Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Trong số những loại hoa quả, chuối vừa ngon, rẻ, bổ, mà còn có tác dụng chữa nhiều bệnh: làm đẹp da ở phụ nữ, mắt sáng, kéo dài tuổi thọ, ngoài ra còn có nhiều chức năng phòng bệnh khác. Hãy đọc bài dưới đây để tìm hiểu rõ về công dụng chữa bệnh của chuối.
Tốt cho não
Ăn chuối rất tốt cho não, nó có thể làm tăng cường sức mạnh não bộ. Nghiên cứu cho thấy rằng trái cây có chứa kali như chuối có thể hỗ trợ việc học bằng cách giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt hơn.
Giảm căng thẳng, đột quỵ
Potassium là một khoáng chất có rất nhiều trong chuối, và đây cũng là chất quan trọng giúp duy trì nhịp tim ổn định, thúc đẩy quá trình đưa ôxy lên não và điều chỉnh cân bằng lượng nước của cơ thể. Khi bạn căng thẳng, hay đang chịu áp lực lớn thì tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể tăng lên, làm nồng độ kali giảm xuống. Nồng độ kali bị thiếu hụt có thể được cân bằng lại với một món ăn giàu kali như chuối.
Ngoài ra, trong chuối có chứa hàm lượng lớn vitamin B nên có thể giúp bạn giữ bình tĩnh rất tốt. Và theo nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y Dược New England, nếu bạn bổ sung chuối vào trong thực đơn hằng ngày của mình có thể cắt giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ đến 40%.
Giải rượu
Để giải rượu nhanh và phục hồi sức khoẻ, trước hết, cần cho người say rượu uống một lượng nước vừa đủ, ít nhất bằng một lượng rượu uống vào. Bạn có thể dùng chuối để giải rượu nhanh chóng, dưới đây là 2 cách làm đơn giản nhất bạn có thể tự làm ở nhà:
Dùng 60g vỏ chuối nấu với nước để uống là cách hữu hiệu giúp bạn giải rượu.
Hoặc bạn có thể dùng chuối làm một ly sinh tố thơm ngon bằng cách cho một trái chuối, nữa ly sữa và một muỗng mật ong vào máy say sinh tố. Xay hỗn hợp thành dung dịch lỏng để uống. Ngoài tác dụng giải rượu chuối còn bổ sung Kali và mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.
Giảm khó chịu buổi sáng với những người đang mang thai
Chuối là loại quả ngon, rẻ và bổ (cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng cho cơ thể). Ăn chuối giúp các bà mẹ đang mang thai giảm những triệu chứng khó chịu vào buổi sáng khi ngủ dậy.
Tốt cho dạ dày
Chuối giàu chất xơ vì thế có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón.
Ngoài ra, bệnh nhân bị loét dạ dày thường xuyên phải sử dụng phenylbutazone trong khi phenylbutazone rất dễ gây xuất huyết dạ dày.
Trong chuối có chứa một loại chất hóa học có tác dụng phòng chống loét dạ dày, chất này có thể kích thích tăng trưởng và sinh sản tế bào niêm mạc dạ dày giúp bảo vệ dạ dày.
Bạn có thể ăn chuối trực tiếp hoặc dùng làm hỗn hợp chuối, sữa và mật ong. Hỗn hợp này ngoài tác dụng giúp bình ổn dạ dày nó còn giúp giữ lượng đường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.
Giảm bệnh thiếu máu
Trong chuối có một hàm lượng rất lớn chất sắt kích thích sản sinh ra hemoglobin làm giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu.
Tác dụng làm đẹp
Chuối cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chuối còn được chị em xem như là thần dược trong chăm sóc sắc đẹp: dùng làm mặt nạ dưỡng da, giảm cân.
Để làm mềm da: bạn có thể dùng chuối chín nghiền nhuyễn, thoa chuối đã nghiền lên mặt trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước.
Ngoài ra, nếu muốn trị mụn bạn hãy nghiền nhuyễn chuối chín, trộn thật đều chuối đã nghiền với một lòng đỏ trứng gà, 1 thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong, 1 thìa tinh dầu mầm lúa mì thành một hỗn hợp mịn. Đắp mặt nạ lên da mặt và cổ để từ 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Bên cạnh đó, ăn chuối giúp giảm cảm giác thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.Chuối có chứa nhiều tinh bột vì vậy chỉ cần ăn một vài quả là chúng ta đã thấy no, cộng thêm với việc tinh bột cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể chuyển hóa thành đường bởi vậy mà nó sẽ không sản sinh ra quá nhiều năng lượng giúp bạn giảm cân.
Tinh thần thoải mái, vui vẻ
Chuối giúp điều chỉnh mức độ đường trong máu góp phần mang lại một tâm trạng tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một hợp chất có thể giúp não sinh ra 5-hydroxy tryptamine, có tác dụng hạ thấp hormone gây tâm trạng buồn phiền, khó chịu trong người, giúp bạn trở nên vui vẻ, thoải mái.
Loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da
Chuối thực sự là một phương thuốc tự nhiên cho nhiều bệnh. Khi bạn so sánh nó với một quả táo, nó có nhiều gấp 4 lần protein, nhiều gấp hai lần lượng carbohydrate, 3 lần phốt pho, 5 lần vitamin A và sắt, và gấp đôi về các vitamin và khoáng chất khác.
Hãy lấy phần bên trong của vỏ quả chuối đắp lên vùng da có hột cơm rồi quấn quanh bằng dải vải. Đây là một cách để loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da hiệu quả.
Speak Your Mind