Thời điểm rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc sau sinh thường xảy ra trong khoảng từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 7 sau khi sinh, bắt đầu từ khu vực thái dương và vùng gần thóp. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Đặc điểm là rụng từ chân tóc, khiến chân tóc sau khi rụng không rõ ràng ranh giới làm tóc trên đầu trở nên thưa thớt.

Hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm tới việc chăm sóc tóc, lượng tóc mất đi có thể tới 20 – 30%.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở phụ nữ sau sinh chủ yếu là do nội tiết ở sản phụ gây ra. Ở người khỏe mạnh cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc 1 lần, do bình thường việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn và chia theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể, khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn.

Trong thời gian mang thai lượng estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài. Khi đứa bé ra đời, hàm lượng estrogen bắt đầu giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng bình thường như trước khi mang bầu, do đó sẽ có hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Rụng tóc sau sinh còn liên quan đến yếu tố tinh thần. Một số sản phụ rơi vào tinh thần bất an khi sinh con gái hoặc phải gánh chịu những áp lực tinh thần từ nhiều phía dẫn đến rối loạn chức năng vỏ não, rối loạn thần kinh thực vật và chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu, giảm cung cấp máu cho da đầu làm cho tóc thiếu dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc.

Một số chị em do ăn uống đơn điệu trong thời gian mang bầu, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Thời gian ở cữ lại lo béo phì ảnh hưởng đến vóc dáng nên ăn uống kiêng khem, thiếu chất… vì thế tóc dễ bị gãy rụng.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giúp hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh.

Có thể phòng ngừa rụng tóc sau sinh?

Để phòng ngừa hoặc giảm thiểu hiện tượng rụng tóc sau sinh, chị em cần giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang bầu và sau sinh.

Cần chú ý chế độ ăn uống cân bằng, ăn ít đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đồ hải sản, các loại đậu, trứng… để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và tóc. Tốt nhất là đến khám các bác sĩ da liễu để có hướng điều trị sớm khi xuất hiện hiện tượng rụng tóc quá nhiều.

Chuẩn bị :
– 1/2 hộp sữa chua không đường ( để sữa chua trong ngăn mát dạng sệt sệt)
– 1 thìa canh nhỏ mật ong ( không nên sử dụng với 1 số loại da dễ bị kích ứng, cơ địa nóng )
– 1 thìa cafe Tinh Bột Nghệ Tách Tinh Dầu (dùng loại này da hấp thụ tốt nhất an toàn cho cơ thể khi hấp thu, có thể kết hợp uống tinh bột nghệ để hiệu quả nhanh nhất )

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ:
Cho sữa chua, mật ong và bột nghệ với tỉ lệ như trên và trộn chúng trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy cho đến khi chúng thành một hỗn hợp mịn.
Lưu ý: Dùng hỗn hợp này tối đa trong 1 tuần. Hết 1 tuần, bạn hãy chịu khó làm hỗn hợp mới nhé.bảo quản bằng cách cho vào lọ thủy tinh để trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ:
Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm kết hợp massage mặt cho làn da =>để da tự khô
Bước 2 : Thoa hỗn hợn lên mặt khoảng 15-20 phút . (Lưu ý không massage trong khi đang đắp mặt)
Bước 3 : Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh và sữa rửa mặt.sau đó có thể bạn kết hợp thoa kem dưỡng da hàng ngày.nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để da được tái tạo trong quá trình ngủ.

Tác dụng mặt nạ tinh bột nghệ:
– Da trở nên mềm mại và giàu sức sống nhanh chóng,giúp làn da trắng hồng rạng rỡ. Đặc biệt đối với những người bị tổn thương da do mụn bọc có thể uống tinh bột nghệ với mật ong hoặc đắp mặt nạ vào các buổi tối, hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt.
– Đối với phụ nữ sau khi sinh kết hợp với đắp mặt nạ (tuần 2-3 lần) và hòa 1 thìa với nước lọc pha chút mật ong, uống ngày 2 lần, giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe và nhan sắc, tránh hậu sản.
– Loại mặt nạ này không có hại, không lo dị ứng và nó rất tiện lợi.
– Hiệu quả có thể nhanh hoặc chậm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Sau khi sinh, phụ nữ nên ăn củ đậu để có thể cải thiện vóc dáng , giảm cân an toàn. Trong củ đậu có chứa đến 80% là nước nên giúp phụ nữ sau sinh bổ sung nước cho cơ thể, hơn nữa còn không chứa chất béo nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân.

