Mụn trứng cá:

Hầu hết phụ nữ đều bị mọc mụn trứng cá trong thời gian mang thai và thường mọc ở mặt, lưng và ngực. Nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết tố gây ra, trong đó có thể do dùng thuốc tránh thai nội tiết tố trước khi quyết định có thai trở lại. Nếu có quá nhiều mụn và gây phát ban chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Giãn tĩnh mạch hình mạng nhện:

Đây là hiện tượng những đường tĩnh mạch nhỏ xuất hiện ở chân, mặt hay các vùng da khác trên cơ thể. Nguyên nhân là do thay đổi lượng hormone trong thai kỳ và sự gia tăng vận chuyển máu sẽ gây áp lực lên thành mạch máu, khiến các mạch máu dưới da bị sưng nhẹ, nổi lên trên bề mặt của da. Hiện tượng này hơi mất thẩm mỹ với chị em nhưng nó vô hại và sẽ biến mất sau khi sinh.

Vết rạn da:

Theo các chuyên gia thai sản thì có đến gần 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai. Các vết rạn nhiều nhất là ở bụng vì trong suốt thai kỳ phải thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, ngực, đùi, mông cũng bị rạn nhưng ít hơn bụng. Những vết rạn da là do các sợi đàn hồi collagen và elastin không đáp ứng kịp thời việc tăng kích thước của bụng và mông nên xảy ra tình trạng đứt, gãy các mô liên kết của da, để lại những vết sẹo màu trắng hoặc nâu.

Gương mặt đặc trưng:

Nhiều phụ nữ cảm thấy mình như mang mặt nạ vì những thay đổi khi mang thai. Có khi phù nề nhưng nhiều nhất vẫn là sạm da do xuất hiện của các vết da sẫm màu hoặc nâu chủ yếu ở trên trán, má, thái dương. Bạn có thể dùng kem chống nắng trong thời gian này để hạn chế điều đó.

Rụng tóc:

Sự thay đổi hàm lượng hormone có thể là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ mang thai. Trường hợp này hay gặp ở một số phụ nữ có tiền sử sảy thai và thai lưu khi mang thai trở lại. Điều này có thể khắc phục được sau khi sinh con.

Ngứa:

Chứng bệnh phổ biến của phụ nữ mang thai mà nguyên nhân chính là do sự giãn da quá mức và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Thông thường, nhiều người bị ngứa ở bụng, đùi, ngực và đôi khi ngứa cả ở cơ quan sinh dục. Nhưng nếu ngứa quá nhiều được hãy hỏi ý kiến bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý uống thuốc.

Móng tay và chân:

Trong thời gian mang thai móng tay và chân của phụ nữ thường cứng hơn, nó sẽ trở lại bình thường sau khi sinh. Các chuyên gia khuyến cáo, trong thời gian này phụ nữ không được để móng tay, chân dài và không nên sơn móng làm đẹp vì rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng.

Trong quá trình mang thai, mỗi phụ nữ thường tăng từ 12 – 17kg, điều này là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên ngay cả khi sinh xong và trở lại với trọng lượng ban đầu như trước khi sinh thì không có nghĩa là các dấu vết của việc mang thai sẽ hoàn toàn biến mất khỏi cơ thể bạn: đó chính là những vết rạn da. Hiểu được nguyên nhân gây rạn da sẽ giúp bạn phòng ngừa phần nào nguy cơ bị rạn da và có những biện pháp để làm mờ chúng sau khi sinh con.

Trên thực tế, không ai có thể biết trước được mình có bị rạn da hay không. Tuy vậy gene đóng một vai trò không nhỏ bởi mỗi người đều được thừa hưởng mẫu da từ cha mẹ – điều đó có nghĩa là nếu mẹ bạn bị rạn da khi mang bầu bạn thì rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da khi mang bầu em bé của mình. Ngoài ra những người mang thai đôi hoặc thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn bởi bụng họ sẽ to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ “chỗ ở” cho các bé.

Uống đủ nước khi mang thai cũng giúp các mẹ hạn chế tình trạng rạn da đấy!

Về cơ bản, rạn da là kết quả của việc collagen và các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ. Các dấu hiệu ban đầu có thể là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc thậm chí có người cảm thấy như bị kim chích nhẹ. Những người bị rạn da nhiều hơn là những người sở hữu làn da có độ đàn hồi thấp hơn – đồng nghĩa với việc càng mang thai khi quá nhiều tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là những người sinh con ở độ tuổi sau 35 tuổi.

