Tai biến mạch máu não thường để lại những biến chứng nặng nề, từ liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, thậm chí là tử vong. Đặc biệt là người đã bị tai biến mạch máu não sẽ có nhiều nguy cơ tái phát. Tuy bệnh tai biến mạch máu não rất nguy hiểm nhưng chúng ta có thể giảm được các yếu tố nguy cơ gây bệnh nếu biết cách phòng ngừa.
Về dinh dưỡng
Bạn cần có một chế độ ăn khoa học, khẩu phần ăn hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, giảm các chất mỡ, chất béo và thức ăn ngọt, uống nhiều nước, tránh ăn mặn, tránh ăn nhiều gây mập phì, tránh các chất kích thích như rượu (Không uống quá một (nữ) đến hai (nam) ly rượu vang mỗi ngày), cà phê, thuốc lá;
Tăng các hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện tình trạng tim mạch
Rèn luyện thể lực
Thay đổi lối sống tĩnh tại, tăng các hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp. Tập yoga, dưỡng sinh cũng là một biện pháp giúp tăng cường khả năng điều hòa, tự bù đắp của cơ thể và góp phần giảm sự hình thành xơ mỡ động mạch hoặc các cục máu đông.
Bạn cần được nghỉ ngơi và lao động hợp lý, tránh các yếu tố nguy cơ như làm việc quá sức, tránh các căng thẳng về thần kinh… để có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Kiểm soát trị số huyết áp
Phát hiện sớm và theo dõi điều trị các bệnh tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết, bệnh mạch vành. Tăng huyết áp là một bệnh lý thường gặp ở những người lớn tuổi. Kiểm tra huyết áp thường xuyên và điều trị tăng huyết áp nhằm đạt trị số huyết áp dưới 140/90 mmHg để làm giảm nguy cơ gây các biến chứng tim mạch (đột qụy, bệnh động mạch vành và mạch máu ngoại biên).
Phòng ngừa tình trạng đông máu bằng thuốc
Bệnh lý tim mạch có thể bị ảnh hưởng do tình trạng tăng đông. Sử dụng aspirin để điều trị có tác dụng tốt trong phòng ngừa tiên phát và thứ phát cho các bệnh nhân bị nhồi máu não. Người bệnh có nguy cơ cao hay những người có kèm theo tăng huyết áp, rối loạn lipid máu hoặc bệnh tim mạch (bệnh động mạch vành, đột quỵ hay bệnh mạch máu ngoại biên) nên được điều trị bằng aspirin 75-100 mg/ngày. Trong trường hợp người bệnh có các tác dụng phụ với aspirin, có thể được dùng các thuốc ức chế ngưng tập tiểu cầu khác để thay thế như clopidogrel 75mg/ngày ở những bệnh nhân có nguy cơ cao.
Speak Your Mind