Từ lâu, củ đậu được cho là làm trắng và sáng da. Hàm lượng nước trong củ đậu khá nhiều có thể làm cho làn da của bạn luôn tươi mới và có khả năng loại bỏ các vết thâm đen, tàn nhang trên khuôn mặt của bạn.

Củ đậu cũng có thể được sử dụng như một mặt nạ dưỡng ẩm và tẩy các tế bào chết. Hãy đắp mặt nạ củ đậu khoảng 15 phút và rửa mặt với nước, một thời gian sau bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Dùng củ đậu đắp mặt nạ sẽ cho bạn làn da sáng, mịn (Ảnh minh họa)

Củ đậu có tính chất như là một chất kiềm làm mát hoặc giúp axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng. Axit dạ dày cao sẽ gây ra các vết loét, vì vậy ăn củ đậu sẽ giúp dạ dày của bạn tốt hơn.

Ngoài ra, củ đậu còn một vài lợi ích sau với bà đẻ

• Tăng cường hệ miễn dịch: vitamin C chống oxy hoá, kháng viêm, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như hen suyễn hay khó thở… sau sinh nên ăn củ đậu không những tốt cho mẹ mà còn tăng cường phát triển hệ miễn dịch cho bé.
• Tốt cho hệ bài tiết và hệ tiêu hoá: chứa nhiều chất xơ và nước nên có tác dụng nhuận tràng, tốt cho dạ dày co bóp, tốt cho hệ tiêu hoá và hệ bài tiết. Sau sinh ăn củ đậu sẽ rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ và bé.
• Thanh nhiệt giải độc: do có tính mát, giàu vitamin và chất xơ nên có tác dụng khá tốt trong việc giải độc tốt trong cơ thể.
• Ngăn ngừa tác động của vi khuẩn: chứa vitamin B6 hỗ trợ não phát triển, bảo vệ bộ não hoạt động khoẻ mạnh, hỗ trợ hệ thần kinh, tái tạo tế bào máu, tổng hợp các kháng thể ngăn ngừa virus xâm nhập.
• Giảm cân, tốt cho da dẻ: chứa đến 80% là nước nên bổ sung nước cho cơ thể, hơn nữa còn không chứa chất béo nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân. Giảm cân cũng là một trong những việc mà các mẹ sau sinh rất qua tâm đúng không nào. Vậy sau sinh nên ăn củ đậu để có thể cải thiện vóc dáng , giảm cân an toàn các mẹ nhé.
• Một số lưu ý khi ăn củ đậu:Củ đậu rất tốt, tuy nhiên mẹ nên lưu ý chỉ nên bổ sung củ đậu trong khẩu phần ăn hàng ngày, không nên lạm dụng những tác dụng giảm cân của củ đậu, gây thiếu hụt dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Ngoài ra phần lá và hạt củ đậu có chứa chất độc nên các mẹ không biết cách dùng thì không nên sử dụng nhé.

Rất nhiều chị em thắc mắc rằng sau sinh có ăn mía được không vì lo lắng ảnh hưởng tới sữa hay việc lấy lại làn da không còn rạn nứt rồi thì ăn mía cứng có ảnh hưởng đến răng…? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em tìm được câu trả lời.