Nếu bạn đang mang thai ở tháng thứ 8 và vẫn chưa thấy mình bị rạn da, đừng vội mừng! Rạn da do mang thai thường xuất hiện ở những tuần cuối cùng của thai kỳ và số lượng các vết rạn sẽ tăng lên rất nhanh do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi ở thời kỳ này. Không chỉ ở vùng bụng, nhiều mẹ còn bị rạn da ở ngực, hông và đùi nữa.

Vậy bạn phải làm gì để phòng chống các vết rạn da?

1. Sử dụng kem chống rạn da

Nhiều người tin rằng các loại sữa dưỡng da, kem và dầu dưỡng thể – trong đó có các loại kem được quảng cáo là chuyên chống rạn da – sẽ giúp họ ngăn ngừa hoặc giảm các vết rạn da. Trên thực tế các sản phẩm này có thể có ích trong việc giảm ngứa khi da bắt đầu rạn và phần nào giúp da ngậm nước tốt hơn. Tuy nhiên không có bằng chứng thực tế nào cho thấy chúng có tác dụng ngăn ngừa rạn da hay làm giảm các vết rạn da bạn đang có.

Những gì bạn ăn trong thời kì mang thai cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới việc rạn da.

2. Nước

Thay vì việc chăm chỉ dùng các sản phẩm kem và sữa dưỡng thể, bạn nên chăm chỉ uống nước. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu.

3. Những gì bạn ăn

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những cách khác để tránh rạn da. Trong quá trình mang thai, hãy chú ý cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin A và C cần thiết. Điều này không có nghĩa là bạn cần uống viên vitamin bổ sung, chỉ cần bạn nhớ thêm vào khẩu phần ăn của mình những thức ăn nhiều vitamin A và C: vitamin A có nhiều trong cà rốt, khoai lang và xoài; còn vitamin C có nhiều trong cam, ớt chuông và cà chua.

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa tốt cho bé vừa có lợi cho mẹ.

4. Theo dõi trọng lượng của bạn

Tăng cân đột biến là một trong những nguyên nhân gây rạn da đối với hầu hết mọi người nói chung chứ không chỉ riêng đối với phụ nữ mang thai. Bởi vậy bạn cần theo dõi trọng lượng của mình; tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu sẽ giúp bạn giữ cân nặng của mình ở mức ổn định mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến em bé trong bụng.

5. Điều trị rạn da sau sinh

Theo y học phương Tây, điều trị bằng Laser là một trong những phương pháp tốt nhất để phục hồi làn da đã bị rạn bởi với phương pháp này các collagen bị phá vỡ có thể được xây dựng lại. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể có đủ điều kiện kinh tế để điều trị bằng Laser. Hiện nay có nhiều mẹ đang lan truyền mẹo xử lý rạn da sau khi sinh bằng cách bôi nghệ hoặc bôi rượu ngâm gừng – nghệ trực tiếp lên vùng da bị rạn trong khoảng 1-2 tháng. Phương pháp này cần đến sự kiên nhẫn khi thực hiện bởi không chỉ phải ngửi mùi rượu mà bạn còn phải chịu đựng màu sắc của nghệ trên da mình nữa, ngoài ra cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả cũng như các tác động tích cực hay tiêu cực của nó lên cơ thể bạn. Chính vì vậy bạn hãy cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng mẹo này cho mình nhé!

Những vết rạn da thường hình thành trong thời gian mang thai khi trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh, khiến da không kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết dưới da (được tạo bởi các sợi collagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức rồi đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da.

Thông thường, sau khi sinh em bé khoảng 6 – 12 tháng, những vết rạn này sẽ mờ dần, tùy theo sắc tố da và cơ địa của từng người. Tuy vậy, nếu áp dụng ngay một số mẹo nhỏ sau đây, các bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những vết rạn da sau khi sinh nhanh hơn:

– Không chỉ thời gian mang thai, mà ngay cả sau khi sinh 3 tháng, bạn cũng cần duy trì thói quen uống và thoa kem vitamin E đều đặn mỗi ngày để cải thiện những vết rạn da.

– Mát xa vùng da bị rạn thường xuyên bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mau mờ. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh chóng.

– Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho làn da của bạn mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng.

– Xông hơi thường xuyên cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần xong hơi bạn nên xông khoảng 10 – 15 phút.

– Các vết rạn da càng để lâu thì càng khó làm mờ. Vì thế, nếu có điều kiện thì sau khi sinh khoảng 3 tháng, bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm có uy tín để điều trị làm mờ vết rạn bằng tia laser. Phương pháp này không chỉ có tác dụng làm mờ vết rạn da mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và phục hồi những vùng da bị tổn thương.

– Phẫu thuật thẩm mỹ cũng là cách được khá nhiều chị em lựa chọn. Việc phẫu thuật sẽ giúp thu nhỏ kích thước và biến đổi màu sắc của vùng da rạn để gần giống với màu sắc của vùng da lành xung quanh. Tuy nhiên, trước khi phẫu thuật bạn nên cân nhắc thật kỹ và nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể.

– Đắp mặt nạ cho vùng da bị rạn cũng là cách giúp làm mờ vết rạn da rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ sau:

+ Lòng trắng trứng: Bôi lòng trắng trứng lên khu vực bị rạn da, chờ khô, rửa sạch bằng nước lạnh một cách đều đặn có thể hoàn toàn làm các vết rạn biến mất.

+ Chuối: Lấy 1 quả chuối, nghiền nát ra, rồi thoa đều lên vùng da bị rạn. Sau 15 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

+ Cà phê: Trộn ¼ chén bột cà phê với 1 lòng trắng trứng gà và thoa đều lên vùng da bị rạn. Đợi cho hỗn hợp khô tự nhiên rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng: lòng đỏ trứng gà, sữa bò tươi, cà chua, cà rốt giã nhuyễn… để làm mặt nạ đắp lên vùng da bị rạn. Bạn cũng sẽ thấy hiệu quả rất tốt.

Tuy nhiên, với một vài phương pháp phòng ngừa đơn giản, có thể duy trì được tính đàn hồi của da, giúp chị em giảm bớt nguy cơ bị rạn da khi mang thai:

– Thường xuyên làm ẩm da với dầu ca cao (dầu thực vật được chiết xuất từ cây ca cao) hoặc các loại mỹ phẩm, nước rửa có chứa vitamine E. Với phương pháp này có thể giúp làm mềm da, nhằm gia tăng mức chịu đựng độ căng mà không gây tổn hại cho da.

Bạn nên thực hiện phương pháp này từ ba đến bốn lần/ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, sau khi tắm và buổi tối trước lúc đi ngủ. Bạn càng thoa các chất này với liều lượng càng nhiều càng tốt.

– Nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Trong lúc tắm, bạn nên sử dụng một miếng vải mềm hoặc bọt biển chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

– Chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng rạn da. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn và thai nhi tránh nguy cơ bị mất nước, mà còn giúp da duy trì độ mềm mại và không bị rạn.

Cố gắng tuân thủ chế độ ăn lành mạnh. Nhiều chị em nghĩ rằng, khi mang thai cần phải ăn cho hai người và họ ăn bất cứ loại thực phẩm nào mà họ muốn. Tuy nhiên, khi ăn những loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng có thể làm trọng lượng cơ thể tăng nhanh hơn bình thường, dẫn đến làm rạn da.

– Sau khi sinh nở, chị em cần nhớ là vẫn phải tiếp tục duy trì chế độ chăm sóc da như khi mang thai. Vì trong quá trình da bị co lại cũng có thể gây rạn da như khi da bị kéo căng. Duy trì việc chăm sóc da sẽ giúp cho quá trình căng và co của da diễn ra ở mức bình thường.

Đối với trường hợp sau khi thực hiện những biện pháp phòng ngừa trên nhưng vẫn bị rạn da, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về da liễu để có chế độ điều trị phù hợp.

Tầm quan trọng của kem giữ ẩm với việc ngăn ngừa rạn da

Làn da cần lượng ẩm dồi dào để phòng tránh bị rạn khi mang thai, đặc biệt với làn da khô. Các elastin và collagen trong da khô có xu hướng bị phá vỡ nhanh hơn so với làn da thường. Do đó, bạn cần uống đủ nước để đảm bảo da ẩm từ bên trong. Không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước.

