vitamin A như trứng gà, gan động vật, các loại rau xanh có màu đỏ như cà rốt, cà chua, dầu thực vật….