1.Củ mài hầm thịt lợn:

Củ mài tươi 100g, lạc nhân 50g, thịt chân giò lợn 150g, mắm muối vừa đủ. Thịt chân giò lợn rửa sạch thái vừa miếng, ướp mắm muối, xào chín tới. Củ mài bỏ vỏ rửa sạch thái miếng. Lạc nhân để cả vỏ giã dập. Tất cả cho vào nồi thêm nước vừa đủ hầm nhừ. Sản phụ ăn ngày 2 lần lúc đói, cần ăn liền 5 – 7 ngày.

2. Thịt lợn nạc hầm hạt mít:

Thịt lợn nạc 300g, hạt mít 300g, mắm muối vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái miếng ướp mắm muối xào chín tới. Hạt mít bỏ vỏ giã dập cùng thịt lợn nạc cho vào nồi thêm nước vừa đủ, hầm nhừ. Sản phụ ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 – 5 ngày.

3. Chân lợn hầm đậu phụ:

Chân lợn 300g, đậu phụ 200g, mắm muối vừa đủ. Chân lợn đem nướng vàng, làm sạch, chặt vừa miếng, ướp mắm muối, thêm nước cho vừa đem hầm nhừ, trước khi ăn cho đậu phụ vào đun sôi 3 phút là được. Sản phụ ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 3 – 5 ngày.

4. Rau cải cúc thịt lợn nạc hấp cách thuỷ:

Rau cải cúc 300g, thịt lợn nạc 150g, lạc nhân 50g, mắm muối vừa đủ.

Rau cải cúc nhặt rửa sạch. Lạc nhân giã nhỏ. Thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ trộn với lạc, mắm muối, viên thành viên bằng quả táo. Dùng bát to, đặt lớp cải cúc ở đáy bát, sau đó cho thịt vào, trên cùng lại rải lớp cải cúc, đem hấp cách thuỷ, khi chín chia làm 2 lần ăn với cơm. Cần ăn liền 3 – 5 ngày.

5. Canh rau diếp:

Rau diếp 300g, tôm tươi 150g, mắm muối vừa đủ.

Rau diếp nhặt rửa sạch, thái nhỏ. Tôm làm sạch bóc vỏ, bỏ càng, thái mỏng. Vỏ và càng tôm giã nhỏ, đổ nước lọc lấy 300ml (như lọc cua). Cho mắm muối vào nước tôm quấy đều rồi đun, khi sôi cho thịt tôm, đun tiếp cho đến khi canh sôi lại cho rau diếp đảo đều. Canh sôi là được. Sản phụ ăn ngày 1 lần với cơm. Cần ăn liền 3 – 5 ngày.

Ngoài ra, người mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều, cần sự động viên, quan tâm chăm sóc của người thân trong gia đình, tránh mọi căng thẳng vì sẽ ảnh hưởng xấu tới quá trình tạo sữa. Sản phụ không nên kiêng khem quá mức, nên ăn đa dạng thực phẩm bổ dưỡng, kiêng các đồ sống lạnh như hải sản, các chất tanh như cua, sò, ốc, hến, trai, cá mè; hạn chế các gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu… và các chất kích thích như chè, cà phê…

1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Cho trẻ bú mẹ để giảm cân

Khi cho trẻ bú mẹ ngoài việc cung cấp cho trẻ đầy đủ dưỡng chất, tăng sức đề kháng thì việc mẹ thường xuyên cho bé bú sẽ giúp mẹ nhanh chóng giảm cân và rất tốt cho tử cung của mẹ. Vì vậy, mẹ nên cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu để giảm cân nhanh chóng nhé.

2. Tập thể dục

Các bài tập vận động nhẹ nhàng như như: Yoga, gập bụng, hít thở,… rất thích hợp đối với mẹ sau sinh. Vì nó có khả năng đánh tan lượng calo cần thiết  giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng.

3. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và có vóc dáng đẹp

Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thì sau khi sinh các mẹ phải có một chế độ ăn uống hợp lý và phải nghiêm ngặt. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng không phải là ăn kiêng để giảm cân nhé, việc ăn kiêng sẽ làm cơ thể mẹ thiếu chất dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe. Vì thế một chế độ ăn uống khoa học đó là ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế những loại thực phẩm có thể gây tăng cân như chất béo, tinh bột. Và mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn ra làm nhiều lần trong ngày giúp cho cơ thể dễ dàng tiêu hóa hơn.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng

Ngày thứ 1:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì, ly cà phê.