Với việc giữ ẩm bên ngoài, nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bạn. Chọn loại kem hoặc tinh dầu nhiều dinh dưỡng và giữ ẩm tối đa như kem ca cao, dầu olive, dầu oải hương, dầu vitamin E, dầu hạnh nhân. Xoa và massage dầu vào vùng da có nguy cơ bị rạn. Massage có tác dụng kích thích sản xuất collagen và tăng tính đàn hồi cho da.

Bạn có thể pha trộn các loại kem dưỡng và tinh dầu. Chẳng hạn, kem lô hội và tinh dầu olive có thể được pha trộn thành loại kem bôi tuyệt vời vì nó giúp làm dịu da, cung cấp đàn hồi, độ ẩm và phòng ngừa rạn da. Tương tự, kem bơ ca cao (cocoa butter), kem mầm lúa mạch (wheat germ) và vitamin E có thể kết hợp để tạo thành kem massage tuyệt vời. Hãy massage các vùng da bị rạn 2 lần mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin ngăn ngừa rạn da

Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Ngoài ra, bạn có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá… phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.

Kiểm soát cân nặng để ngừa rạn da

Nhiều phụ nữ tăng cân không kiểm soát thời gian mang thai. Tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến rạn da phát triển. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần kiểm soát cân nặng của mình. Vẫn còn nhiều phụ nữ hiểu sai về khái niệm “ăn cho hai người” nên họ cố gắng ăn thật nhiều, càng nhiều càng tốt. Đây là một quan niệm không đúng khoa học. Hãy đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ.

Tập thể dục ngăn ngừa rạn da

Tập thể dục trong thời kỳ mang thai có nhiều lợi ích. Tập luyện giúp tăng sức khỏe, duy trì cân nặng ổn định, phòng rạn da, khiến việc chuyển dạ trơn tru và dễ dàng hơn. Tính đàn hồi của da tốt hơn hẳn nhờ tập luyện. Ngoài ra, trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.

Yoga được khuyến khích vì nó có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Dù tập động tác nào, bạn cũng không nên duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều.

Vết da bị rạn được hình thành qua hai thời kỳ. Biểu hiện lúc đầu là những vệt đỏ, đỏ tím, có hoặc không kèm theo ngứa, hoặc dấm dứt nhẹ tại chỗ. Thời kỳ thứ 2, da chuyển sang màu trắng có ánh như xà cừ và hình thành các đường rạch lõm (là lúc tạo vết rạn), sự tương phản khá rõ giữa làn da bình thường và vết rạn.

Nguyên nhân gây rạn da ở phụ nữ mang thai:

– Do sự tăng cân nhanh. Phụ nữ mang thai ở tháng thứ 4 có thể đã xuất hiện rạn da, nguyên nhân là do da bụng căng quá mức làm đứt các sợi đàn hồi của da. Da giãn ra không đủ để thích nghi với sự thay đổi của cơ thể, nhất là thay đổi về trọng lượng.

– Hoóc môn cũng có vai trò trong việc gây ra vết rạn. Những thay đổi về hoóc môn trong thời kỳ thai nghén đã làm hạn chế tính đàn hồi của da và gây nên rạn da mạnh.

– Rạn da có yếu tố di truyền, nếu mẹ bạn bị chứng rạn da khi mang thai thì nguy cơ bị rạn da ở bạn là khá cao.

– Nếu bạn đang mang đa thai thì nguy cơ bị rạn da ở bạn sẽ cao hơn nhiều, vì da bụng của bạn sẽ không kịp giãn ra so với tốc độ phát triển của thai.

– Sắc tố da của bạn cũng góp phần không nhỏ trong việc hình thành, cải thiện sự rạn da.

Cách hạn chế chứng rạn da:

Khi đã bị rạn da thì việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, hãy tìm cách hạn chế chúng khi chưa quá muộn.

– Hãy chú ý đến quá trình tăng cân của bạn. Cố gắng để cơ thể không lên cân quá nhiều và quá nhanh. Ăn nhiều rau quả thay vì những thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Những thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm, như trái cây, rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da.

– Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn và thai nhi tránh nguy cơ bị mất nước, mà còn giúp da duy trì độ mềm mại và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

– Muốn giảm bớt những vết rạn da, thai phụ nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi của da. Khi tắm có thể sử dụng một miếng vải mềm chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

– Không mặc quần áo quá chật hoặc quần áo làm từ các chất liệu có pha nhiều nilon gây ức chế quá trình hô hấp của các tế bào da, dễ gây hiện tượng rạn da.

