Góc tư vấn

Chế độ ăn cho trẻ 12 tháng tuổi

Hỏi: Con trai em khi sinh được 3.3kg, hiện tại cháu đã 11 tháng 2 ngày cân nặng 9.2kg cao 74cm. Xin bác sỹ tư vấn vê chế độ ăn cho bé. Chế độ ăn hàng ngày của bé như sau:

  • 6h- 100ml sữa
  • 9h- 130ml cháo
  • 12h- 100ml sữa
  • 13h- 60ml nước quýt
  • 14h- 130ml cháo
  • 16h- sữa chua
  • 18h- 130ml cháo
  • 20h- váng sữa
  • 22h- 130ml cháo và ngủ đến sáng

Với mỗi bát bột em đều cho đủ thịt cá tôm, trứng rau và dầu ăn. Vì không uống được nhiều sữa nên mỗi bát bột em đều trộn thêm 2 thìa sữa (tương đương 90ml sữa). Vậy xin bác sỹ cho biết chế độ dinh dưỡng hiện tại của con em đã phù hợp chưa, chiều cao và cân nặng đã đủ so với tiêu chuẩn? Và xin bác sỹ tư vấn cho chế độ ăn sắp tới khi con em tròn một tuổi. Em xin cảm ơn.

Chế độ ăn cho trẻ 12 tháng tuổi  - Góc tư vấn - Bé 1 tuổi - Dinh dưỡng cho trẻ em - Tư vấn sức khỏe trẻ em

Trả lời: Với chế độ ăn hiện tại, cháu đã được đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở lứa tuổi này. Hiện nay cân nặng và chiều cao của con em cũng hoàn toàn bình thường. Nhưng từ 1 tuổi trở đi em cần tăng lượng thức ăn cho cháu như sau:

  • 4 bữa cháo/ngày: 150-200ml/bữa gồm: gạo 25-30g, thịt (cá, tôm) 30g, dầu (mỡ) 10g, rau 20g
  • Bú mẹ + sữa bột công thức: 500ml/ngày
  • Hoa quả chín sau các bữa ăn: 50-100 gam

Trường hợp cháu không uống đủ lượng sữa như yêu cầu trên em vẫn có thể tiếp tục trộn sữa bột vào cháo như em đã làm lúc cháu dưới 1 tuổi. Ngoài ra em vẫn có thể cho cháu ăn thêm sữa chua, váng sữa.

Bác sỹ Lê Thị Hải – Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Gửi email

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Xuân Thủy :

    Bé gái nhà em được 13 tháng, cân nặng 9.5 kg. Chế độ ăn của cháu như sau: 7h30 cháo, 9h sữa chua (hoặc váng sữa, hoặc chuối), 10h 150ml sữa, 12h cháo, 14h trái cam, 15h30 150ml sữa, 18h cháo, 21h 150ml sữa, đêm không bsung gì. Ngày 3 bữa cháo thay đổi thức ăn liên tục. Hiện cháu đã đi vững, mọc 6 cái răng. Ban ngày cháu ngủ 2 giấc rất ngon (10-12h, 16h-17h30), nhưng ban đêm cháu thường ngủ sau 22h và rất hay lăn lộn cả đêm. Liệu cháu có thiếu chất gì không, và chế độ ăn như vậy có ít quá không ạ? Trong cháo thường bổ sung rau củ, nhưng ít dầu mỡ. Rất mong nhận được tư vấn.

  2. đinh thị huyền :

    con gái em đuơc 13tháng tuổi nặng 9.5kg cao 80cm.lúc sinh cháu nanự 3.5kg , bé vẫn đang bú mẹ.chế độ ăn của cháu hàng ngày là : 6h30 ăn 1bát cháo (bát ăn cơm )7h30 uóng 70ml sữa. 9h30 uong 70ml suẵ 11h ăn cháo,2h uống 70ml sữa ,4h váng sữa hoạc sữa chua , 6h ăn cháo 8h uống 100ml sữa và đêm ngủ thì bú mẹ ngủ tới sáng.chế độ ăn của cháu thuòng xuyên thay đổi thị ,cá,tôm cua ngao và rau các loại.xin bác sĩ tư vấn cho em về chế độ ăn của cháu ạ