Trưa: Cơm dùng chung với canh gà, cà chua.

Tối: Cơm ăn cùng rau luộc, 1 hộp sữa chua.

Ngày thứ 2:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì nướng, salad trái cây.

Trưa: Cháo dùng chung với rau luộc, 1 trái táo.

Tối: Bò bít tết, hỗn hợp salad và cà chua.

Ngày thứ 3

Sáng: Trứng luộc, 1 hộp sữa chua, trái cây tráng miệng.

Trưa: Cơm dùng cùng rau luộc, cà chua.

Tối: Thịt bò, salad, cà chua.

Ngày thứ 4:

Sáng: Trứng chiên, 1 cốc sữa, tráng miệng bằng trái cây.

Trưa: xà lách, cà chua, nước cam.

Tối: Trứng luộc, thịt dê, cà chua, xà lách.

Ngày thứ 5:

Sáng: Cháo dùng kèm trứng chiên, cà chua.

Trưa: Cơm, rau luộc, cà chua.

Tối: cá, xà lách, cháo bắp.

Ngày thứ 6:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì, sữa chua.

Trưa: Cơm trắng dùng cùng rau luộc, trái cây.

Tối: Ăn cơm cùng gà kho, rau xanh, sữa chua.

Ngày thứ 7:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì nướng, cà chua, cà phê đen.

Trưa: Cơm dùng chung với rau luộc, 1 quả táo.

Buổi tối: Cháo thịt băm, xà lách, dưa chua.

Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa

• Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, chẳng hạn như hành kinh, thụ thai hay sử dụng nội tiết tố nhân tạo.
• Mẹ từng có tiền sử phẫu thuật ngực như nâng ngực hay giảm nhỏ ngực. Mặc dù bác sĩ phẫu thuật có thể đã cố gắng để duy trì mô vú tạo sữa càng nhiều càng tốt, nhưng vẫn có những ảnh hưởng nhất định. Việc cắt đứt các dây thần kinh và ống dẫn từ vú tới núm vú có thể gây ra vấn đề.
• Khi bé không biết cách ngậm ti và nuốt, hoặc kết nối giữa bé và ngực mẹ chưa đúng. Trong trường hợp này bạn nên nhờ y tá hoặc bác sĩ kiểm tra xem đã đúng tư thế chưa.
• Bị nhiễm trùng ngực, chẳng hạn như bệnh viêm vú hoặc nấm đầu núm vú.
• Do một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai.
• Cho bé bú ít và chưa đủ để kích thích tạo sữa.
• Có thai.
• Sử dụng các loại thuốc ức chế tạo sữa. Một số thảo dược cũng có ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa của mẹ.
• Mẹ bị đau đầu ti khi cho bé bú dẫn tới dần dần mất khả năng tạo sữa.
• Cho bé ăn dặm sớm làm bé không còn muốn bú mẹ nữa.
• Hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy.