– Với phụ nữ có thai khi đi khám thai nên hỏi bác sĩ để có được lời khuyên thích hợp cho việc dùng thuốc trị chống rạn da mà không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

– Trong dân gian có kinh nghiệm dùng dầu vừng, dầu đậu tương, dầu hướng dương xoa chống rạn da. Mỗi ngày 2 lần (sáng và tối), đổ một ít dầu vào bàn tay rồi xoa xát đều các vùng da bị rạn. Hoặc cũng có thể dùng một trong các thứ sau: lòng đỏ trứng gà, sữa bò tươi, cà chua, cà rốt giã nhuyễn mà xoa, để một thời gian rồi rửa lại cho sạch.

– Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng da có chứa vitamin E vì vitamin E có tác dụng tăng tính đàn hồi cho da. Massage nhẹ nhàng với kem dưỡng từ tháng thứ 4 và kéo dài 1 tháng sau khi sinh để giảm bớt rạn da và tăng hiệu quả săn chắc da.

– Khi đã bị rạn da thì bạn có thể đến bệnh viện da liễu để làm mờ vết rạn bằng phương pháp chiếu laser. Tuy nhiên, phương pháp này cũng khá tốn kém nên cách tốt nhất vẫn là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.

Những hình thức thay đổi ở da

Mụn trứng cá: trong thời kỳ mang thai, một số phụ nữ bị mụn trứng cá, đặc biệt là những người dễ bị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt (trước khi mang thai). Ngược lại, một số phụ nữ cảm thấy tình trạng mụn có cải thiện trong thời gian mang thai.

Da chân hơi xanh: Đối với một số phụ nữ (đặc biệt những người sống ở vùng khí hậu lạnh), tăng kích thích tố có thể gây ra sự đổi màu tạm thời trên chân. Điều này thường biến mất sau khi sinh.

Da mặt sạm: Một số phụ nữ thấy da mặt trở nên tối sạm khi có bầu. Sự thay đổi này được gọi là “mặt nạ của thai kỳ”. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ có tóc đen và làn da xanh xao.

Những điểm màu nâu có thể xuất hiện không đồng đều trên trán, thái dương và giữa mặt. Đôi khi những dấu hiệu xuất hiện quanh mắt hoặc qua mũi. Các vùng bị tối có thể bị sạm đen hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhưng những dấu hiệu này thường mờ nhạt hoàn toàn sau khi sinh.

Thay đổi ở móng: Đối với một số phụ nữ, hormone thai kỳ có thể gây ra những thay đổi trong móng tay và móng chân. Những thay đổi này bao gồm sự tăng trưởng nhanh của móng; móng tay trở nên giòn hoặc mềm.

Mạch máu nhỏ dưới bề mặt da: Việc tăng lưu lượng máu trong thai kỳ gây nên các mạch máu nhỏ ẩn dưới bề mặt da.

Ngoài ra, kích thích tố còn làm tăng tuyến dầu dưới da. Điều này có thể khiến khuôn mặt của bạn sáng bóng.

Ngứa ngáy: nhiều phụ nữ mang thai có da bị ngứa, đặc biệt là xung quanh bụng và ngực trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Điều này xảy ra khi da kéo giãn để thích ứng với sự tăng trưởng của cơ thể.

Sọc tối trên bụng: đối với nhiều phụ nữ, thêm sắc tố (màu) trong da gây ra các vệt tối xuất hiện, chạy từ rốn đến vùng mu. Các vệt sọc này mất dần sau khi sinh.

Mặt ‘húp híp’: trong tam cá nguyệt thứ ba, mí mắt và khuôn mặt của bạn có thể trở nên sưng húp, thường vào buổi sáng. Điều này là do máu lưu thông tăng lên và thường là vô hại. Nhưng nếu bạn có bọng ở mặt cùng với sự tăng cân đột ngột, hãy đi khám bác sĩ để loại bỏ những vấn đề tiềm ẩn khác.

Phát ban: nhiều phụ nữ đổ mồ hôi nhiều trong khi mang thai bởi vì nội tiết tố ảnh hưởng đến các tuyến mồ hôi. Điều này có thể làm tăng cơ hội cho chứng phát ban nhiệt. Cuối thai kỳ, một số phụ nữ cũng phát triển vô hại chứng ngứa da gà đỏ trên bụng. Nó cũng có thể lây lan đến mông, tay, chân, gây khó chịu.

