Từ lâu, Vitamin E được biết đến như một loại thần dược đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm đẹp.
– Vitamin E giúp chống lão hóa
Khi càng lớn tuổi thì hầu như các chị em đều bị ám ảnh một cách ý thức và vô thức về da. Nó là một quá trình lão hóa tự nhiên với dấu hiệu biểu hiện rõ ràng nhất ra bên ngoài là sự hình thành các nếp nhăn nhưng nếu có một giải pháp cho nó, cũng hoàn toàn tự nhiên thì tại sao chúng ta lại không áp dụng thử, giải pháp này lại còn khá đơn giản để thực hiện nữa chứ.
– Vitamin E trị nếp nhăn hiệu quả
Vitamin E có thể ngăn ngừa các nếp nhăn trên da hiệu quả. Để trị nếp nhăn, chị em thoa dầu vitamin E lên mặt và để qua đêm sẽ làm da trở nên láng mịn hơn
– Vitamin E giúp trị vết rạn da hiệu quả
Vitamin E còn có tác dụng giúp trị vết rạn da hiệu quả, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh hay tăng cân quá nhanh, những vết rạn sẽ biết mất nhờ công dụng thần kì của vitamin E.
Tuy nhiên, vitamin E không phải là thần dược làm đep như nhiều chị em nghĩ. Việc lạm dụng vitamin E có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Khi sử dụng vitamin E quá liều, có thể sẽ có các biểu hiện như tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược. Đặc biệt nếu sử dụng vitamin E liều quá cao một cách thường xuyên có thể dẫn đến tử vong sớm hơn.
Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 8-10 mg vitamin E, tốt nhất chúng ta nên hấp thụ vitamin E qua đường ăn uống với các thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu ngũ cốc, trứng, gan,… Việc sử dụng vitamin E bổ sung cần theo sự chỉ định của bác sĩ, chị em không nên tùy tiện mua và sử dụng quá liều.
