Trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì chứng đau lưng không còn là một bệnh ít gặp mà số người mắc bệnh đau lưng tăng lên rất nhiều, nó trở thành một bệnh phổ biến. Đau lưng có thể cấp hoặc mạn tính. Nữ giới thường mắc chứng đau lưng nhiều hơn nam giới do yếu tố sinh lý và các nhu cầu làm đẹp.
Một số nguyên nhân gây đau lưng ở nữ giới
Đau lưng do tổn thương xương khớp như: khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đệm cột sống, , hoặc đĩa đệm bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, chứng gù vẹo cột sống, gãy xương, gân hay là cơ bị rách, bị căng quá mức vì tai nạn hay vì cử động quá mạnh…
Nữ giới thường mắc chứng đau lưng nhiều hơn nam giới
Đau lưng là triệu chứng của một số bệnh như: phình động mạch, bệnh ankylosing spondylitis, ung thư từ nơi khác di căn vào xương sống, ung thư tủy sống, thường bị ở đoạn dưới thắt lưng làm cho gân quanh các đốt xương sống bị vôi hóa làm cử động không được và đau lưng, áp-xe ngoài màng cứng, khối u, áp-xe cạnh cột sống, bệnh thận, loét ống tiêu hóa…
Ngoài ra, ở phụ nữ trẻ tuổi, đau lưng có thể có nguyên nhân từ các bệnh phụ khoa như u nang buồng trứng, u tử cung gây chèn ép cột sống. viêm xương chậu…
Các triệu chứng thường gặp
Đau lưng do các nguyên nhân khác nhau sẽ gây ra những triệu chứng bệnh khác nhau. Đau lưng thường xảy ra ở một hoặc hai bên cột sống. Đau ngang vùng lưng một hoặc hai bên hoặc chính giữa cột sống. Đau lưng xảy ra tự nhiên hoặc đau khi ấn vào vùng lưng. Đau có thể tăng khi vận động. Đau lưng có thể âm ỉ, hoặc dữ dội (có khi đau nhiều khiến bệnh nhân không cúi được), đau khi thay đổi tư thế. Nếu đau lưng đoạn thắt lưng – ngực kèm theo tức ngực, ho kéo dài, mệt mỏi, sốt nhẹ về chiều, bệnh nhân sút cân kéo dài đó là dấu hiệu thường gặp trong bệnh lao. Người bệnh thấy đau lưng kèm theo các biểu hiện đau bụng, bụng dưới như sệ xuống thường gặp trong đau lưng do viêm xương chậu.
Phòng ngừa chứng đau lưng
– Làm việc đúng tư thế: bạn nên chia đều sức nặng cho toàn thân khi mang vác vật nặng, phải đảm bảo lưng luôn ở tư thế thẳng. Nên gác một chân cao hơn và thay đổi tư thế liên tục, khi công việc yêu cầu bạn phải đứng lâu.
– Nếu là nhân viên văn phòng, phải ngồi làm việc trong thời gian dài, bạn hãy ngồi ở tư thế cột sống thẳng, bạn nên chọn loại ghế mềm giúp nâng đỡ vùng lưng. Tập thể dục và mat-xa vùng lưng trong giờ giải lao.
– Bạn thường xuyên di chuyển với đoi giày cao gót, bạn nên chọn những đôi giày đúng kích cỡ, đủ mềm cho chân. Điều quan trọng nhất là bạn phải tập đi thả lỏng đầu gối, lắc đều phần hông.
– Tập thể dục toàn thân và thể dục cho cơ lưng.
– Đối với phụ nữ khi mang thai di chuyển cần thận trọng để không làm tổn thương vùng thắt lưng.
Speak Your Mind