Mới đây, chúng tôi đã tiến hành một cuộc khảo sát nhỏ ở một số chị em mới sinh con và kết quả cho thấy như sau có đến 1/3 chị em quan hệ trở lại sau sinh 1 tháng, 1/3 là hai tháng, còn 1/3 thì sau 3 tháng.

Sau kinh sinh con vùng kín của chị em còn rất yếu, nếu sau khi sinh vài tuần, chị em đã quan hệ tình dục trở lại thì sẽ rất khó đạt được mức cao trào, thậm chí còn khiến các vết khâu ở tầng sinh môn bị nhiễm trùng. Sau khi sinh 3 tháng, hơn 50% chị em có khả năng thích ứng với chuyện “yêu” thấp hơn trước rất nhiều, có khoảng 11% là tương đối mạnh.

Nhiều chị em vì trong giai đoạn này vẫn chưa có kinh nguyệt lại cho con bú nên nghĩ mình không thể có thai. Cũng chính vì lý do đấy nên chị em không sử dụng biện pháp tránh thai dẫn đến hậu quả mang thai ngoài ý muốn.

Theo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa thì thời gian kiêng cữ phụ thuộc vào cơ địa của từng chị em.

Đối với chị em sinh thường: Nên tránh quan hệ từ 6 – 8 tuần sau sinh. Bởi sau thời gian đó, cơ quan sinh dục mới trở lại bình thường. Tuy nhiên, cũng không nên quan hệ quá sớm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với chị em sinh mổ: Trường hợp này thì cần thời gian kiêng cữ lâu hơn một chút để giữ cho vết mổ liền hẳn. Nếu quan hệ tình dục quá sớm có thể gây bục vết khâu, ảnh hưởng đến dạ con.

Một lưu ý nữa là trong quá trình quan hệ sau sinh, các chị em nên cẩn thận và nhẹ nhàng, tránh những tác động mạnh vì có thể tử cung chưa phục hồi hoàn toàn. Trong thời gian này tốt nhất chị em vẫn nên dùng biện pháp tránh thai hợp lý. Đặc biệt là người chồng nên hiểu và giúp đỡ vợ mình nhiều hơn, không nên nóng vội làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của vợ mình sau này.

Nếu sau khi sinh hoặc nạo hút thai chị em có biểu hiện khó chịu, nhiễm trùng…thì đến bệnh viện để được các bác sĩ kiểm tra ngay. Hãy nhớ rằng sau khi sinh nếu thấy chưa sẵn sàng với chuyện quan hệ trở lại thì chị em hãy lùi lại một chút để cho tinh thần thoải mái, tránh trường hợp gượng ép.

1. Dễ tổn thương và trầm cảm sau sinh

Sau khi sinh, một số phụ nữ có thể chợt vui, chợt buồn hoặc bật khóc không lý do, dễ lo âu, chán nản, dễ bị kích thích và rất khó tập trung… dễ tổn thương và rơi vào trầm cảm.

Một đứa trẻ 3 tháng tuổi đã có thể cảm nhận và đáp ứng lại các biểu hiện tình cảm của người mẹ. Vì vậy, chứng trầm cảm sau sinh của mẹ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển tình cảm, ngôn ngữ, nhận thức… của trẻ. Đáng lo nhất, khi quá căng thẳng và trầm cảm, người mẹ có thể mắc chứng hoang tưởng và ghét con.

Lời khuyên: Hãy thẳng thắn nhờ chồng chia sẻ việc nhà và cùng chăm con, tự cân bằng cuộc sống và dành thời gian thư giãn cho chính bản thân. Khi áp lực gia đình được giảm bớt, người mẹ sẽ thấy tinh thần thư thái hơn, gắn kết với con hơn.

2. Mất ngủ sau sinh

Mất ngủ làm hạn chế khả năng chăm sóc con của mẹ. Đặc biệt, bé sơ sinh thường bắt chước nhịp ngủ của mẹ, mẹ thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của bé.

Phụ nữ sau sinh thường rất khó ngủ, giấc ngủ chập chờn và ngủ ít hơn so với bình thường. Mất ngủ có thể khiến bà mẹ trẻ mất sữa và sinh ra nhiều chứng bệnh khác như: cáu gắt vô cớ, nói nhiều và hay cằn nhằn… Dẫu là thế, đây là điều khó tránh trong năm đầu nuôi con, hay lần đầu làm mẹ.

Lời khuyên: Nếu có thể bạn nên tranh thủ chợp mắt vào ban ngày, hoặc nhờ chồng hay người thân chăm con để ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Thêm vào đó, hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục và đi ngủ đúng giờ…

Trường hợp bạn vẫn thiếu ngủ mà không thể tự khắc phụ được, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn tốt nhất.