Lòng bàn tay ngứa, ửng đỏ: tăng trong hormone estrogen có thể khiến lòng bàn tay của bạn trở thành đỏ và ngứa. Đối với một số phụ nữ, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến lòng bàn chân của họ. Giống như hầu hết các thay đổi da xảy ra trong thai kỳ, chứng đỏ lòng bàn tay – bàn chân thường mất dần sau khi sinh.

Rạn da: khi ngực và bụng phát triển, hầu hết phụ nữ phát triển các dấu hiệu căng da trên bụng và ngực. Kéo theo đó là những vệt rạn da xuất hiện. Tùy thuộc vào từng loại da khác nhau, chúng có thể mang màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm, tùy vào màu da của từng người mẹ. Nhiều phụ nữ phát triển rạn da trên mông, đùi, hông hoặc vú.

Rạn da gây ra bởi những vết rách mô li ti nằm ngay dưới da khi da bị kéo căng. Không có cách nào để ngăn chặn vết rạn da khi mang thai. Chúng thường mờ dần và trở nên ít đáng chú ý sau khi sinh nở.

Giãn tĩnh mạch mạng nhện: một số phụ nữ mang thai có tĩnh mạch trên mặt, cổ, ngực, hoặc cánh tay, do máu lưu thông tăng lên cộng với thay đổi nội tiết tố. Chúng gồm những đốm nhỏ màu đỏ có đường nhánh. Những dấu hiệu trên sẽ biến mất hoặc mờ dần sau khi sinh.

Tàn nhang, nốt ruồi và những điểm da sạm: trong hầu hết phụ nữ mang thai, thay đổi nội tiết khiến da của họ tối hơn những phụ nữ khác. Điều này có thể thấy rõ ràng ở những nốt tàn nhang, nốt ruồi, núm vú, quầng vú, đùi bên trong và môi lớn (mô sinh dục bên ngoài của âm đạo). Một số điểm sạm này có thể mờ dần sau khi sinh. Nhưng các vùng da này dường như vẫn đậm hơn so với trước khi mang thai.

Điều bạn nên làm

Nhiều thay đổi ở da trong khi mang thai là không thể tránh khỏi và hầu hết sẽ biến mất sau khi sinh. Nhưng bạn cũng nên biết cách chăm sóc, làm giảm hoặc điều trị những vấn đề về da trong thai kỳ.

Làm sạch da: đây là cách tốt nhất để giảm mụn trứng cá. Hãy rửa mặt với một chất tẩy rửa nhẹ 2-3 lần một ngày. Nhưng không rửa quá thường xuyên vì nó khiến làn da của bạn trở nên khô, có thể làm nặng thêm các thay đổi ở da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Làn da thường nhạy cảm hơn khi mang thai. Do đó, chống nắng là việc rất quan trọng vào lúc này. Bởi vì, ánh sáng mặt trời làm thay đổi sắc tố trong da và tăng nguy cơ “mặt nạ của thai kỳ”.

Nên sử dụng kem chống nắng, che chắn và đội mũ khi ra ngoài. Tránh ở ngoài trời khi mặt trời là mạnh nhất (từ 10h sáng đến 2h chiều).

Trang điểm: trang điểm đúng cách và an toàn giúp che đi những vệt đen trên da. Tránh mỹ phẩm trang điểm có chứa thủy ngân. Hãy nhìn vào bao bì để xem trang điểm có chứa thủy ngân hay không.

Giảm rạn da: dù không thể tránh được rạn da hoàn toàn nhưng nó sẽ đỡ hơn nếu bạn tăng cân vừa phải.

Kem dưỡng ẩm: làm ẩm da bụng và ngực để giảm ngứa và khô da. Để tránh kích ứng da, nên sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi. Dùng xà phòng nhẹ khi giặt. Tránh tắm quá nóng vì có thể làm khô da.

Nhiều nhiệt: nhiệt có thể tăng cường ngứa và nổi mụn. Khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết ấm, nên mặc quần áo rộng và thoáng.

