Rất nhiều bậc phụ huynh đang đối mặt với vấn đề trẻ 8 tháng biếng ăn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Dấu hiệu trẻ 8 tháng biếng ăn
Trẻ 8 tháng biếng ăn thường có những dấu hiệu đặc trưng như:
- Bé ăn ít hơn so với khẩu phần ăn bình thường, ăn chậm, hay ngậm thức ăn.
- Thời gian các bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
- Bé khóc, chạy trốn, ngậm miệng, che miệng, đẩy đồ ăn khi thấy thức ăn.
- Trẻ có sức ăn yếu, ham chơi, không đòi ăn, dễ bị xao nhãng.
- Trẻ chỉ ăn những thực phẩm mà chúng thích, không ăn các món lạ.
Cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 8 tháng
Để khắc phục tình trạng này, cha mẹ có thể tham khảo những cách dưới đây
Cân bằng dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho trẻ 8 tháng tuổi. Nhất là đối với trẻ biếng ăn thì điều này cần được quan tâm nhiều hơn. Cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn đầy đủ 4 nhóm chất thiết yêu cho trẻ.
- Tinh bột: từ 50-80g/ khẩu phần, cha mẹ bổ sung qua cơm, cháo, mỳ, bột mỳ, yến mạch, khoai, ngô,…
- Chất đạm: từ 10-15g/ khẩu phần, chúng có trong thịt, cá, trứng,…
- Chất béo: từ 35g/ khẩu phần, chúng có từ dầu thực phẩm, mỡ động vật,…
- Vitamin và khoáng chất: từ 20-30g, từ các loại rau xanh, trái cây,…
Thay đổi thực đơn đa dạng
Cha mẹ nên thay đổi thực đơn linh hoạt để trẻ không cảm thấy nhàm chán khi phải ăn lại các món. Với trẻ 8 tháng đang tập ăn dặm, mẹ nên cho trẻ ăn những món loãng đến đặc dần. Cha mẹ cũng nên nấu những món bé thích xem kẽ với những món mói để bé cảm thấy thích thú trong bữa ăn.
Nếu muốn cho trẻ ăn những món mới, cha mẹ hãy cho trẻ ăn với lượng nhỏ trước rồi tăng dần lên. Cha mẹ cần đảm bảo đủ cả 4 nhóm chất để trẻ không bị thiếu chất.
Trang trí đồ ăn đẹp mắt
Để bé hứng thú với những bữa ăn hơn thì mẹ cũng nên trang trí món ăn thật đẹp, nhiều màu sắc. Cha mẹ có thể trang trí thành những nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh, đáng yêu sẽ tạo cảm hứng cho trẻ ăn ngon miệng hơn.
Trẻ 8 tháng vẫn chưa hoàn thiện hết răng, cha mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa. Không nên cho trẻ ăn những thực phẩm cứng, khô, to khó nhai nuốt.
Tập thói quen ăn uống khoa học
Phụ huynh nên tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học như:
- Ăn đúng bữa, đúng giờ giấc.
- Thời gian bữa ăn nên kéo dài tối đa 30 phút, nếu trẻ không ăn hết thì mẹ cũng nên kết thúc bữa ăn.
- Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính.
- Các bữa ăn cách nhau tối thiểu 3 giờ để bé cảm thấy đói và đến bữa ăn sẽ ăn được nhiều hơn.
- Không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại, máy tính bảng,…
Tạo không khí vui vẻ
Cha mẹ không nên ép hay la mắng khi trẻ ăn bởi sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Thay vào đó nên động viên trẻ khi chúng ăn ngoan, tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình để giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Bổ sung vi chất
Nhiều trường hợp trẻ 8 tháng biếng ăn là do thiếu hụt vi chất dinh dưỡng. Cha mẹ có thể tham khải các sản phầm kích thích ăn ngon có chứa những vi chất như kẽm, selen, vitamin nhóm B,… để trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ tiêu hóa.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết này, cha mẹ đã biết thêm những cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 8 tháng để giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn. Chúc cha mẹ thành công!