Cách để mẹ có nhiều sữa cho con bú

• Phải đảm bảo bé được đặt đúng vị trí và ngậm ti đúng cách. Mặt bé phải hướng vào ngực mẹ và cằm bé chạm vào bầu vú.
• Sự tiếp xúc da thịt giữa mẹ và bé rất quan trọng. Cởi quần áo bé, chỉ cho bé mặc mỗi tã quần. Ôm bé sát người bạn sẽ giúp kích hoạt các nội tiết tố thúc đẩy quá trình tạo sữa.
• Cho bé bú thường xuyên và khuyến khích bé ngậm ti mỗi lần bé muốn. Đừng đếm số lần cho ăn mà hãy cho bé bú cả hai ti để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
• Luôn ở cạnh bé. Việc mẹ đi làm trở lại sớm hoặc mẹ và bé bị hạn chế ít gần nhau, hoặc bé ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc cho bé bú đều đặn.
• Cho bé bú mỗi một tiếng một lần.
• Đổi bên cho bé bú. Mỗi lần bé bắt đầu khóc quấy thì bạn đổi bên. Có thể thực hiện vài lần đổi như vậy.
  Cố gắng cho bé bú mỗi bên hai lần vào mỗi lần ăn. Đôi lúc bé ăn ít hoặc nhiều, nhưng về cơ bản nên cho bé bú mỗi tiếng một lần để giúp sản sinh sữa cho mẹ nhiều hơn.
• Trong khi cho bé bú, massage và bóp nhẹ bầu ngực cùng lúc giúp nặn bớt sữa trong bầu ngực ra, đồng thời nó cũng giúp kích thích ngực tạo ra dòng sữa mới.
• Cho bé bú hết ít nhất một bên ngực mỗi lần. Nếu bên kia còn căng thì bạn có thể nặn ra cho bớt căng và giữ lại sữa cho bé bú bình phòng khi bé không muốn bú mẹ.
• Không nên cho bé ngậm ti giả. Nếu bé muốn hãy cho bé ngậm ti mẹ.
• Mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng. Tránh uống các loại nước chứa caffeine như trà và cà phê.
• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thức cả đêm thì hãy tranh thủ ngủ ban ngày. Chỉ ngủ một tiếng thôi cũng giúp bổ sung lại nguồn sữa và năng lượng cho mẹ.
• Giữ cho tâm trạng thanh thản và thoải mái. Quá trình tạo sữa sẽ bị tác động nếu mức độ căng thẳng của mẹ tăng cao. Và khả năng tiết sữa sẽ dễ dàng hơn nếu mẹ không cảm thấy lo lắng.
• Dành nhiều thời gian để chơi với con. Khi việc cho con bú chỉ là một việc nhẹ nhàng thì nó phần nào có tác động tích cực tới việc tạo sữa ở mẹ.
• Luôn ở cạnh những người ủng hộ bạn trong việc cho con bú. Điều này có tác dụng hỗ trợ tinh thần rất tốt.
• Chấp nhận mọi đề nghị giúp đỡ từ người thân và bạn bè. Những hành động giúp đỡ trong công việc nhà, chăm sóc em bé hay mua sắm, lau chùi đều giúp bạn tiết kiệm năng lượng để có thể “chuyên tâm” vào việc tạo sữa.
  Luôn tự tin và lạc quan. Cho con bú là một việc làm tự nhiên. Cơ thể của bạn sẽ nhận biết cần phải làm gì, do đó cần thoải mái và kiên nhẫn.
• Hạn chế cho bé bú bình hoặc thức ăn ngoài. Khi bé đói sẽ bú cạn ti mẹ, giúp ti mẹ sản sinh sữa mới.
• Nhờ bác sĩ kê đơn để tăng lượng sữa. Thuốc sẽ có tác dụng tốt đặc biệt trong 3 tháng đầu mới sinh.

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú mẹ

• Phần lớn các bà mẹ đều có thể xoay sở cho con bú khá dễ dàng. Một vài ngày đầu có thể hơi bối rối cho cả mẹ và bé, nhưng sau đó mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Các bà mẹ hãy kiên nhẫn, tự tin và khi cần, hãy nhờ sự tư vấn để có thể tìm ra phương thức cho bé bú tốt nhất.
• Sữa non là lượng sữa đầu tiên được sản sinh sau khi bé chào đời, và sau vài ngày sẽ được thay thế bằng sữa mẹ. Sữa non chứa rất nhiều chất kháng thể và dinh dưỡng, thích hợp với trẻ sơ sinh. Vì vậy, sau khi sinh con, bạn hãy cố gắng cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt để hưởng thụ nguồn sữa non quý giá này. Đây cũng là cách giúp bé quen thuộc với mẹ và cũng làm cho quá trình bú mẹ của bé sau này dễ dàng hơnPhần lớn các em bé sơ sinh đều có nhu cầu tìm và bú sữa mẹ. Vì vậy, thông thường sau khi sinh, các bác sĩ và y tá sẽ đặt bé gần với mẹ để giúp mẹ cho con bú ngay khi có thể. Tiếp xúc da thịt giữa bé và mẹ cũng giúp bé nhận biết và tìm kiếm sữa mẹ dễ dàng.
• Nhiều bà mẹ nghĩ sữa mẹ sẽ trông giống như các loại sữa khác, ví dụ như sữa bò. Thực tế, đây là hai loại sữa hoàn toàn khác nhau. Sữa mẹ sẽ lỏng hơn và nhạt màu hơn, nhưng không có nghĩa là sữa mẹ không đủ chất. Sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nước, chất kháng thể và chất béo. Tùy vào kích cỡ của ngực và lượng sữa được sản xuất, các bé có thể thích bú bên này hơn so với bên còn lại.

