Tại sao cần bổ sung axit folic cho bà bầu? Cùng xem 5 lý do quyết định để bổ sung ngay và luôn nhé mẹ.
Mục lục
Axit folic là gì?
Vai trò của axit folic với bà bầu được truyền thông rộng rãi, nhiều mẹ bầu cũng đã biết hay đã từng nghe đến. Vậy cụ thể axit folic là gì?
Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh.
Axit folic được biết đến là dưỡng chất quan trọng đối với bà bầu vì vai trò giúp làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi. Khuyến cáo của WHO – tổ chức y tế thế giới là cần bổ sung axit folic càng sớm càng tốt ở tất cả phụ nữ mang thai hoặc có dự định mang thai.
Axit folic còn có nhiều vai trò khác với mẹ bầu, cùng đọc thông tin bên dưới để biết 5 lý do cần bổ sung loại axit này nhé.
Xem: Bổ sung axit folic cho bà bầu như nào?
5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu
Ngăn ngừa dị tật thai bẩm sinh
Đây là lý do chính mà WHO đưa ra khuyến cáo cần bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai và cần nên bổ sung ngay cả từ trước khi mang thai.
Thiếu axit folic trong thời kỳ mang thai có thể gây dị tật ống thần kinh (NTD). Chẳng hạn như tật nứt đốt sống và dị tật nghiêm trọng ở não như tật không não.
Khuyết tật ống thần kinh là một trong những di tật thai bẩm sinh hết sức nguy hiểm ảnh hưởng đến 300.000 trẻ em trên toàn thế giới mỗi năm. Tuy nhiên nó hoàn toàn có thể ngăn ngừa giảm thiều được bằng việc bổ sung đúng và đủ. Và thực tế là khoảng 70% các trường hợp có thể được ngăn ngừa bằng việc cung cấp đủ lượng acid folic.
Nếu không được cung cấp đủ axit folic sẽ dẫn tới khiếm khuyết trong hình thành ống tủy sống của bào thai. Thai nhi có nguy cơ bị tật nứt đốt sống (spina bifida) và tật không não.
- Tật nứt cột sống (spina bifida) là một khuyết tật nghiêm trọng. Trẻ sinh ra mang khuyết tật này sẽ không phát triển thể chất như bình thường. Trẻ có thể xuất hiện những biến dạng xương nhất định.
- Tật không não là cũng là dị tật rất nghiêm trọng ở thai nhi. Trẻ mang dị tật có các bộ phận trong não và hộp sọ chưa được hoàn thiện và không thể sống sót khi sinh ra.
Và ống thần kinh bắt đầu hình thành ngay từ những ngày đầu và hoàn thành vào ngày thứ 28 của thai kỳ. Để ngăn ngừa tình trạng dị tật thì cần phải bổ sung axit folic trước khi mang thai tránh trường hợp biết mang thai mới bổ sung thì không kịp.
Thế nên cần bổ sung axit folic đầy đủ ngay từ khi có ý định mang thai nhé mẹ.
Phòng ngừa thiếu máu thai kỳ
Thiếu axit folic ở mẹ bầu sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu hồng cầu khổng lồ, thiếu máu thai kỳ do axit này góp phần trong việc tạo hồng cầu, khi bị thiếu hụt sẽ dẫn đến thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ (megaloblastic anemia).
Phụ nữ cần bổ sung axit folic suốt quá trình mang thai để đảm bảo hồng cầu được tạo đủ. Bạn có biết nhu cầu axit folic cho bà bầu tăng gấp 2 lần so với trước khi mang thai. Chính vì vậy việc bổ sung thêm là rất cần thiết.
Xem thêm tình trạng: Thiếu máu thai kỳ
Phòng ngừa một số bệnh lý ở mẹ
Một số bệnh lý như loãng xương, suy giảm trí nhớ, khó ngủ ở mẹ trong và sau khi mang thai rất hay gặp. Trong khi Axit Folic lại có thể giúp ngăn ngừa các bệnh lý này.
Trầm cảm, nghe kém, đau cơ bắp, hội chứng chân bồn chồn… cũng được cho là bổ sung Axit Folic có thể ngăn ngừa.
Vậy tại sao lại không bổ sung loại axit này khi mang thai chứ mẹ nhỉ?
Ung thư và một số bệnh lý khác
Theo mộ số nghiên cứu, Axit Folic có thể giúp giảm một tỷ lệ nhỏ nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bên cạnh đó, Axit Folic còn được sử dụng trong ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, ung thư ruột kết, bệnh tim mạch… Tuy nhiên, những giả thuyết này đang chưa có kết luận chính xác.
Nhưng dù sao thì việc bổ sung Axit Folic cũng không thừa đâu mẹ.
Tăng cường trí não và khả năng ngôn ngữ cho trẻ
Axit Folic có khả năng giảm thiểu nguy cơ liệt não, chậm phát triển trí tuệ và các bệnh phổi mãn tính. Đây là khảo sát ở nhiều trẻ nhỏ sinh ra được các mẹ khi mang thai bổ sung và không bổ sung axit folic.
Ai cũng muốn con mình thông minh thì tại sao lại bỏ qua Axit Folic – nguồn dưỡng chất mà bé có thể hấp thu ngay từ trong bụng mẹ cơ chứ.
Những lưu ý khi bổ sung axit folic cho bà bầu
Bỏ sung axit là rất cần thiết và quan trọng nhưng bạn cũng cần có lưu ý những điều sau nhé:
- Chú ý về liều lượng: Hãy đọc chi tiêt hàm lượng acid folic có trong các sản phẩm bổ sung để đảm bảo liều lượng tổng trong khoảng 400-600mcg acid folic/ngày.
- Có thể uống axit folic hay sắt chung với Vitamin C để tăng hấp thu sắt, bảo vệ folate không bị phá hủy bởi quá trình Oxy hóa.
- Không uống acid folic với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ gây ra tương tác thuốc như: làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc và gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ.
- Acid folic thường được bào chế cùng các vitamin khác như DHA, EPA, sắt, I-ốt trong vitamin tổng hợp cho bà bầu. Bạn nên dùng viên tổng hợp này nhé.
Bài viết là 5 lý do bạn nên bổ sung axit folic cho bà bầu. Hi vọng bạn đã có quyết định đúng cho việc bổ sung axit folic. Chúc bạn có một thai kỳ thật khỏe mạnh!