  3. Hong ngoc :

    Xin chào bác sĩ!
    Bé trai nhà em khi sinh 3,9kg, nay được 12 thang nặng 9,8kg, cao 80cm. Bé vẫn còn bú mẹ, uống dặm thêm sữa Dielac nhưng rất ít, hiện 1 tuần nay bé không chịu uống thêm sữa ngoài. Hàng ngày bé ăn uống như sau:
    6h30-7h: ăn sáng (cháo + 1 quả trứng gà + cá chà bông hay 2 viên phomai ~ 10g) ~ 1 chén ăn cơm gần đầy hoặc ruột bánh mì chấm bơ sữa, phomai.
    8h30-9h ăn váng sữa 1 hộp, nước ép nho, dâu, lê, …
    9h-11h ngủ Nếu bé ngủ sớm hơn thì cữ 8h30 không ăn
    11h30 ăn trưa 1 chén cơm chưng mềm gần đầy + lươn, cá lóc, cá trèn, thịt bò, heo, thay đổi + canh rau. Cơm có nêm tý nước mắm nếu thức ăn hấp
    13h-14h: ăn yaourt hoặc trái cây, bú mẹ ngủ 2 tiếng
    16h30 ăn cơm chiều (bữa ăn như 11h30)
    19h ăn 1 hộp váng sữa hoặc uống tý sữa bột hoặc sữa tươi nhưng thườngchỉ uống vài muỗng sữa
    Tối bú mẹ ngủ tới 6h sáng.
    Thức ăn thay đổi đảm bảo 3-4 quả trứng/tuần, mỗi chén cháo, cơm đều có dầu mè, gấc, oliu thay đổi
    Tháng 11 – 12 bé lên chỉ có 200gr/tháng. Chiều cao tăng 2cm.
    Bé đang mọc cái răng thứ 3, đã biết đi vững, biết gọi ba, mẹ, bà, mum, biết bye bye, dạ, … hiểu 1 số câu cũ người lớn kêu nằm xuống, chạy ra cửa đón …
    Xin hỏi chế độ ăn ngủ của bé có ổn không? Vì bé bú mẹ nên em không biết bé bú đựơc nhiều không? Chỉ thấy gần sáng 4-5h sáng bé có vẻ đói nhưng cho sữa bột vẫn không chịu uống. Và bé nhìn ốm chứ không tròn trịa tý nào.
    Hiện em tính cho bé chích ngừa thủy đậu, viêm não nhật bản B nhưng em nghe nói có dị ứng với vacxin viêm não nhật bản, làm sao để chắc bé em có thể chích ngừa? vì trong 12 tháng bé nhà em đều chích ngừa mà kg hề có thử phản ứng gì cả.
    Mong hồi âm sớm của bác sĩ, cám ơn bác sĩ nhiều.

  4. Võ Thị Chung Tình :

    chào meyeucon.org! Mình đã đọc rất nhiều bài tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho bé ở các độ tuổi. Nhưng để đưa vào chế độ ăn của Bé gái nhà mình thì khó quá. Bé gái nhà mình lúc sinh ra được 3,8kg nhưng đến nay bé được 11 tháng 11 ngày rồi mà cân nặng 8kg, cao 7,2cm. Mình và gia đình chăm sóc Bé nhiều lắm nhưng buồn vì chưa biết như thế đã đúng chưa. Con mình thì lười bú từ lúc sinh ra đến nay thì bỏ bú luôn. Mình cũng biết trẻ nên bú sữa mẹ là tốt nhất, nhưng con mình giờ nhất định không bú nữa, đành chịu thôi. Mình cho bé ăn và uống sữa ngoài theo chế độ như thế này;
    7h30 uống sữa: 150ml
    9h30 ăn cháo: 1 bát ăn cơm
    10h30 uống 30-50ml nước cam
    13h30 ăn cháo: 1 bát ăn cơm
    15h ăn hoa quả nghiền (bơ, na, chuối)
    16h uống sữa: 90ml
    18h30 ăn cháo: 1 bát ăn cơm
    21h uống sữa 60-90ml
    Trong 1 tuần mình cho bé ăn 2 hộp váng sữa (25g/hộp), 1 hộp sữa chua (90g), thỉnh thoảng ăn 1 cái bánh quy/ngày, uống 2 lọ Antot/ngày
    Các thức ăn của bé đều trần qua nước, đun sôi rồi say nhuyễn nấu cùng với cháo. Các bữa cháo mình cho thêm một ít phomaibò cười, dầu gấc, đỗ xanh và đỗ đen (đã bóc vỏ) cùng với một ít khoai tây (khoai lang) say nhuyễn.
    Còn pha sữa cho bé mình cho thêm 1 thìa sữa non uống kèm.
    Meyeucon hãy giúp mình cùng với gia đình về cách chăm sóc và tư vấn cho mình một chế độ ăn phù hợp cho bé gái nhà mình giúp bé tăng cân và phát triển một cách toàn diện. Cám ơn Meyeucon nhiều lắm đấy nha!