Dấu hiệu cần nói chuyện với bác sĩ

Hầu hết các thay đổi da khi mang thai là vô hại và không gây đau đớn. Nhưng một vài trường hợp cần yêu cầu chăm sóc y tế:

Ngứa trầm trọng: Ngứa trầm trọng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, có thể là một dấu hiệu của sự ứ intrahepatic của thai kỳ (ICP). Đây là một vấn đề gan có ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Các triệu chứng bao gồm ngứa trầm trọng trên da và đôi khi buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, vàng da và chán ăn. ICP không gây hại cho sức khỏe của người mẹ, nhưng nó có thể làm tổn thương em bé. Những phụ nữ có ICP có nhiều khả năng có thai chết lưu hoặc sinh non. Bé sinh non có nguy cơ cao về sức khỏe và khuyết tật lâu dài.

Da tối màu với các triệu chứng khác: Một số loại da sạm màu có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Hãy đi khám nếu thay đổi màu da có kèm theo đỏ, đau hoặc chảy máu, hoặc nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi về hình dạng, màu sắc, kích thước của nốt ruồi.

Bọng của mí mắt: Một số bọng của mí mắt là bình thường trong tam cá nguyệt thứ ba. Hãy đi khám nếu bạn đột nhiên tăng cân nhanh, phù và huyết áp cao.

Nguyên nhân gây rạn da

Nguyên nhân của rạn da xuất hiện ở lớp hạ bì. Khi lớp da này bị kéo căng trong thời gian dài khiến da trở nên kém đàn hồi hơn và các mô liên kết bị phá vỡ hình thành các vết rạn. Ban đầu, các vết rạn có màu hồng và đỏ, nó sẽ nhạt dần theo thời gian, thông thường các vết rạn này có màu sáng hơn da của bạn. Hiện tại, nhiều hãng mỹ phẩm cho ra đời nhiều loại kem chống rạn da, để thoa lên da ngay từ thời gian đầu khi phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc thoa kem chỉ có tác dụng với một số người nhất định.

Cải thiện thế nào?

Hiện tại các thẩm mỹ viện đang sử dụng việc xoá rạn da bằng tia laze hoặc siêu mài mòn. Phương pháp này đã được sử dụng với kết quả khá khả quan, tuy nhiên cả hai đều rất tốn kém và không phù hợp với túi tiền của nhiều người. Đối với những phương pháp này, chị em phải đến các thẩm mỹ viện có chuyên môn để điều trị trong một thời gian tùy theo độ rạn và màu sắc trên bề mặt da.

Có một phương pháp khác cũng đang được nhiều người sử dụng là massage bằng kem dưỡng da có chứa hợp chất Tritinoin, hay còn gọi là Retin-A, thường được các bác sĩ khuyên dùng để điều trị rạn da. Tuy nhiên sản phẩm này lại không phù hợp trong thời kỳ đang mang thai hoặc cho con bú.

Phương pháp thứ 3 được sử dụng là dưỡng da bằng hỗn hợp tinh dầu. Phương pháp này kích thích quá trình tái tạo da trên lớp biểu bì, dầu glucose giúp giữ ẩm cho da, chứa nhiều khoáng chất, Retinon, beta-caroten giúp làm mềm, sáng và mượt da. Đặc biệt hiệu quả cho việc ngăn ngừa rạn da khi đang mang thai và giúp trị liệu giảm các vết rạn sau khi sinh.

Thay đổi thói quen

Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm dưỡng da, bạn cũng cần thay đổi thói quen ăn uống và luyện tập của mình. Để tăng cường tính đàn hồi cho da, đầu tiên bạn cần nạp đủ lượng nước cho cơ thể, áp dụng những bài thể dục. Nếu thiếu luyện tập da bạn sẽ trở nên thâm xám, các cơ sẽ ngày càng nhão hơn khiến cho làn da ngày càng bị xuống cấp trầm trọng. Khi luyện tập bạn nên chú ý lựa chọn những bài tập chú trọng tới cơ bắp của cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý: Không mặc quần áo quá chật hoặc quần áo làm từ các chất liệu có pha nhiều nilon gây ức chế quá trình hô hấp của các tế bào da, dễ gây hiện tượng rạn da. Với phụ nữ có thai nên đi khám bác sỹ để có được lời khuyên thích hợp cho việc dùng thuốc trị chống rạn da mà không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Thời điểm hữu hiệu nhất để điều trị chứng rạn da đó là ngay khi thấy da xuất hiện những vết rạn. Việc điều trị chứng rạn da sẽ ngày càng trở nên khó khăn nếu bạn để tình trạng đó kéo dài.

