Bé 6 tháng tuổi biếng ăn là tình trạng cực kỳ phổ biến bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, việc tiếp nhận loại thức ăn mới có thể sẽ khiến bé chưa quen và không chịu ăn. Lúc này, chắc hẳn các mẹ khá bối rối, không biết nên cho bé ăn gì? Hãy tham khảo 5 món ăn dưới đây, vừa giàu dinh dưỡng, vừa dễ chế biến, sẽ giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.
1. Cháo cà rốt nghiền
Cháo cà rốt nghiền là món ăn dành cho bé tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A, beta-carotene, canxi và sắt, giúp bé phát triển thị lực, xương và hệ miễn dịch. Còn cháo trắng cung cấp năng lượng đồng thời giúp bé dễ tiêu hóa.
Để chế biến món này, bạn chỉ cần luộc hoặc hấp cà rốt cho chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn và trộn với cháo trắng đã được nấu sẵn. Bạn có thể thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức pha đúng tỷ lệ để tăng hương vị và dinh dưỡng cho món cháo. Món cháo này có màu cam bắt mắt, vị ngọt thanh và mềm mịn, rất thích hợp cho bé 6 tháng tuổi biếng ăn.
2. Súp bí đỏ sữa
Bí đỏ rất giàu vitamin A, C, E, K, canxi, magie và chất xơ, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ da, đồng thời giúp bé phát triển tốt hệ xương và răng. Chế biến món súp bí đỏ sữa rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Bí đỏ 20g
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 60ml
Cách thực hiện như sau: Bí đỏ đem luộc hoặc hấp chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn hay rây mịn đều được. Tiếp đó trộn bí đỏ đã nghiền nhuyễn với sữa mẹ hoặc sữa công thức đã pha, đun đến khi sôi là có thể dùng được. Súp sữa bí đỏ có màu vàng nghệ, vị ngọt bùi, mịn màng, rất thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.
3. Đậu hà lan nghiền
Đậu Hà Lan là loại hạt giàu protein thực vật, vitamin C, K, folate và chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa, máu và trí não của bé. Đậu Hà Lan có vị ngọt thanh và giòn sần sật khi ăn.
Để chế biến món này, bạn chỉ cần luộc hoặc hấp đậu Hà Lan cho chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn rồi trộn với một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức pha đúng tỷ lệ sao cho hỗn hợp trở nên sánh mịn là được. Món đậu Hà Lan nghiền có màu xanh tươi, vị ngọt mát và béo bùi, rất giàu dinh dưỡng và hấp dẫn, chắc chắn các bé sẽ rất thích.
4. Súp sữa khoai tây
Khoai tây chứa nhiều vitamin C, B6, kali và chất xơ, không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày của bé. Để chế biến món súp khoai tây sữa, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm:
- Khoai tây: khoảng nửa củ.
- Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml
Các làm như sau: Khoai tây gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ xong mang luộc hoặc hấp chín. Tiếp đó cho sữa mẹ/sữa công thức đã pha đúng tỷ lệ vào nấu cùng khoai tây đến khi chín mềm, xong đổ hỗn hợp ra rây mịn, chờ nguội chút rồi cho bé ăn. Món súp có vị béo ngậy, mùi thơm của khoai quyện với sữa, chắc chắn bé không thể từ chối.
5. Khoai lang nghiền
Tương tự như bí đỏ, khoai lang cũng chứa rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường miễn dịch cho trẻ. Món khoai lang nghiền được xem là món ăn cực dễ làm và các bé 6 tháng tuổi rất thích.
Nguyên liệu của món này gồm 1 củ khoai lang nhỏ với 60ml nước hoặc sữa (sữa mẹ/sữa công thức). Bạn chỉ cần luộc hoặc hấp khoai lang cho chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn rồi trộn với một ít sữa hoặc nước cho sánh mịn. Món khoai lang nghiền có màu cam sáng, vị ngọt và béo, rất kích thích vị giác của bé.
Đây là 5 món ăn tốt, dễ kích thích hứng thú ăn uống cho trẻ 6 tháng bị biếng ăn. Bạn có thể thay đổi thứ tự và số lượng của các món ăn theo sở thích và nhu cầu của bé. Bạn cũng nên chú ý đến phản ứng của bé khi ăn các món mới, nếu có dấu hiệu dị ứng hoặc không hợp khẩu vị thì nên ngừng cho bé ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh, vui vẻ!
