Viêm dạ dày là bệnh khá phổ biến và có nhiều nguyên nhân. Điều trị viêm dạ dày tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh, và phần lớn các nguyên nhân dễ chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, để điều trị tận gốc bệnh dạ dày đòi hỏi thời gian dài và lòng quyết tâm cao. Chúng tôi xin mách bạn một số cách đơn giản làm dịu cơn đau dạ dày mà không cần phải dùng thuốc.
Hãy xem lại chế độ ăn uống
Đây là việc đầu tiên bạn nên làm, vì nó có thể giúp bạn xác định được nhanh chóng thức ăn nào gây ra cơn đau của bạn. Nếu bạn là người cẩn thận, tỉ mỉ, thì nên chú ý thêm đến từng loại thực phẩm một, và sau khi ăn nó trong bao lâu thì bạn cảm thấy bị đau. Đây là cách nhanh nhất tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn và loại bỏ nó ra khỏi thực đơn hằng ngày của bạn. Đối với những người bị đau dạ dày nên tránh ăn những loại thức ăn có tính cay, nóng, có nhiều dầu mỡ, những thực phẩm thành phần chính là sữa, tránh ăn những loại trái cây có tính axit như chanh, cam quýt; tránh dùng những chất có tính kích thích như rượu, cà phê.
Nên ăn các thực phẩm nhạt
Đối với những người đau dạ dày nên lưu ý không nên để dạ dày của bạn bị đói, lúc này axit dạ dày có thể trào lên gây cảm giác khó chịu. Lúc này bạn nên ăn chút gì đó, nhưng bạn chỉ nên ăn những thức ăn nhạt và đơn giản như bánh mì nướng, cơm, táo hoặc bánh quy giòn. Trong một lúc bạn không nên ăn nhiều chỉ nên nhấm nháp từng ít một trong suốt cả ngày như vậy. Điều này sẽ giúp axit dạ dày bị hạn chế ở mức tối thiểu.
Gừng
Gừng là vị thuốc rất lâu đời của các dân tộc ở Châu Á, nhất là Trung Quốc, Ấn Độ, Việt Nam… Gừng có tính kháng viêm nên dùng để điều trị viêm dạ dày và ruột. Để làm dịu cơn đau dạ dày của bạn cách tốt nhất bạn nên dùng gừng tươi. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống co giật, giảm đau, hạ huyết áp làm chậm nhịp tim, giúp lợi mật, tăng bài tiết mật rõ rệt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng khoảng 2-3 lát gừng pha trà hoặc ăn kẹo gừng nó có thể làm dịu bớt cơn đau của bạn.
Uống đủ nước
Nhu cầu nước của mỗi người thay đổi tùy theo tuổi tác, nhiệt độ cơ thể, cân nặng, mức độ vận động, làm việc, thời tiết…Nhưng đối với người bị đau dạ dày nước càng quan trọng hơn. Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể thì đây là nhân tố làm gia tăng cảm giác khó chịu ở dạ dày, tình huống xấu nhất còn có thể dẫn đến nôn mửa nhiều. Đối với người bị đau dạ dày dù ăn hay uống bạn cũng không nên dùng nhiều cùng một lúc. Cách tốt nhất là bạn chỉ nên uống từng ít một khoảng 15 phút một lần. Cách này vừa tránh cho cơ thể không bị mất nước mà còn giúp bạn làm giảm mức độ nghiêm trọng của rối loạn dạ dày.Ngoài ra, nước còn giúp cho quá trình tiêu hóa tốt hơn, giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Trà thảo dược
Nếu trong nhà bạn có sẵn các nguyên liệu để pha trà thảo dược thì hãy dùng nó nhé. Bạn có thể pha chúng theo những cách sau:
Trà bạc hà: bạn cho khoảng 2-3 nhánh bạc hà vào tách nước sôi.
Trà cỏ xạ hương: Lấy vài nhánh cỏ xạ hương khô ngâm vào trong nước sôi khoảng 10 phút, sau đó dùng nó để uống thay nước.
Hay bạn có thể dùng trà hoa cúc: nó có tác dụng loại bỏ chuột rút, đau dạ dày và có tác dụng làm dịu lợi.
Chườm nóng
Tác dụng của chườm nóng: gây sung huyết cục bộ, làm tăng tuần hoàn tại chỗ giúp cho quá trình vết thương được nhanh hơn, làm giảm sự sung huyết ở sâu. Ngoài ra, nó còn có tác dụng cắt cơn đau dạ đày, gan hoặc thận. Bạn có thể dùng chai nước ấm hoặc khăn tắm ngâm nước nóng chườm vào bụng. Bạn có thể thay nước nóng bằng một ít gạo rang nóng hay rang muối bỏ vào túi vải chườm lên chỗ đau.
Uống thuốc kháng axit
Khi dùng thuốc kháng axit nó có thác dụng trung hòa các axit được dạ dày tiết ra, kết quả là giảm đau bụng và ợ nóng. Tuy nhiên, bạn không được tùy tiện dùng thuốc, phải làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và phải uống thuốc đúng liều. Nếu không có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, nếu bạn không thích dùng thuốc kháng axit thì có thể trộn nửa thìa nước với nửa thìa baking soda sẽ tạo thành hỗn trung hòa axit nhanh chóng và hiệu quả.
Speak Your Mind