Mức độ rạn, nứt ra phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Phụ nữ mang thai từ tháng thứ tư trở đi bắt đầu xuất hiện vết rạn nhưng thường là đến tháng thứ sáu, bảy, vết rạn mới xuất hiện nhiều.

Muốn giảm bớt phần nào những vết rạn này thai phụ nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Khi tắm có thể sử dụng một miếng vải mềm chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

Các bà mẹ nên tìm hiểu và sử dụng các loại kem bôi dưỡng da, ngăn ngừa vết rạn đặc chế dành cho thai phụ và tuyệt đối an toàn với thai nhi.

Chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng rạn da. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn và thai nhi tránh nguy cơ bị mất nước, mà còn giúp da duy trì độ mềm mại và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Cố gắng bổ sung dinh dưỡng đầy đủ khi mang thai. Những thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm, như trái cây, rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da.

Tuy nhiên, thai phụ cũng cần kiểm soát cân nặng của mình vì nếu tăng cân quá mức cũng sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.

Khi mang thai chị em cũng không nên kiêng kĩ nhiều mà hãy chịu khó vận động. Điều đó không chỉ tốt cho thai nhi mà còn làm cho máu lưu thông được tốt cung cấp đầy đủ cho da. Nếu da thiếu máu cũng sẽ dẫn tới tình trạng rạn nứt.

Chăm sóc da khi mang thai sẽ giúp hạn chế những vết sẹo sau khi sinh. Độ rạn càng nhỏ thì khi co lại da rất nhanh hồi phục. Cũng cần tiếp tục duy trì chế độ chăm sóc da như khi mang thai. Vì trong quá trình da bị co lại cũng có thể gây rạn da như khi da bị kéo căng.

Thông thường, những vết rạn da tạo ra từ việc da bị kéo căng quá nhanh, vì trọng lượng cơ thể của thai phụ tăng nhanh trong thời gian thai nghén. Và khi da bị kéo căng nhanh hơn mức đàn hồi, sẽ dẫn đến tình trạng da bị rạn. Những khu vực dễ bị rạn là bụng, ngực, hông, đùi và mông, do những vùng này da bị kéo căng hơn so với những nơi khác.

Tuy nhiên, với một vài phương pháp phòng ngừa đơn giản, có thể duy trì được tính đàn hồi của da, giúp chị em giảm bớt nguy cơ bị rạn da khi mang thai:

– Thường xuyên làm ẩm da với dầu ca cao (dầu thực vật được chiết xuất từ cây ca cao) hoặc các loại mỹ phẩm, nước rửa có chứa vitamine E. Với phương pháp này có thể giúp làm mềm da, nhằm gia tăng mức chịu đựng độ căng mà không gây tổn hại cho da. Bạn nên thực hiện phương pháp này từ ba đến bốn lần/ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, sau khi tắm và buổi tối trước lúc đi ngủ. Bạn càng thoa các chất này với liều lượng càng nhiều càng tốt.

– Nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Trong lúc tắm, bạn nên sử dụng một miếng vải mềm hoặc bọt biển chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.

– Chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng rạn da. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn và thai nhi tránh nguy cơ bị mất nước, mà còn giúp da duy trì độ mềm mại và không bị rạn. Cố gắng tuân thủ chế độ ăn lành mạnh. Nhiều chị em nghĩ rằng, khi mang thai cần phải ăn cho hai người và họ ăn bất cứ loại thực phẩm nào mà họ muốn. Tuy nhiên, khi ăn những loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng có thể làm trọng lượng cơ thể tăng nhanh hơn bình thường, dẫn đến làm rạn da.

– Sau khi sinh nở, chị em cần nhớ là vẫn phải tiếp tục duy trì chế độ chăm sóc da như khi mang thai. Vì trong quá trình da bị co lại cũng có thể gây rạn da như khi da bị kéo căng. Duy trì việc chăm sóc da sẽ giúp cho quá trình căng và co của da diễn ra ở mức bình thường.

Đối với trường hợp sau khi thực hiện những biện pháp phòng ngừa trên nhưng vẫn bị rạn da, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về da liễu để có chế độ điều trị phù hợp.