3. Cân nặng sau sinh

Phụ nữ ai cũng muốn mình có 1 phom người thon gọn. Chính vì thế, vấn đề cân nặng sau sinh luôn được chị em đề cao. Tuy nhiên, dù sốt ruột thế nào, bạn cũng không nên nôn nóng tập thể dục quá sớm.

Lời khuyên: Hãy kiên nhẫn, cho cơ thể thời gian để phục hồi. Bạn chỉ nên tập luyện kể từ khi chấm dứt 4 tháng nghỉ dưỡng sau sinh. Cho tới khi con bạn cai sữa, bạn mới nên thực hiện chế độ ăn kiêng của mình.

4. “Chuyện vợ chồng” sau sinh

Em bé mới ra đời chiếm hầu hết thời gian của vợ chồng bạn. Bạn cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe sau khi phải liên tục thức đêm chăm con, cho con bú và làm nhiều công việc nhà hơn. Tốt nhất, 6 tuần sau sinh, bạn không nên làm “chuyện vợ chồng”.

Lời khuyên: Có rất nhiều phụ nữ cảm thấy mặc cảm, thiếu tự tin về thân hình khi làm “chuyện ấy” sau sinh. Quá lo lắng về trọng lượng cơ thể là nguyên nhân dẫn đến tâm lý ngại gần gũi chồng, thậm chí là lãnh đạm với chồng của chị em.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng, tăng cân sau sinh là quy luật tất yếu của cuộc sống. Vì vậy, chị em không nên quá quan tâm đến vấn đề này mà ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng cũng như dễ gây bức xúc, “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt” với chồng.

Một người mẹ nuôi con nhỏ vô cùng vất vả, ngoài việc chăm sóc con, chăm chồng và việc gia đình, cô ấy còn phải làm việc ngoài xã hội, vậy thì chắc chắn ‘chuyện ấy’ sẽ không thể tập trung hoàn toàn như hồi son rỗi.

Chắn chắn, sau khi sinh, bạn cũng đã nghe một vài lời khuyên trong ‘chuyện ấy’ của những nguồi ‘đi trước’. Sẽ có những câu đúng, câu sai và bạn nên tỉnh táo để có thể biết được cách thức quan hệ nào phù hợp với mình. Dưới đây là những lời khuyên về sex dành cho bà mẹ trẻ mà bạn không nên tuân theo.

1. Tranh thủ làm “chuyện ấy” vào lúc giấc ngủ ngắn của bé vì nó khá thú vị

Khi con yêu của hai người ngủ, bạn cũng tranh thủ chợp mắt nên không biết làm ‘chuyện ấy’ vào lúc nào mà đành đợi khi bé ngủ ngắn để ‘yêu’. Điều này là không nên bởi bé ngủ ngắn thì không sâu, điều đó cũng có nghĩa là khi hai người đang ‘yêu’ mà bé tỉnh dậy thì sẽ bị cắt ngang và mất hứng. Nhất lại là khi hai người đang tiến đến cực khoái thì bỏ ra trông bé sẽ ‘tiếc’, mà không thì không đành. Do đó, hãy đợi khi nào có dịp thuận lợi thì hãy ‘yêu’.

2. Có con rồi không cần lãng mạn

Lại một quan điểm không đúng. Dù bạn ở tuổi nào, giai đoạn nào thì chuyện ‘yêu’ cũng cần sự lãng mạn và ngọt ngào. Đừng tự ti vì cơ thể mình đang béo. Đây là lúc bạn mặn mà và đàn bà nhất, chàng sẽ rất thích sự ‘mỡ màng’ này, nhất là vòng 1 của bạn. Vì vậy, hãy tự tin, chỉ cần bạn tắm rửa thơm tho và chọn trang phục lót phù hợp là được.

3. Chỉ buổi tối mới mang lại niềm vui

Không hẳn như vậy, ‘chuyện ấy’ không nhất thiết phải diễn ra vào buổi tối thì mới mang lại hứng khởi cho hai vợ chồng bạn. Ngay cả ban ngày, cả hai vẫn có thể có những giờ phút thăng hoa và say đắm, miễn là thực sự khao khát và mong muốn nó. Thậm chí, một lần ‘yêu’ vào buổi chiều thứ 7, chủ nhật khi vừa ngủ dậy còn thú vị hơn cả buổi tối.

