Ngủ trưa là thói quen tốt, nhưng thời gian ngủ quá dài lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
Ngủ trưa là thói quen có lợi cho sức khỏe. Căn cứ theo tờ báo Điện tín mỗi ngày của Anh, ngủ trưa quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường vào buổi tối của trẻ, hơn nữa còn giảm hoạt động trí não của trẻ.
Theo các chuyên gia của Đại học Florida đã nghiên cứu và phát hiện: Giấc ngủ buổi trưa quá 1 tiếng, khả năng giải quyết vấn đề giảm; trẻ ngủ buổi tối sẽ muộn hơn, biểu hiện cũng kém rõ rệt. Kết quả này cũng hoàn toàn trùng lặp với điều tra của đại học phía nam Mississippi. Điều tra được tiến hành chủ yếu với 738 nhi đồng ở độ tuổi từ 2 – 12 tuổi và phát hiện: Trẻ ngủ ban ngày quá nhiều có thể giảm thời gian ngủ buổi tối muộn khoảng 40 phút. Ngoài ra, buổi tối nếu chất lượng giấc ngủ kém, buổi sáng sẽ mệt mỏi và không muốn vận động.
Trẻ ngủ đêm ít do buổi trưa chúng ngủ quá nhiều, sau khi tỉnh cảm thấy mệt mỏi. Vì thế buổi trưa cần có giấc ngủ khoa học để không ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường, ảnh hưởng đến sức khỏe.