Nếu bạn vẫn chưa thể cho con bú?

• Nếu bạn vẫn loay hoay chưa cho con bú được, đừng vội hoang mang rằng liệu mình có thể cho con bú không. Phần lớn các vấn đề khi cho trẻ bú mẹ đều xuất hiện trong thời gian đầu, và sẽ biến mất khi cả mẹ và bé quen với quá trình này hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn quá lo lắng, hãy tìm đến tư vấn của các chuyên gia hoặc bác sĩ.
• Thông thường, các bà mẹ đều sẽ tự tìm ra cách để giải quyết các vấn đề khi cho bé bú. Nếu bạn muốn chắc chắn hơn rằng mình đang làm đúng thì có thể hỏi ý kiến các bác sỹ. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể hỏi những người đã có kinh nghiệm trong vấn đề này. Có đôi khi, chính những người đã trải qua những vấn đề như bạn sẽ làm bạn an tâm hơn là tìm đến các chuyên gia.

Những vấn đề thường gặp ở bé

• Các em bé đang buồn ngủ sẽ không tập trung bú mẹ.
• Trẻ sinh non hoặc đang bị bệnh sẽ ảnh hưởng tới khả năng bú mẹ.
• Có vài bé sẽ không thích bú mẹ mà không có nguyên nhân đặc biệt gì.
• Đôi khi các bé đói mà mẹ lại không thể cho con bú, hoặc không cho bé bú đủ lâu. Các bà mẹ không nên hạn chế việc cho con bú vì có thể sau đó con sẽ không muốn bú mẹ nữa.
• Trẻ bú sữa mẹ trực tiếp từ ti mẹ và từ bình có thể làm con thấy lẫn lộn và không thích bú mẹ nữa.
• Cho bé uống sữa công thức có thể làm giảm sự thèm bú mẹ của bé.

Những vấn đề thường gặp khi mẹ cho con bú

• Khó khăn trong việc tìm một tư thế để bé có thể thoải mái bú
• Ít sữa hoặc có quá nhiều sữa
• Đầu ti bị đau nhức. Tư thế của mẹ và bé không đúng có thể dẫn đến việc đầu ti bị nứt, phồng rộp hoặc bị xước.
• Bị tắc sữa.
• Tâm trạng lo lắng. Hãy xin lời khuyên của những người đã có kinh nghiệm trong vấn đề này mà bạn tin tưởng.
• Đôi khi, hãy tin vào trực giác của mình!
• Sự thiếu tự tin. Khi mới bắt đầu, có thể bạn sẽ gặp một số khó khăn. Hãy lạc quan và tích cực để làm quen với nó và dần dần bạn sẽ thấy mình cho con bú một cách dễ dàng.
• Một số bà mẹ đã từng làm phẫu thuật ngực có thể có vấn đề trong việc sản xuất sữa cho con. Nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể cho con bú mẹ. Trong trường hợp không đủ sữa cho con, bạn có thể cho bé bú thêm sữa ngoài.

Tận dụng những lợi ích mà mật ong mang lại sau đây tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số cách làm mặt nạ trị tàn nhang từ mật ong.

