Chảy máu chân răng là tình trạng gặp khá phổ biến, hầu như ai cũng ít nhất gặp phải hiện tượng này một lần trong đời. Khi đánh răng, khi ăn món gì đó thậm chí chỉ uống nước thôi cũng chảy máu chân răng khiến bạn rất khó chịu. Cùng tìm hiểu các cách chữa và thực phẩm nên ăn để khắc phục tình trạng này nhé.
Phương pháp chữa chảy máu chân răng
Sử dụng gạc
Giống như chảy máu bất cứ nơi nào khác trên cơ thể, mọi người có thể giúp cầm máu bằng cách ngay lập tức giữ một miếng gạc sạch, ẩm chống lại khu vực bị ảnh hưởng.
Nhẹ nhàng ấn miếng gạc vào vị trí cho đến khi máu ngừng chảy.
Những người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc một tình trạng y tế khác có thể thấy rằng nướu của họ mất nhiều thời gian để cầm máu. Nói chuyện với một nha sĩ về cách tốt nhất để ngăn chặn lưu lượng máu.
Sử dụng nước đá
Giữ một miếng gạc mát, một túi nước đá nhỏ hoặc một viên đá chống sưng nướu, chảy máu để giúp làm dịu chúng.
Túi nước đá đặc biệt hữu ích để làm dịu vết thương miệng nhỏ gây sưng, chẳng hạn như vết cắt và vết trầy xước. Chúng cũng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm nướu.
Sử dụng nước đá trong 10 phút mỗi lần và nghỉ 10 phút. Nếu chảy máu không ngừng, một số người có thể xem xét gọi bác sĩ.
Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng kháng khuẩn có thể vừa điều trị vừa ngăn ngừa chảy máu nướu răng. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm để làm dịu đau, sưng và chảy máu nướu răng.
Nước súc miệng cũng có thể điều trị và ngăn ngừa viêm nướu, một nguyên nhân phổ biến của chảy máu nướu răng.
Sử dụng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm vi khuẩn và tăng tốc thời gian lành thương. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA)
Nước muối rửa xung quanh miệng để làm sạch khu vực và sau đó nhổ ra. Lặp lại điều này nhiều lần trong ngày, hoặc theo hướng dẫn từ nha sĩ của bạn
Sử dụng bột nghệ
Củ nghệ có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Tuy nhiên, hiện tại không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy nghệ có tác dụng đối với chảy máu nướu răng.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ đã so sánh tác dụng của curcumin, hoạt chất trong củ nghệ, với tác dụng của chlorhexidine trong vệ sinh răng miệng. Các nhà nghiên cứu tìm thấy tác dụng chống viêm tương tự ở những người sử dụng các loại gel này trong 10 phút mỗi ngày hai lần một ngày.
Củ nghệ có màu vàng, nhưng nó không làm ố răng của một người miễn là họ súc miệng tốt sau khi sử dụng. Một số người sử dụng bột nghệ như một chất làm trắng răng. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho hiệu quả của phương thuốc này.
Bổ sung vitamin C
Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen gặp trở ngại, khiến các vết thương lâu lành dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu lợi), thành mạch yếu… là các hiện tượng thường thấy ở bệnh Scobat. Vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Khi thiếu nó, biểu mô tế bào kháng bệnh ở khí quản và phế quản bị giảm xuống. Các thí nghiệm cho thấy, uống 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ bị cảm lạnh và giảm 23% các triệu chứng cảm cúm.Do đó, việc bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết để ngăn chặn tình trạng chảy máu chân răng cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bị chảy máu chân răng nên ăn gì?
Chảy máu chân răng nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người, dưới đây là những thực phẩm nên ăn khi bị chảy máu chân răng giúp cải thiện tình trạng:
Các loại hoa quả tươi – rau xanh
Hoa quả tươi và rau xanh rất tốt cho người bị chảy máu chân răng đặc biệt là các loại rau giòn rất tốt cho sức khỏe của răng miệng. Những loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho nướu răng. Tác dụng không những thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể mà còn có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu tới nướu răng giúp tăng cường sức khỏe của nướu.
Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe răng miệng.
Bưởi
Vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, khi cung cấp đủ lượng vitamin C sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Với người bệnh bị viêm chân răng do vi khuẩn cần tăng cường vitamin C từ các hoa quả, trái cây, rau củ giúp tăng sức đề kháng hạn chế chảy máu chân răng.
Ăn 2 quả bưởi mỗi ngày trong nửa tháng giúp bạn cải thiện tình trạng chảy máu chân răng đáng kể. Bưởi giàu vitamin C giúp gia tăng lượng vitamin C trong máu – giúp mau lành các tổn thương có các phân tử gốc tự do gây nên
Trong 1 quả bưởi có chứa gần 92,5 mg vitamin C. Bổ sung vitamin C cần bổ sung đều mỗi ngày vì cơ thể không tự sản xuất và lưu trữ vitamin C.
Chanh và tỏi
Để hạn chế tình trạng chảy máu chân răng sử dụng 1 trái chanh và 2g tỏi mỗi ngày. Đây chính là kết luận từ các nhà khoa học thuộc Đại học Punjabi (Ấn Độ).
Xoài
Xoài là trái cây thơm ngon, bổ dưỡng mà nhiều người yêu thích. Trong xoài có chứa nhiều vitamin C, vitamin A. Để hạn chế chảy máu chân răng bạn dùng xoài gần chín có chứa nhiều vitamin C hơn làm các món ăn thích hợp. Hoặc tùy theo sở thích làm nước ép xoài, xoài dầm…
Nước chè xanh
Là thức uống nhiều người sử dụng hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết chè xanh có tác dụng trong điều trị chảy máu chân răng.
Cách làm như sau: Cho lá chè vào túi vải sau đó đổ nước sôi hãm cho chè ngấm, tiếp đó hòa một thìa mật ong vào cốc nước chè mỗi lần ngậm 3 phút rồi mới nuốt. Hỗn hợp này có tác dụng chữa một số bệnh về họng, răng miệng ví dụ như viêm họng, tưa lưỡi, viêm chân răng.
Lời khuyên của bác sĩ
Để hạn chế chảy máu chân răng nên từ bỏ thuốc lá vì đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về nướu lợi. Nguyên nhân có thể do thuốc lá làm thay đổi cách cơ thể chuyển hóa vitamin C hoặc người hút thuốc có chế độ ăn uống kém lành mạnh.
Mọi người cần vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách
Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý để ngăn ngừa các mảng bám giảm chảy máu chân răng
Dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng, không nên dùng tăm
Sử dụng bàn chải lông mềm để đánh răng, thay bàn chải 3 tháng/1 lần
Thường xuyên khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phòng ngừa và điều trị bệnh lý vê răng miệng.