4. Màn dạo đầu là không cần thiết

Sai. Màn dạo đầu lúc nào cũng cần thiết cho chuyện ‘yêu’ của hai người. Đơn giản vì các bạn là vợ chồng mới cưới chưa lâu, do đó, nếu như giờ đã không có màn dạo đầu thì sẽ rất nguy hiểm và tác hại đến cuộc hôn nhân của hai người. Với phụ nữ, sex thú vị ở màn dàn đầu chứ không phải ở quá trình ‘về đích’ như ở nam giới.

5. ‘Chuyện ấy’ tốt nhất là khi con còn ngủ

Cũng chưa hẳn. Nếu như hai bạn không kiềm chế được thì có thể nhờ họ hàng, người thân trông con giúp một lúc và sau đó ‘vào cuộc’. Thỉnh thoảng cả hai có thể thay đổi không khí bằng cách đi nhà hàng, khách sạn để cảm giác như mình còn son rỗi.

6. Tỉnh dậy không nên sex vì có thể làm bé thức giấc?

Không đúng, bạn vẫn có thể làm được ‘chuyện ấy’ nếu như nhẹ nhàng và từ tốn. Ngoài ra, như chúng tôi đã nói, sex không chỉ là quan hệ tình dục mà còn nhiều điều thú vị khác như: âu yếm, trêu đùa, dùng tay vuốt ve, kích thích… Hãy linh động trong từng cách ‘yêu’ để tạo sự khoái cảm cho bạn.

7. Mỗi tuần chỉ được sex một lần?

Chẳng có quy tắc nào hạn chế chuyện này cả. Nếu như bạn đã kiêng cữ trên 3 thấng và thấy lòng đầy ham muốn thì có thể làm nhiều hơn như thế. Tình cảm phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không phải cứ nhất nhất theo lịch. Hơn nữa, cơ thể mỗi người khác nhau nên không thể học tập nhau mà phải thùy theo thể trạng từng người để biết cách ‘yêu’ phù hợp.

Mang bầu mà không biết

Bị sảy mấy lần, đến lần thứ 3 mới giữ được thai nhi, gia đình anh chị Hòa vui lắm. Một cô bé xinh xắn, dễ thương ra đời và được bố mẹ cưng như vàng. Từ lúc chị Hòa mang bầu, chồng chị đã kiêng cữ kỹ lắm, giữ cho vợ cả 9 tháng không “giao ban” tí nào.

Đến khi vợ đã sinh hạ mẹ tròn con vuông, sau 1 tháng, anh bắt đầu cảm thấy không thể giữ gìn nổi nữa. Chị Hòa thương chồng, lại lo chồng ra ngoài tòm tèm, nên cũng chiều chồng.

Khi con gái được 3 tháng, chị thấy người khang khác. Sữa đang nhiều lại ít, người mệt mỏi và buồn nôn. Sau sinh, chưa gặp đèn đỏ, chị đi khám, bác sỹ mới bảo rằng chị có bầu được 5 tuần. Vợ khóc lóc sướt mướt, trách chồng. Còn chồng chị Hòa lòng rối như tơ vò. Thế mà cậu bạn thân bảo anh: “Đang cho con bú, cứ vô tư đi, không dính được đâu”.

Hai vợ chồng quyết định giữ thai lại. Nhưng chỉ sau 2 tháng, thai lại tự sảy do tử cung của chị Hòa vẫn còn yếu quá, chưa phục hồi và đủ sức mang em bé.

Tại một phòng khám sản khoa ở Hà Nội, aFamily bắt gặp rất nhiều các chị em mang thai khi bé trước còn quá nhỏ. Có chị con mới 8 tháng đã có bầu 5 tháng. Có chị mếu máo nước mắt lưng tròng, phân vân không biết “nên giữ hay nên bỏ”.
Nhiều chị em tâm sự, sau sinh, mọi người vẫn có tư tưởng là cho con bú thì không mang bầu. Hoặc chưa gặp đèn đỏ thì làm sao có bầu. Các ông chồng lại ngại mặc áo mưa nên chị em cũng châm chước. Thuốc tránh thai lại không dám uống vì sợ ảnh hưởng đến sữa của con. Mỗi lần giao ban, hai vợ chồng đều phân tâm và lo lắng vì nỗi lo dính bầu. Chất lượng sinh hoạt vợ chồng cũng bị giảm sút rõ rệt.