1.Trị tàn nhang bằng mật ong và bột nghệ.

Cách 1:Nguyên liệu gồm bột tinh nghệ và mật ong. Cách thực hiện: bạn cho tinh bọt nghệ ra bát lấy thìa ghiền tơi không vón cục, cho một thìa mật ong trộn đều với tinh bột nghệ trong bát. Ta có hỗn hợp bột nghệ và mật ong- bôi trực tiếp hỗn hợp này lên mặt sau khi đã rửa sạch mặt. Chờ trong vòng 15-20 phút cho lớp mặt nạ khô lại thì rửa sạch bằng nước ấm.

Cách 2: Mua nghệ tươi về rửa sạch thái lát mỏng rồi bỏ vào lọ. Đổ mật ong lên trên cho ngập nghệ, đậy kín lọ rồi cất khoảng 1 tháng sau lấy ra dùng. Bạn lấy bông bôi lớp mỏng mật ong ngâm nghệ lên vùng da tàn nhang kết hợp massage trong 5 phút để thêm 5 phút nữa rồi rửa lại với nước sạch. Cách làm này giúp tàn nhang mờ dần.

2. Trị tàn nhang bằng mật ong và sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giúp đẹp da từ bên trong và bên ngoài. Khi kết hợp cùng mật ong sữa chua lai có thêm tác dụng khác là trị tàn nhang và nám da.

Cách thực hiện: sử dụng một thìa mật ong cho vào một cái chén cộng với một thìa sữa chua không đường. Trộn đều maatjong và sữa chua thành hỗn hợp sánh mịn màu vàng nhạt. Bạn bôi hỗn hợp lên da bị tàn nhang chowg trong 20 phút rồi rửa sạch. Mật độ thực hiện từ 1-2 lần trên tuần để có kết quả tốt.

3. Trị tàn nhang bằng mật ong và bơ, sữa tươi

Nguyên liệu: 1 nửa quả bơ, một thìa sữa tươi không đường, một thìa mật ong nguyên chất.

Thực hiện: bơ bóc vỏ nghiền nát rồi cho vào một cái bát cùng với mật ong và sữa tươi đã chuẩn bị . Trộn đều cho hỗn hợp sệt sệt mềm không bị khô. Thoa hỗn hợp này lên da bị tàn nhang trong 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước.

Bạn thực hiện cách này khoảng 3 lần trên tuần để có kết quả nhanh. Hỗn hợp này vừa làm trắng da vừa trị tàn nhang và cũng dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

4. Trị tàn nhang bằng mật ong và trứng gà

Cần chuẩn bị một lòng trắng trứng gà và một thìa mật ong. Lòng trắng trứng gà cho ra bát đánh bông tạo bọt sau đó cho mật ong vào trộn đều nhẹ nhàng. Bôi mặt nạ này lên da trong 15 phút sau đó rửa sạch.

5. Trị tàn nhang bằng mật ong và mầm lúa mì

Những loại mặt nạ ở trên có thể khá quen thuộc với bạn vì nguyên liệu dễ kiếm được. Nhưng loại mặt nạ mật ong với mần lúa mì thì không phổ biến lắm vì lúa mì không sử dụng nhiều ở nước ta. Nhưng lạo mặt nạ này cũng vô cùng hữu ích khi trị tàn nhang đấy.

Nguyên liệu có : 1 nửa thìa mật ong, 1 thìa canh mầm lúa mì. Trộn hỗn hợp hai nguyên kiệu này đên khi có dạng sệt rồi bôi lên vùng da có tàn nhang- massage để hỗn hợp thẩm thấu sâu. 15 phút sau rửa lại với nước.

Công dụng: trị tàn nhang se khít lỗ chân l lông.

Để thấy rõ hiệu quả đạt được của các loại mặt nạ trên bạn hãy sử dụng trong khoảng 1 tháng. Sau đó nếu thích thì dùng tiếp cho đến khi đạt ý muốn. Chúc mọi người thành công.