Dinh dưỡng & Sức khỏe

Thực đơn bữa sáng – nên và không nên

Bữa sáng rất quan trọng bởi nó là bữa ăn đầu tiên sau 1 đêm dài, thực đơn bữa sáng hợp lý giúp bạn "nạp năng lượng" đầy đủ để bắt ...

Sau bữa ăn là lúc bạn có thể thư giãn, nghỉ ngơi hoặc tiếp tục nhâm nhi một cốc trà, tuy nhiên không phải thói quen nào cũng tốt ...

Ăn uống không chỉ là nhu cầu mà còn là sự hưởng thụ, tuy nhiên lại có nhiều điều bất cập đến từ thói quen ăn uống không tốt, đặc ...

Gan là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, vì nó giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là việc hết sức quan trọng ...

Sữa là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của con người, đặc biệt là trẻ em. Hiểu biết ...

Trong số các loại rau củ, có loại nên ăn cả vỏ để có thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng cũng có một số loại củ quả ...

Sữa tươi có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, rất tốt đối với sự phát triển của trẻ em. Mới đây, các nhà khoa học ...

Sữa chua là thực phẩm quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Một số người cho rằng sữa chua là một viên thuốc ăn kiêng nhưng trên thực ...

Thịt bò là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Trong thịt bò rất giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ ...

Trái cây là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trái cây ăn sống là tốt nhất nhưng nên ăn trái ...