Biện pháp tránh thai an toàn không ảnh hưởng đến bé

Theo kinh nghiệm của các cụ xưa truyền lại, sau khi sinh, cần kiêng cữ ít nhất là 100 ngày (3 tháng 10 ngày). Thực tế, theo các bác sỹ sản khoa thì không cần thiết phải như thế. Ngay sau khi tử cung, âm đạo và các phần phụ khác của vợ đã trở lại trạng thái bình thường, hai vợ chồng hoàn toàn có thể sinh hoạt. Thông thường, thời gian chờ đợi để mọi thứ trở lại bình thường từ 4 – 6 tuần.

Theo bác sỹ Mai Trọng Hưng (BV Phụ sản Hà Nội),nếu người mẹ không cho con bú, kinh nguyệt cũng sẽ trở lại như trước lúc có thai. Nếu mẹ cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại chậm hơn một chút, có thể từ 8 tháng – 1 năm. Vì thế, nếu không quan hệ an toàn trong thời kỳ này, nguy cơ có bầu là rất lớn. Đặc biệt khi con bắt đầu ăn dặm, cữ bú sữa mẹ thưa dần, nguy cơ này sẽ cao hơn so với lúc con bú mẹ hoàn toàn.

Trong thời gian này, các bố mẹ lưu ý sử dụng những biện pháp tránh thai, không làm ảnh hưởng đến sự phát triển và sinh sản của bé. Mẹ không nên uống các loại thuốc tránh thai, sẽ ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của bé. Lượng sữa mẹ cũng sẽ giảm xuống.

Áp dụng biện pháp nào?

Bạn có thể dùng bao cao su ngay sau khi sinh con mà không gây vấn đề gì cho sức khoẻ của mẹ và con.

Không nên đặt vòng ngay sau khi sinh. Hãy chờ cho tử cung trở lại kích thước bình thường, nếu không cổ tử cung hãy còn mở và vòng tránh thai có thể bị rơi ra ngoài. Nếu cho con bú thì nên đặt vòng trong khoảng 4-6 tuần sau khi sinh (lâu hơn càng tốt) và chỉ nên đặt vòng sau khi mổ đẻ 6 tháng.

Bạn có thể dùng thuốc tránh thai thường dùng nếu bạn không cho con bú. Tuy nhiên, không nên dùng thuốc ngay sau khi sinh vì như vậy sẽ dễ gây ra đông máu và viêm tĩnh mạch.

Tốt nhất là nên dùng biện pháp khác cho đến khi có kinh trở lại và ngày đầu có kinh lại mới nên bắt đầu dùng một vỉ thuốc. Lưu ý, nếu lúc ấy bạn còn cho con bú, tất cả những gì bạn hấp thụ vào người vẫn tan vào sữa… Và bạn có thể vô tình cho con cùng uống thuốc tránh thai với mẹ.

Trả lời: Sau sinh hoặc sau mổ lấy thai, sản phụ có thể quan hệ bình thường trở lại với chồng khi cơ quan sinh dục không còn cảm giác đau, miễn là giữ vệ sinh tốt trước và sau quan hệ.

Nhiều người thường cho rằng phải kiêng cữ 3 tháng 10 ngày, tuy nhiên yếu tố này không bắt buộc. Thông thường sau khi sinh con, tháng đầu tiên người mẹ vẫn còn đau đớn hoặc chịu nhiều ảnh hưởng sau khi sinh, có nhiều người bị các bệnh viêm nhiễm hoặc cơ thể còn rất yếu, vì vậy nên quan hệ khi người phụ nữ đã khỏe mạnh và sẵn sàng.

Trong thời gian cho con bú không có kinh nhưng có thể có rụng trứng nên bạn vẫn có thể có thai. Bạn chỉ an toàn trong 6 tháng đầu tiên, khi bạn cho con bú hoàn toàn (không cho bé bú dặm).

Trả lời: Trước hết, rất thông cảm với bạn. Tình trạng của vợ bạn cũng khá phổ biến, nhất là sau khi sinh con đầu lòng. Có lẽ, vợ bạn cũng chưa được chuẩn bị tốt tâm thế để làm mẹ nên dễ lúng túng khi sinh con. Bạn nên xem lại sự hỗ trợ của gia đình và đặc biệt là của bạn để giúp vợ có thể sắp xếp thời gian một cách hợp lý. Một khi được trợ giúp, cô ấy sẽ bớt bị áp lực và có thể điều chỉnh thời gian cũng như sinh hoạt để trở nên gọn gàng, tươm tất hơn. Một khi con khỏe, chồng yêu thương thì chắc chắn việc quan hệ chăn gối sẽ được cải thiện rõ rệt. Kiên nhẫn, yêu vợ, em sẽ giúp vợ vượt qua được giai đoạn khó khăn này.

Chúc em thành công.