    • Meyeucon.org :

      Chào bạn. Hiện tại về cân nặng của bé thì hơi bị nhẹ hơn một chút so với mức trung bình. Về khẩu phần ăn của bé tôi thấy rằng khá tốt về lượng, chỉ có điều lượng sữa như vậy không thật sự đủ. Bạn hãy cố gắng nâng lượng sữa cho con (bú đêm nếu cần) hoặc nâng lượng váng sữa, ở tuổi này bé có thể ăn mỗi ngày một hộp.

      Về chất, tôi cũng không rõ lượng đạm bạn bổ sung cho bé bao nhiêu, nên biết là đạm (thịt, cá) rất cần thiết cho con phát triển thể chất. Ngòai ra cũng không rõ bạn có thường xuyên tắm nắng cho bé không, vì nếu chỉ ăn mà không có biện pháp tắm nắng thích hợp thì bé vẫn dễ bị còi. Cuối cùng thì mới xét tới khả năng hấp thụ vì đôi khi không hẳn là do chế độ dinh dưỡng mà còn do khả năng hấp thụ của bé. Việc bé bỏ bú mẹ sớm cũng là một bất lợi khiến bé nhẹ cân. Bạn hãy lưu ý lại tất cả các chế độ ăn của bé và từng bước có sự điều chỉnh nhé, chúc bạn thành công

  5. Dang Hong Van :

    con em duoc gan 16 thang. Chau nang 10kg cao 74cm chau khong bu me tu 6 thang va gan day chau ngu khong ngon giac hay chan troc. 11-12h toi chua ngu dem 2h -4h chau ngu khong ngon giac hay thuc 5h-9h chau ngu tiep. vay chau co bi thieu can xi khong va suy ding duong khong?.
    Che do an cua chau 9h sang an mot bat chao, 13h chau uong sua 150-180ml,16h-17h an chao,18h30-19h uong sua 150ml, 20h30 -21h an chao, 23h- 23h30 uong sua 150ml. che do chao cua chau cung duoc thay doi thit, ca, tom,.. dsau cu qua. thinh thaong an chut hoa qua. che do an cua chua nhu vay coo hop ly khong?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bé 16 tháng tuổi bình thường phải đạt 11kg và cao 80,5 cm đối với trẻ trai, 10,5 kg và 78 cm đối với trẻ gái. Số bữa ăn có thể đủ, nhưng lượng mỗi bữa thiếu (căn cứ vào lượng sữa). Khoảng cách giữa các bữa ban ngày hơi xa mà không ăn thêm gì (khoảng cách đến bữa sau bằng người lớn đấy). Trong khi bữa tối lại liên tiếp trong vòng 5 tiếng bé ăn 3 bữa. Dạ dày mệt nhoài, làm việc cả đêm làm gì mà bé chẳng trằn chọc. Bạn nên điều chỉnh lại số bữa, lượng ăn mỗi bữa. Lựơng sữa hiện nay bé ăn chỉ bằng trẻ 3 tháng. Chưa biết lượng cháo có được 200 ml không. Chưa kể ngoài số bữa và lượng mỗi bữa nói trên bé còn phải được bú mẹ mà bạn đã “cắt” khẩu phần này mất rồi. Nếu kéo dài chế độ dinh dưỡng như hiện nay, bé sẽ SDD.

  6. nguyen thi thu ha :

    bác sĩ oi .em cho bé uống mật ong với nước ấm nhưng k biết ngày nên cho uống mấy lấn?mỗi lần 1 muỗng cafe được k ah.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Cho bé uống vào sau bữa sáng 1 giờ, ban đầu 1 thìa nhỏ của bé đã nhé, theo dõi rồi sau tăng lên thìa cà-phê tương đương 5 ml.

  7. nguyen thi thu ha :

    bé nhà em được 15tháng nặng 9kg5.cao78cm.một ngày bé ăn:7h30 1 chén cháo đầy,9h ngủ bú mẹ.10h30 ăn 1 miếng phômai.11h30 ăn 1 bát cháo.1h ngủ bú mẹ.3h uống 180ml sữa,5h ăn 1 bát cháo,8h 100ml sữa,nếu bé ngủ sớm k uống mà bú mẹ ngủ.bé ăn như vậy đủ chưa ah?cháo em cho bé ăn đầy đủ thịt ,cá tôm,bò gà,trứng ..các loại rau củ quả và 2muỗng dầu ăn.lâu lâu ăn thêm sữa chua va ít trái cây?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Be 15 thang ma chi bang be 1 nam o muc trung binh. Cac bua an co ve nhieu ( 9 bua ), nhung xet ve luong va chat co phan thieu. Chao co 3 bua can an tang so luong moi bat. Bua sua toi nen tang them 50ml. Ban nen gop bua 9h-10h30, thay vao do la nuoc trai cay. Trai cay nen an thuong xuyen hang ngay. Phoma cho an them vao bua sua 15h. Can dieu chinh hop ly hon vi che do an nhu ban ke ” bat ” da day cua be ” lam viec miet mai sieng nang” suot ngay khong duoc nghi luc nao. Chuc be yeu cua ban hay an chong lon.

      • nguyen thi thu ha :

        cám ơn bác sĩ.em đinh cai sữa mẹ để bé tăng lượng sữa ngoài.vì em sợ sữa mẹ k còn chất và ít.để bé ăn ngày 3bữa cháo uống 3 bữa sữa mỗi lần 18oml.ăm thêm sữa chua phomai .bé của em k chịu uống sữa hộp mà uống sữa tươi như vậy có đủ chất k ah?mong hồi âm của bác sĩ.

        • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

          Không nên cai sữa nếu bạn vẫn có điều kiện ở cạnh con hàng ngày. Sữa mẹ dù ít nhưng đó là nguồn bổ sung quý giá kháng thể và các vi chất bổ dưỡng giúp bé chống đỡ với bệnh tật. Sữa tươi cũng rất tốt, nhưng chú ý khâu vệ sinh. Men tiêu hóa không nên dùng kéo dài và liên tục, nếu không dùng men tiêu hóa nữa thì bạn nên cho bé uống mật ong pha loãng. Bạn cho bé xét nghiệm phân rồi tùy theo kết quả bác sĩ sẽ chỉ định tẩy giun hay không nhé

          • nguyen thi thu ha :

            em có thể pha nước cam với mật ong cho bé uống hằng ngày được k ah?cám ơn bác sĩ!

            • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

              Bạn nên pha mật ong với nước trắng ấm, không pha với nước trái cây sẽ làm bé loạn mùi vị. Mật ong nên sử dụng với trẻ từ 1 tuổi trở lên.

              • nguyen thi thu ha :

                bác sĩ ơi.bé nhà em gần 1 tuần nay bị táo bón 3 ngày đ 1lần.mỗi lần đi phân rất cứng làm bé đau em phải bơm bé mới đi được có lúc chảy máu.em tăng lượng rau thêm cho bé mỗi chén cháo 2 muỗng rau 2 muỗng dầu ăn,muỗng lớn.em cho bé uống nước cam và ăn trái cây đu đủ .. nhưng ép hoài bé chỉ ăn 1 chút.bé đi phân lợn cợn như phân sống có phải bé thiếu men tiêu hóa k ah?em cho bé uống men antibio sau mỗi bữa ăn ngày 2 gói được k bác sĩ.

                • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

                  Ngoài việc xem xét chế độ ăn bổ sung, bạn nên xem lại việc uống nước của trẻ, đôi khi tưởng rằng cháo, nước cam là đủ nước cho trẻ rồi. Trẻ lớn ăn dặm cần cho uống nhiều nước, đối với trẻ ra nhiều mồ hôi càng cần uống nhiều nước hơn. Không nên uống men tiêu hoá thường xuyên, nên XN khẳng định phân sống mới dùng theo ý kiến BS.

  8. Nguyễn Hoài Thu :

    con trai em sinh được 4.2kg hiện tại cháu được 12 tháng nặng 10kg cháu cao 80cm, cháu mọc 8 chiếc răng xin bác sỹ tư vấn cho chế độ ăn của cháu. dưới đây là thực đơn ăn hàng ngày của cháu:
    * 5h: 120ml sữa
    * 7h30: 150ml cháo
    * 8h30: 70ml nước cam
    *10h: 120ml sữa
    * 12h: 150ml cháo
    * 2h30: 120ml sữa
    * 3h30: 250g sũa chua
    * 4h30: đu đủ hoặc chuối (1quả )
    * 6h: 150ml cháo
    * 9h: 120ml sữa
    * 2h: 120ml sữa ( đêm )
    Thức ăn thịt, cá, tôm , cua, trứng , đậu phụ, …. dầu ăn và rau đều chia nhỏ vào các bữa cháo hàng ngày. Xin bác sỹ tư vấn liệu chế độ ăn của cháu như vậy có cần bổ xung gì k. Em xin cảm ơn

    • Meyeucon.org :

      Theo ban ke ra cac loai thuc pham thi ve chat la du, nhung so luong moi bua an cua be hoi thieu, trong khi so cac bua an lai nhieu. ban da khong cho phep he thong tieu hoa cua be duoc nghi 1 chut nao, phai lam viec lien tuc. Oi neu la toi, chac met du lam. Ban nen dieu chinh giam so bua an, vi du bo sua luc 2h dem, chi 1 lan uong hoac an trai cay vao dau gio chieu. Ban dieu chinh lai khoang cach giua cac bua an va so luong chao phai tang len. Bua sua cuoi cungvao luc 21 gio cho dac hon 1 chut. Can nang cua be hien tai la binh thuong, neu so sanh voi can nang luc sinh thi hoi cham lon. Neu keo dai che do an nhu truoc e rang sau nay be tro nen an vat suot ngay. Chuc ban hanh phuc.

  9. duong thi thu hoa :

    con em duoc 13 thang.chau gai nang 10kg cao 74cm khong con bu me che do an cua chau mot ngay nhu tren da hop ly chua ?6h30 an chao .7h30 an sua chua .9h30 uong 150 ml sua co pha kem mot goi cansua3.11h30 an chao .2h30 uong 150ml sua .4h an mot coc hoa qua .6h an chao .8h uong 120ml sua va ngu toi sang .che do chao cua chau duoc thay doi thuong xuyen thit, ca,trung,tom,cua ,luon,ngao ,so huyet,chim ,ket hop voi cac loai rau cu qua ,dau an co dau vung ,dau gac ,mo ga,dau ca hoi .

    • Meyeucon.org :

      Be da co nguoi me tuyet voi vi da co che do an qua tot. Su phat trien cua be cung dung giai doan , khong gi tot hon. Tuy nhien ban cai sua hoi som boi ngoai dinh duong be rat can o me truyen cho khang the phong chong cac benh ma cac thuc an ben ngoai khong bao gio co duoc. Neu co the duoc sinh tiep lan sau ban nen cho con bu toi khi 18 thang nhe. Chuc ca nha hanh phuc nhe .

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*